Applicazione TENS per il mal di schiena

Mann greift sich an den Rücken, da er unter Rückenschmerzen leidet. Ein TENS Gerät kann dabei helfen, die Schmerzen zu reduzieren.

L'applicazione della TENS in combinazione con un allenamento muscolare mirato può alleviare il dolore in tutta la schiena [1] e si è dimostrata efficace e rapida nell'alleviare il dolore da lombalgia acuta [2]. Non importa se il mal di schiena è acuto o cronico. La terapia del dolore TENS si è dimostrata efficace per il mal di schiena e viene spesso utilizzata dai fisioterapisti.

Per prevenire il mal di schiena è importante combinare il rafforzamento dei muscoli, il miglioramento della postura, gli esercizi di rilassamento e i comportamenti salutari per la schiena. L'allenamento dei muscoli dorsali non solo consente una postura eretta e diritta e un aspetto atletico, ma può anche contribuire in modo decisivo a evitare o prevenire il mal di schiena.

Si raccomanda un allenamento della schiena orientato alla salute. Si tratta di una combinazione di allenamento della schiena, rafforzamento dei muscoli interessati, allungamento e allentamento di vari muscoli ed esercizi di rilassamento.

Posizionamento degli elettrodi TENS per il mal di schiena

Applicare gli elettrodi all'area in cui si avverte il dolore alla schiena. Gli elettrodi devono limitare l'area dolorosa. Si consigliano gli elettrodi di 5x5 cm, che possono essere utilizzati universalmente per molti tipi di dolore.

All'elettrodo destro

Posizionamento alternativo degli elettrodi per il mal di schiena

Posizionare gli elettrodi dorsali grandi parallelamente l'uno all'altro sulla schiena, come mostrato nell'immagine. Questi elettrodi speciali sono progettati in modo da poter essere posizionati da soli.

All'elettrodo destro

  • Questa guida è per scopi di orientamento e non sostituisce la supervisione di un medico o terapista. Si prega di seguire gli avvisi e le istruzioni di sicurezza del dispositivo. Le modifiche e gli errori sono possibili.

  • Numero all'interno del cerchio: Numero del canale

    Colore del cerchio: Rosso = Elettrodo 1, Nero = Elettrodo 2

I programmi consigliati per i dispositivi axion TENS

*Il STIM-PRO Eco è un dispositivo TENS manuale. Se non hai ricevuto istruzioni sui parametri dal tuo terapeuta, utilizza un intervallo di frequenza tra 70 e 120 Hz (modalità burst 2 Hz) e un intervallo di durata dell'impulso tra 150 µs e 200 µs.

Si prega di notare quando si utilizza TENS:

L'amperaggio deve essere regolato in modo tale da avvertire una piacevole sensazione di formicolio. La durata dell'applicazione dovrebbe essere di circa 40 minuti per poter ottenere una riduzione duratura del dolore. Ha anche senso cambiare programma di tanto in tanto.

Quali sono le cause del mal di schiena?

Una muscolatura dorsale poco sviluppata non protegge la colonna vertebrale e i dischi intervertebrali (intervertebre). Questo corsetto muscolare normalmente protegge e stabilizza la colonna vertebrale, le vie nervose e i dischi intervertebrali. La parte inferiore della colonna vertebrale, quella lombare, è particolarmente colpita. Il dolore nella parte superiore della schiena è spesso associato a tensioni nella zona delle spalle e del collo.

Anche il dolore alla colonna vertebrale toracica è solitamente causato dalla tensione dei muscoli dorsali che collegano le singole vertebre della colonna vertebrale toracica. Posture di lavoro innaturali e ripetitive, uno stile di vita sedentario o altre sollecitazioni unilaterali sulla schiena portano spesso a squilibri muscolari o alla curvatura dei muscoli. Senza i muscoli protettivi, le forze possono agire direttamente sui corpi intervertebrali. Questi ultimi trasmettono ulteriormente la pressione elevata ai tratti nervosi adiacenti. Questo provoca in ultima analisi il vero e proprio mal di schiena.

Videoanleitung zur Applicazione TENS per il mal di schiena

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I vantaggi del trattamento del dolore con la TENS

  • Da ogni parte

    Puoi utilizzare la terapia TENS ovunque. Non importa se sei comodamente seduto sul divano o in ufficio.

  • Senza farmaci

    La terapia del dolore TENS è un'alternativa al trattamento del dolore farmacologico

  • In ogni momento

    Puoi utilizzare TENS in modo flessibile e in qualsiasi momento. Il successo può essere raggiunto già dopo il primo trattamento

  • Privo di effetti collaterali

    Se usato correttamente, il trattamento del dolore con TENS non ha praticamente effetti collaterali

Studi e fonti scientifiche

[1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.

[2] Bertalanffy, A. (2005). Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation Reduces Acute Low Back Pain during Emergency Transport. Academic Emergency Medicine, 12(7), 607–611. https://doi.org/10.1197/j.aem.2005.01.013

[3] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072

[4] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x

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