TENS Anwendung bei einem Tennisarm

Der Tennisarm ist in der Regel die schmerzhafte Folge von einseitiger oder zu starker Belastung. Dabei muss es sich als Ursache gar nicht zwingend um Tennis handeln. Auch andere Sportarten können diese Schmerzen verursachen, genauso wie auch handwerkliche Tätigkeiten.

Zu den häufigsten Ursachen gehören

• Tennis, Rudern oder Krafttraining
• Handwerkliche Arbeiten wie Malern, Schreinern
• Heben schwerer Lasten
• Klavierspielen oder Spielen eines anderen Instruments
• Arbeit am Computer oder an der Supermarktkasse

Man ging lange Zeit davon aus, dass ein Tennisarm aufgrund der Entzündung der Muskeln die Beschwerden verursacht. Heute geht man eher davon aus, dass die Überbelastung zu kleinsten Verletzungen in den Muskeln führt.

Wo sind die Schmerzen bei einem Tennisarm?

Wenn der Ansatz der Muskelsehnen im äußeren Bereich des Ellbogens schmerzt, dann kann es sein, dass ein Tennisarm vorliegt. Die Schmerzen können dabei aber bis in den gesamten Arm ausstrahlen. Bei manchen Betroffenen treten die Schmerzen nur bei Bewegung oder Berührung auf, sie entstehen aber schon bei einfachen Belastungen. Ist der Tennisarm schon fortgeschritten, kann sogar das Anheben eines Bechers schmerzhaft sein. Es fällt schwer, richtig zuzugreifen und oft lässt der Schmerz nur in der Ruheposition nach. Befinden sich die Schmerzen hingegen an der Innenseite des Ellbogens könnte es sich auch um einen sogenannten Golferarm handeln, der ganz ähnlich wie der Tennisarm behandelt wird.

Was hilft bei einem Tennisarm?

Das Ziel der Behandlung ist es, die Schmerzen zu lindern und gleichzeitig die Beweglichkeit wieder herzustellen. Am hilfreichsten ist es aber meistens, genau jene Bewegung zu vermeiden, die die Schmerzen verursacht. Das heißt aber nicht, dass der Arm still gestellt werden soll. Bestimmte Kräftigungsübungen für den Unterarm können dabei helfen, die Beschwerden zu lindern. Auch eine manuelle Therapie durch den Physiotherapeut ist erfolgsversprechend. Der Arzt wird möglicherweise Schmerzmittel verschreiben, die kurzfristig die Beschwerden lindern. Auch die Gabe von Kortisonspritzen erscheint vielversprechend. Dennoch ist es natürlich immer besser, das Problem ohne Nebenwirkungen in den Griff zu bekommen. 
Deshalb ist die Behandlung mit einem TENS Gerät eine gute Idee. Sie können den Tennisarm damit zuhause ganz einfach selbst behandeln – bei korrekter Anwendung ohne Nebenwirkungen und ohne regelmäßige Besuche beim Arzt oder Physiotherapeut. Mithilfe der passenden Elektroden, die direkt auf den Arm geklebt werden, sendet das TENS Gerät Impulse auf die Nerven aus, wobei der Schmerz unterbunden wird. Das Ergebnis ist einfach und die Methode vielversprechend.

Wie lange dauert die Heilung des Tennisarms?

Wenn Sie unter einem Tennisarm leiden, brauchen Sie vor allem eines: Geduld. Man geht davon aus, dass die Heilung mehrere Monate bis zu einem Jahr in Anspruch nehmen kann. Aber es gibt auch gute Nachrichten: die konservative Methode reicht bei den meisten Betroffenen aus. Wenn Sie ein TENS Gerät zur Verfügung haben und regelmäßig anwenden, kann das Problem nach wenigen Wochen behoben sein. Und vor allem eine wichtige Auswirkung hat die TENS Therapie: Sie stillen ganz ohne Medikamente und Nebenwirkungen die Schmerzen.