Taping del polso con nastro kinesiologico
La progressiva digitalizzazione fa sì che gran parte della popolazione lavori al computer o utilizzi uno smartphone per diverse ore al giorno. Questi movimenti, ad esempio cliccare con il mouse del computer, sono spesso molto monotoni e non di rado provocano tensione e disagio al polso durante il movimento.
L'uso del nastro kinesiologico può aiutare ad aumentare la mobilità del polso. Il taping del polso aggiunge anche stabilità, rendendo più confortevoli i movimenti quotidiani.
In caso di tensione ai polsi, non solo la vita quotidiana sarà più difficile, ma anche la pratica di attività sportive. Sport come il tennis o la palestra di solito non vengono praticati con lo stesso piacere che si prova senza disturbi. In pratica, il polso viene più spesso fasciato per stabilizzare e mantenere la mobilità.
Istruzioni dettagliate per il taping con nastro kinesiologico
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Questi tipi di nastri sono necessari per l'applicazione
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0 Y-Tapes
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3 I-Tapes
Suggerimenti per l'utilizzo del nastro kinesiologico
Arrotondare gli angoli
Prima di incollare, arrotondare i bordi con le forbici in modo che gli angoli non si stacchino così facilmente. Non è necessario farlo con i nastri kinesiologici pretagliati perché gli angoli sono già arrotondati
Accarezza il nastro più volte
Dopo aver applicato il nastro, strofinare il nastro più volte per attivare l'adesivo
Pelle pulita
Assicurati che la pelle intorno al piede sia asciutta e pulita prima del taping.
Si consiglia di radere prima l'area durante l'utilizzo se sono presenti più peli, in modo che il nastro kinesiologico aderisca meglio e sia più facile da rimuovere dopo l'uso.
Le pieghe sui nastri durante l'uso sono normali
È normale e previsto che si possano formare delle onde sul nastro dopo l'applicazione durante il rilassamento muscolare. Questi sono persino intenzionali e sono chiamati convoluzioni.
Per garantire la compatibilità del nastro kinesiologico con la tua pelle, ti consigliamo di testare in anticipo un piccolo pezzo di nastro sulla pelle e lasciarlo lì per circa 30 minuti.
Se avverti prurito o una reazione allergica, rimuovi il Kinesiology Tape e smetti di usarlo.
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