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Electrostimulateur périnéal pour femmes I-2000 | Inclut une sonde vaginale
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Electrostimulateur périnéal pour hommes, avec sonde anale
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Ensemble d'entrainement du plancher pelvien pour hommes avec électrostimulateur et sonde anale S-06A
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Pourquoi utiliser un électrostimulateur périnéal
Le plancher pelvien, ou les muscles du plancher pelvien, est une partie très importante du corps qui remplit de nombreuses fonctions, d'où l'intérêt de l'entraînement du plancher pelvien aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Souvent, cela n'est pas correctement perçu tant que tout fonctionne correctement. Ce n'est que lorsque la fonctionnalité diminue et que des problèmes tels que l'incontinence surviennent que l'importance d'un plancher pelvien fort devient évidente.
La fonction des muscles du plancher pelvien
La musculature du plancher pelvien se trouve dans la partie inférieure du bassin et forme le fond de la cavité pelvienne (la zone rose dans la graphique). Elle est composée de plusieurs couches de muscles qui s'étendent entre le pubis, les ischions et le coccyx. Ces couches musculaires soutiennent les organes internes tels que la vessie, le côlon et l'utérus. Les muscles du plancher pelvien sont interconnectés comme un réseau et travaillent ensemble pour maintenir la continence de la vessie et du côlon, soutenir la stabilité du bassin et réguler les fonctions sexuelles.
Une grossesse, l'accouchement, le surpoids, une position assise prolongée et l'atrophie musculaire liée à l'âge peuvent affaiblir le plancher pelvien, entraînant les problèmes énumérés ci-dessous.
Avoir un électrostimulateur périnéal chez soi peut soutenir et remédier aux problèmes suivants :
Incontinence d'effort
La plupart du temps, ce sont les femmes qui sont touchées par l'incontinence d'effort ou de stress. Selon la gravité, cela peut entraîner une perte involontaire d'urine lors d'efforts physiques ou même au repos.
En toussant, en éternuant ou en soulevant des poids lourds (1er degré), la pression abdominale augmente, ce qui provoque une fuite involontaire d'urine chez les personnes souffrant d'incontinence d'effort. Au degré 2, cela peut également se produire lors d'une légère activité physique comme la marche ou la montée d'escaliers, et au degré 3, même en position debout ou couchée, une perte involontaire d'urine peut se produire.
Incontinence par impériosité
Souvent appelée vessie hyperactive ou faiblesse de la vessie, cette condition se caractérise par une envie soudaine et irrépressible d'uriner, obligeant la personne à se rendre immédiatement aux toilettes. Le contrôle de la vessie est altéré.
Incontinence fécale
Une incontinence fécale est généralement causée par une altération du sphincter anal, par exemple après une opération du sphincter, après un accouchement avec déchirure périnéale, ou encore en raison d'un affaiblissement musculaire lié à l'âge. Ici aussi, une classification en degrés de gravité peut être effectuée, allant de la perte incontrôlée de gaz intestinaux (degré 1) à la perte incontrôlée de selles solides (degré 3).
Lorsqu'une incontinence fécale est présente, une incontinence urinaire survient souvent en plus.
Dysérection
La plupart des hommes ne sont pas conscients du lien entre la puissance sexuelle et les muscles du plancher pelvien. Pour obtenir une érection suffisante pour les rapports sexuels et la maintenir assez longtemps, une musculature du plancher pelvien renforcée joue un rôle crucial.
Un entraînement régulier du plancher pelvien peut réduire le risque de dysfonction érectile ou de troubles de l'érection et améliorer la puissance masculine.
Comment fonctionne un électrostimulateur périnéal par stimulation électrique ?
L'entraînement du plancher pelvien avec l'électrostimulation musculaire (EMS) renforce les muscles à l'aide d'une sonde vaginale ou anale appropriée. Les différents programmes de l'appareil EMS entraînent en douceur les muscles du plancher pelvien et, lors d'une application correcte, sont sans effets secondaires.
Un entraîneur de plancher pelvien fonctionne selon le principe d'un appareil EMS, c'est-à-dire que les muscles sont contractés par une émission douce d'impulsions électriques. Une utilisation régulière peut conduire au renforcement des muscles du plancher pelvien. De plus, un entraîneur de plancher pelvien vous aide à percevoir de manière ciblée les muscles du plancher pelvien.
FAQ entraînement du plancher pelvien
Est-ce qu'un électrostimulateur périnéal peut aider à soulager l'incontinence et d'autres problèmes liés au plancher pelvien ?
Oui, avec des dispositifs de stimulation électrique, vous pouvez renforcer les muscles nécessaires à la miction ou à la défécation, contribuant ainsi à la bonne santé du plancher pelvien.
Quelles sont les contre-indications d'un électrostimulateur périnéal ?
Concernant les électrostimulateurs périnéaux, il existe des situations où vous ne devriez pas les utiliser, ou seulement après avoir consulté votre médecin. En alternative, vous pouvez effectuer des exercices classiques du plancher pelvien, tels que les célèbres exercices de Kegel.
Nous avons compilé pour vous des exercices du plancher pelvien aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
Les contre-indications sont les suivantes :
- En cas d'infections dans la région vaginale ou rectale.
- En présence d'un stimulateur cardiaque.
- Immédiatement après l'accouchement (vous pouvez commencer l'entraînement du plancher pelvien environ 6 à 8 semaines après l'accouchement, de manière similaire à la gymnastique de rééducation).
- En cas d'hémorroïdes.
- Si vous utilisez un stérilet comme méthode contraceptive.
- En cas de vessie en trop-plein.
- Lorsque tout le plancher pelvien est dénervé.
- Présence de piercings ou d'implants dans la région du plancher pelvien.
- Si vous avez récemment subi une opération de la prostate (vous devriez attendre que tout soit guéri avant de commencer l'entraînement du plancher pelvien).
À quelle fréquence devez-vous entraîner votre plancher pelvien ?
On peut entraîner le plancher pelvien quotidiennement. La clé du succès de l'entraînement est la constance. Cependant, si vous ressentez une sensation de tiraillement ou de douleur après l'entraînement, il est préférable de faire une pause d'une journée.
Combien de temps faut-il pour entraîner le plancher pelvien ?
Cela varie d'une personne à l'autre et ne peut donc pas être répondu de manière générale. La période peut aller d'un mois à six mois, en fonction de la force ou de la faiblesse initiale du plancher pelvien.
Comment puis-je trouver mes muscles du plancher pelvien et comment puis-je les entraîner
Pour localiser vos muscles du plancher pelvien, vous pouvez essayer d'interrompre ou de retarder le jet d'urine pendant la miction. Les muscles que vous contractez dans ce processus sont vos muscles du plancher pelvien. Cependant, il est important de ne pas effectuer cette exercice régulièrement, car elle peut solliciter la vessie et les voies urinaires.
À la place, vous pouvez utiliser une autre méthode pour sentir et entraîner vos muscles du plancher pelvien :
1. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement, détendez votre corps et respirez profondément.
2. Imaginez que vous contractez vos muscles du plancher pelvien, comme si vous arrêtiez le flux d'urine. Veillez à ne pas contracter les muscles abdominaux, les muscles fessiers ou les muscles des cuisses.
3. Maintenez la contraction pendant environ cinq secondes avant de relâcher et de vous détendre. Répétez cela environ dix fois d'affilée.
Si vous avez du mal à trouver les bons muscles, vous pouvez insérer un doigt dans le vagin ou l'anus et essayer de contracter les muscles autour du doigt.
Il est important de faire régulièrement des exercices du plancher pelvien pour renforcer les muscles. Les exercices peuvent également être effectués en position debout, assise ou couchée, selon ce qui vous convient. Il existe également des dispositifs spéciaux tels que des entraîneurs de plancher pelvien électriques qui peuvent aider à renforcer les muscles du plancher pelvien.
Les muscles du plancher pelvien peuvent-ils être stimulés avec des électrodes au lieu d'une sonde ?
Oui, vous pouvez également utiliser des électrodes. (Pour le placement, veuillez vous référer aux instructions d'utilisation).
Cependant, nous vous recommandons d'utiliser une sonde.
L'entraînement du plancher pelvien est-il aussi important pour les hommes que pour les femmes ?
Oui, car les muscles du plancher pelvien sont les mêmes chez les femmes et les hommes, bien qu'ils soient structurés quelque peu différemment en raison de l'anatomie différente.
Quels exercices existe-t-il pour renforcer le plancher pelvien ?
Il existe de nombreux exercices pour entraîner le plancher pelvien sans aides comme des appareils de stimulation électrique, dont l'élévation du bassin, la bougie et les fameux exercices de Kegel.
Existe-t-il des outils spécifiques d'entraînement du plancher pelvien que je devrais utiliser ?
Pour entraîner le plancher pelvien, il existe plusieurs accessoires. Il y a des boules vaginales ou des dispositifs d'entraînement avec stimulation électrique. Les dispositifs d'entraînement du plancher pelvien qui fonctionnent selon le principe de l'électrostimulation musculaire (EMS) utilisent un entraînement via une sonde en acier inoxydable hygiénique ou en or pour les personnes allergiques, qui est introduite dans le vagin ou l'anus. Les boules vaginales en silicone sont insérées dans le vagin et, grâce aux mouvements ou aux exercices, stimulent les muscles du plancher pelvien. Avec un dispositif d'entraînement EMS, vous pouvez effectuer l'entraînement confortablement sur le canapé sans avoir à vous déplacer.
Les sages-femmes utilisent également des électrostimulateurs périnéaux, les deux méthodes d'entraînement du plancher pelvien pouvant donner des résultats positifs.
Pourquoi les muscles du plancher pelvien sont-ils importants ?
Les fonctions les plus importantes des muscles du plancher pelvien comprennent :
- le soutien des organes pelviens (rectum, vessie, utérus, ovaire, vagin, prostate)
- soutien du sphincter
- renforcer les muscles du corps pendant l'effort
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