Allenamento EMS dei muscoli del collo

I muscoli del collo sono costituiti principalmente dal muscolo trapezio, chiamato anche muscolo del cappuccio per la sua forma e posizione. I muscoli nella zona del collo sono responsabili della nostra capacità di girare la testa, alzare le braccia più in alto dell'altezza delle spalle, sostenere le spalle durante il sollevamento di carichi e anche la nostra postura. A causa della tensione costante nella vita di tutti i giorni, ha senso integrare i muscoli del collo nel tuo piano di allenamento personale.

Il dolore al collo o la tensione del collo è una delle lamentele più comuni. Sono spesso causati da lunghi periodi di lavoro sedentario e movimenti unilaterali della testa, ad esempio quando si lavora al computer. L'allenamento del collo può dare un prezioso contributo alla prevenzione del dolore al collo e della tensione muscolare del collo, perché un'area muscolare ben allenata è meno suscettibile alle lesioni. Poiché il collo è in stretta relazione con la testa, il rachide cervicale, la schiena e altre parti del corpo, questo è particolarmente importante in questo caso.

Vorremmo mostrarti qui come puoi allenare i muscoli del collo con EMS in combinazione con esercizi convenzionali senza manubri. Abbiamo selezionato per te un esercizio speciale che puoi fare sia senza che in combinazione con EMS, non hai bisogno di manubri o altre macchine per questo, i pesi domestici sono sufficienti. Con il dispositivo EMS di axion, puoi supportare l'allenamento del collo con la stimolazione muscolare elettrica.