Taping del collo con nastro kinesiologico

Mann macht Sport, während er Kinesiologie Tape für den Nacken eingesetzt hat

Nella vita di tutti i giorni non trattiamo il nostro collo con particolare delicatezza, ma lo sottoponiamo a sollecitazioni e sforzi quotidiani, che si traducono soprattutto in sforzi e tensioni eccessive e rendono scomodi e più difficili i piegamenti e le torsioni della testa.

Se la mobilità del collo è limitata da una postura scorretta o da tensioni, il nastro kinesiologico può essere d'aiuto. Applicando il nastro kinesiologico al collo, è possibile conferirgli la stabilità necessaria senza limitarne eccessivamente la mobilità, per seguire la propria passione sportiva (ad esempio per allenare i muscoli del collo) o semplicemente per avere una sensazione di maggior comfort quando si muove la testa. Nota: in caso di dolore al collo, è sempre consigliabile consultare un medico che possa determinare la causa della lesione o del dolore al collo.

Istruzioni dettagliate per il taping con nastro kinesiologico

  • Nastratura del collo: fase 1

    Incollare il primo nastro a Y con il lato largo leggermente sotto la nuca, quindi incollare le due strisce strette di nastro a destra e a sinistra della colonna vertebrale cervicale, appena sotto l'attaccatura dei capelli.

  • Nastratura del collo: fase 2

    Prendete il nastro adesivo I-tape e strappatelo al centro in modo da potervi attaccare il nastro kinesiologico. Ora incollate la striscia di nastro attraverso il nastro a Y applicato in precedenza, all'incirca all'altezza della giunzione delle due strisce sottili. Per fissare più strisce una sull'altra, si consiglia di utilizzare nastri di colore diverso.

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Questi tipi di nastri sono necessari per l'applicazione

  • 1 Y-Tape

  • 1 I-Tape

Suggerimenti per l'utilizzo del nastro kinesiologico

Arrotondare gli angoli

Prima di incollare, arrotondare i bordi con le forbici in modo che gli angoli non si stacchino così facilmente. Non è necessario farlo con i nastri kinesiologici pretagliati perché gli angoli sono già arrotondati

Accarezza il nastro più volte

Dopo aver applicato il nastro, strofinare il nastro più volte per attivare l'adesivo

Pelle pulita

Assicurati che la pelle intorno al piede sia asciutta e pulita prima del taping.

Si consiglia di radere prima l'area durante l'utilizzo se sono presenti più peli, in modo che il nastro kinesiologico aderisca meglio e sia più facile da rimuovere dopo l'uso.

Le pieghe sui nastri durante l'uso sono normali

È normale e previsto che si possano formare delle onde sul nastro dopo l'applicazione durante il rilassamento muscolare. Questi sono persino intenzionali e sono chiamati convoluzioni.

Trustpilot

Per garantire la compatibilità del nastro kinesiologico con la tua pelle, ti consigliamo di testare in anticipo un piccolo pezzo di nastro sulla pelle e lasciarlo lì per circa 30 minuti.

Se avverti prurito o una reazione allergica, rimuovi il Kinesiology Tape e smetti di usarlo.

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