Entraînement EMS des muscles du cou

Les muscles du cou sont principalement constitués du muscle trapèze, également appelé muscle du capuchon en raison de sa forme et de sa position. Les muscles de la région du cou sont responsables de notre capacité à tourner la tête, à lever les bras plus haut que la hauteur des épaules, à soutenir nos épaules lors du levage de charges, ainsi qu'à notre posture. En raison de la tension constante dans la vie quotidienne, il est logique d'intégrer les muscles du cou dans votre plan d'entraînement personnel.

La douleur au cou ou la tension du cou est l'une des plaintes les plus courantes. Ils sont souvent causés par une position assise prolongée et des mouvements unilatéraux de la tête, par exemple lorsque vous travaillez sur un ordinateur. L'entraînement du cou peut apporter une contribution précieuse à la prévention des douleurs au cou et des tensions musculaires dans le cou, car une zone musculaire bien entraînée est moins susceptible de se blesser. Étant donné que le cou est en relation étroite avec la tête, la colonne cervicale, le dos et d'autres parties du corps, cela est particulièrement important dans ce cas.

Nous aimerions vous montrer ici comment vous pouvez entraîner vos muscles du cou avec EMS en combinaison avec des exercices conventionnels sans haltères. Nous avons sélectionné pour vous un exercice spécial que vous pouvez faire à la fois sans et en combinaison avec EMS. Vous n'avez pas besoin d'haltères ou d'autres machines pour cela, les poids domestiques sont suffisants. Avec l' appareil EMS d'axion, vous pouvez soutenir l'entraînement du cou avec une stimulation musculaire électrique.