Taping della spalla con nastro kinesiologico
La struttura anatomica della spalla è molto complessa, il che è principalmente legato alle esigenze quotidiane di questa parte del corpo. Pertanto, non sono rare le tensioni e le piccole limitazioni di movimento. In caso di dolore duraturo alla spalla e di limitazione della mobilità, è necessario consultare prima un medico che può avviare tempestivamente le fasi di trattamento in caso di lesioni gravi. Se non ci sono lesioni gravi, l'applicazione del nastro kinesiologico può aiutare ad aumentare la mobilità e a dare maggiore stabilità all'articolazione della spalla. Il taping della spalla è ideale come supporto durante lo sport.
Istruzioni dettagliate per il taping con nastro kinesiologico
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Questi tipi di nastri sono necessari per l'applicazione
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1 Y-Tape
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2 I-Tapes
Suggerimenti per l'utilizzo del nastro kinesiologico
Arrotondare gli angoli
Prima di incollare, arrotondare i bordi con le forbici in modo che gli angoli non si stacchino così facilmente. Non è necessario farlo con i nastri kinesiologici pretagliati perché gli angoli sono già arrotondati
Accarezza il nastro più volte
Dopo aver applicato il nastro, strofinare il nastro più volte per attivare l'adesivo
Pelle pulita
Assicurati che la pelle intorno al piede sia asciutta e pulita prima del taping.
Si consiglia di radere prima l'area durante l'utilizzo se sono presenti più peli, in modo che il nastro kinesiologico aderisca meglio e sia più facile da rimuovere dopo l'uso.
Le pieghe sui nastri durante l'uso sono normali
È normale e previsto che si possano formare delle onde sul nastro dopo l'applicazione durante il rilassamento muscolare. Questi sono persino intenzionali e sono chiamati convoluzioni.
Per garantire la compatibilità del nastro kinesiologico con la tua pelle, ti consigliamo di testare in anticipo un piccolo pezzo di nastro sulla pelle e lasciarlo lì per circa 30 minuti.
Se avverti prurito o una reazione allergica, rimuovi il Kinesiology Tape e smetti di usarlo.
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