Bandage des cervicales avec bandes de kinésiologie

Homme faisant de l'exercice tout en ayant une bande de kinésiologie appliquée sur son cou

Nous ne traitons pas notre cou avec beaucoup de douceur dans la vie de tous les jours, mais nous l'exposons au stress quotidien, ce qui entraîne principalement une surcharge et une tension et rend les hochements de tête et les rotations de la tête inconfortables et difficiles.

Si la mobilité du cou est restreinte par une mauvaise posture ou un courant d'air, la bande de kinésiologie peut vous aider. Avec la tension lors du collage du ruban de kinésiologie sur le cou, vous pouvez lui donner la stabilité nécessaire sans trop restreindre la mobilité pour poursuivre votre passion pour le sport (par exemple pour entraîner les muscles du cou) ou simplement une sensation plus confortable lorsque vous bougez la tête. Remarque : En cas de douleur au cou, il est toujours conseillé de consulter un médecin qui pourra déterminer la cause de la blessure ou de la douleur au cou.

Instructions étape par étape pour enregistrer avec une bande de kinésiologie

  • Bandage kinésio des cervicales : Étape 1

    Collez le premier ruban en Y avec le côté large vers le bas légèrement sous la nuque, puis collez les deux bandes de ruban étroites à droite et à gauche de la colonne cervicale juste en dessous de la racine des cheveux.

  • Bandage kinésio des cervicales : Étape 2

    Prenez la bande en i et coupez-la au milieu pour pouvoir la collerbien au centre de la zone touchée. Collez la bande par dessus la bande en Y précédemment fixée, approximativement au niveau de la bifurcation des deux bandes ainsi découpées. Pour le collage de plusieurs bandes les unes sur les autres, il est conseillé d'utiliser des bandes de couleurs différentes.

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Bandes de kinésiologie axion pour tout type d'utilisation

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Vous avez besoin de ces types de bandes pour l'application

  • 1 bande en Y

  • 1 bande en i

Conseils d'utilisation des bandes de kinésiologie

Arrondir les angles

Avant de coller, arrondissez les bords avec des ciseaux afin que les coins ne se décollent pas si facilement. Vous n'avez pas besoin de faire cela avec des bandes de kinésiologie prédécoupées car les coins sont déjà arrondis

Frottez la bande plusieurs fois

Après avoir appliqué la bande, frottez-la plusieurs fois pour activer l'adhésif

Une peau propre

Assurez-vous que la peau autour du pied est sèche et propre avant de coller.

Il est conseillé de raser la zone au préalable en cas d'utilisation avec des cheveux plus épais, afin que la bande de kinésiologie tienne mieux et qu'il soit plus facile à retirer après utilisation.

Les plis sur les bandes pendant l'utilisation sont normaux

Il est normal et prévu que des ondulations se forment sur la bande après application lors de la relaxation musculaire. Celles-ci sont même intentionnelles et sont appelées convolutions.

Pour vous assurer de la compatibilité de la bande de kinésiologie avec votre peau, nous vous recommandons de tester au préalable un petit morceau de bande sur la peau et de l'y laisser environ 30 minutes.

Si vous ressentez des démangeaisons ou une réaction allergique, retirez la bande de kinésiologie et arrêtez de l'utiliser.

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