Traitement par EMS de la cellulite

Une femme attrape sa cuisse pour montrer sa cellulite, qu'elle veut traiter avec une formation EMS

La cellulite touche la plupart des femmes, quels que soient leur silhouette, leur âge et leur indice de masse corporelle (IMC). Pour la majorité, il s'agit d'un problème d'estime de soi, mais grâce à l'utilisation de l'électrostimulation, ce problème peut être atténué voire éliminé. En plus des crèmes, des appareils chirurgicaux et de massage avec palpation, un appareil EMS s'est positionné comme un agent anti-cellulite très efficace avec lequel vous pouvez obtenir des effets positifs.

La cellulite se produit principalement dans les hanches et les cuisses. La peau dite d'orange est causée par un groupe de cellules graisseuses saturées qui se stockent sous la peau et provoquent ainsi des déformations. L'utilisation régulière de l'électrostimulation avec un appareil adapté peut aider à réduire la cellulite et, si nécessaire, même aider à l'éliminer.

Les massages avec électrostimulation ont un effet drainant et musculateur sans effort. D'autre part, l'électrostimulation aide à prévenir l'apparition des cellules graisseuses et fait disparaître la cellulite. Outre son efficacité, il présente plusieurs avantages : il est pratiquement indolore et facile à utiliser à la maison.

Comment placer les électrodes EMS pour vaincre la cellulite

Étant donné que la zone autour des jambes et des fesses est relativement grande, nous recommandons l'utilisation de nos électrodes 12x7 cm

Choisissez vos électrodes

Les programmes recommandés pour les appareils axion TENS

  • Force

    Nous recommandons le programme P18 pour les débutants et P20 pour les utilisateurs avancés avec le STIM-PRO X9

  • Masse musculaire

    Nous recommandons le programme P22 pour les débutants et P24 pour le STIM-PRO X9 pour les utilisateurs avancés

  • Endurance

    Nous recommandons le programme P26 pour les débutants et P28 pour les utilisateurs avancés avec le STIM-PRO X9

Veuillez noter lors de l'utilisation d'un appareil EMS :

La force du courant doit être réglée de manière à ce que le muscle ciblé se contracte nettement sans que vous ressentiez de douleur.

Avant l'entraînement, vous devriez échauffer vos muscles pour les préparer à la charge à venir. Notre appareil combiné EMS TENS STIM-PRO X9 dispose de programmes d'échauffement préinstallés qui se lancent automatiquement avant les programmes d'entraînement proprement dits. Ainsi, vous pouvez effectuer votre entraînement en toute détente.

Exercice pour entraîner les cuisses et les fesses par EMS

  • 1. Placez les électrodes EMS

    Placez les électrodes sur le muscle comme décrit sur cette page

    2. Sélectionnez le programme sur l'appareil EMS

    Choisissez l'un des programmes recommandés sur le STIM-PRO X9 ou paramétrez librement votre propre programme d'entraînement

  • 3. Squats avec un appareil EMS

    • Écartez légèrement les pieds, un peu plus largement que la largeur des épaules, en les inclinant légèrement vers l'extérieur.
    • Tendez les bras horizontalement vers l'avant.
    • Contractez votre corps et maintenez le dos droit.
    • Fléchissez lentement les genoux jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol.
    • Poussez-vous vers le haut en vous appuyant sur vos talons pour revenir à la position de départ.
    • Répétez cet exercice plusieurs fois.
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Tutoriel vidéo pour Traitement par EMS de la cellulite

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Massage mit Elektrostimulation: Anti-Cellulite-Drainage-Effekt

Die wirksamste Methode gegen Cellulite ist die Verbesserung der Durchblutung und der Lymphdrainage durch Massage. Die Entwässerung regt nicht nur den Blut- und Lymphkreislauf an, sondern baut auch die Fettzellen ab, die Cellulite-Gruppen verursachen.

Entwässernde Massagen können mit einem TENS- oder EMS-Elektrostimulator durchgeführt werden. Die meisten Geräte bieten Elektrostimulationsmassagen an, welche hauptsächlich für die Erholung nach einem Training bestimmt sind. Durch die Platzierung der Elektroden in den kritischen Bereichen (vor allem an Hüfte und Gesäß) und der Auswahl des Massageprogramms mit der entsprechenden Intensität und Frequenz, profitiert der Anwender von einem Anti-Cellulite-Effekt mit progressiver Wirkung.

 

Hinweis: Die Parameter des Elektrostimulators sind im Allgemeinen vorgegeben. Der Benutzer kann sie an seine Bedürfnisse anpassen: Die elektrischen Reize sollten niemals unangenehm sein, deshalb müssen Sie die richtig Einstellungen finden um ein angenehmes Kribbeln zu spüren.

Die Auswirkungen der Elektrostimulation auf die Orangenhaut

Eine weitere Möglichkeit, Cellulite effektiv zu bekämpfen, ist die Muskelentwicklung. Während der Entwicklung tritt der Muskel an die Stelle von Fettzellen, die allmählich verschwinden. Neben einer konturierten Silhouette erhält die Haut ein straffes und glattes Aussehen zurück.

Die Elektrostimulation der Muskeln (EMS) ermöglicht es, das Muskeltraining ohne Anstrengung und Einschränkungen durchzuführen. Der Elektrostimulator ist überall einsetzbar und sorgt häufig für schnell sichtbare Effekte. Für die Anwendung mit dem passenden EMS-Gerät eignen sich die Cellulite Elektroden mit 12 x 7 cm.

Für schnelle Ergebnisse werden Anti-Cellulite-Elektrostimulation, Massagen und Muskelkräftigungsmaßnahmen bei 1 bis 2 Sitzungen pro Woche für 2 Monate empfohlen. In jedem Fall hängt die Wirksamkeit der Anti-Cellulite Anwendung vom Stoffwechsel und der Beharrlichkeit des Trainings ab und erfordert eine langfristige Pflege.

Ein weiterer entscheidender Faktor für die Wirksamkeit der Elektrostimulation ist der Lebensstil. Um eine schnellere Wirkung zu erzielen wird empfohlen, die Verwendung des Elektrostimulators mit einer traditionellen Sportpraxis und einer angemessenen, salz-, süß- und fettarmen Ernährung in Verbindung zu bringen, die von einer reichlichen Wasseraufnahme begleitet wird. Nach diesen Richtlinien bedeuten die Ergebnisse der Elektrostimulation eine erfolgreiche und schnelle Behandlung gegen Cellulite: "Grübchen" können dadurch abnehmen und sogar auch verschwinden.

Les avantages d'un entraientraînement EMS

  • Entraînez-vous n'importe où

    Vous pouvez faire un entraînement EMS n'importe où, même à la maison. L'appareil peut également être utilisé en déplacement sans aucun problème.

  • Doux pour les articulations

    Grâce aux impulsions électriques, vous pouvez en grande partie vous passer de poids supplémentaires, ce qui ménage vos articulations.

  • Gain de temps et efficacité

    En raison de l'intensité plus élevée, la durée de l'entraînement peut être réduite par rapport à l'entraînement conventionnel

  • Axé sur la santé

    Que vous soyez sportif ou débutant, un entraînement EMS s'adapte efficacement à tous les niveaux

© Tanya Rozhnovskaya - stock.adobe.com