TENS Anwendung bei Sprunggelenkschmerzen

Frau hält sich das Sprunggelenk aufgrund von Schmerzen, es ist auch bandagiert. Diese Schmerzen können Sie mit einem TENS Gerät behandeln.

Ein TENS Gerät kann bei Schmerzen im Sprunggelenk eine schnelle Linderung herbeiführen. Selbst im Alltag kommt es manchmal zu Verletzungen der Sprunggelenke, häufig durch Umknicken der Füße. Da das obere Sprunggelenk aus dem Schienbein, Wadenbein und Sprungbein besteht, strahlt der Schmerz vom Fuß in das Bein aus. Es entstehen Bandverletzungen, Blutergüsse, Schwellungen, Verstauchungen oder Zerrungen, die durch eine TENS-Behandlung rasche Besserung erfahren. Auch bei chronischen Schmerzen des Sprunggelenks kann TENS die Schmerzen lindern [1].

 

Durch ein TENS Gerät werden elektrische Impulse über Elektroden auf die Haut übertragen, was zu einer Ausschüttung von körpereigenen, schmerzstillenden Endorphinen führt[2] und die Schmerzweiterleitung ans Gehirn blockiert. Außerdem fördert die TENS Behandlung die Durchblutung[3].

TENS Elektrodenplatzierung bei Sprunggelenkschmerzen

Um Ihre Schmerzen an den Sprunggelenken zu lindern, können Sie das Schmerzpunkt-Elektrodenpflaster wie in der Abbildung dargestellt, anwenden. Für diese Anwendung benötigen Sie ein TENS Gerät mit mindestens zwei Kanälen.

Zur passenden Elektrode

  • Diese Anleitung dient der Orientierung und ersetzt nicht die Betreuung durch den Arzt oder Therapeuten. Beachten Sie die Warn- und Sicherheitshinweise Ihres
    Gerätes. Änderungen und Irrtümer vorbehalten.

  • Zahl innerhalb des Kreis: Nummer des Kanals

    Farbe des Kreis: Rot = Elektrode 1, Schwarz = Elektrode 2

Die empfohlenen Programme für axion TENS Geräte

*Das STIM-PRO Eco ist ein manuelles TENS Gerät. Sollten Ihnen keine Vorgaben zur Einstellung der Parameter seitens des Therapeuten vorliegen, wenden Sie für die Frequenz bitte den Bereich zwischen 70 und 120 Hz (Burst-Modus 2 Hz) und für die Pulsweite den Bereich zwischen 150 µs und 200 µs an.

Bitte beachten Sie bei der Anwendung von TENS:

Die Stromstärke sollte so eingestellt sein, dass Sie als angenehmes Kribbeln empfunden wird. Die Dauer der Anwendung sollte ca. 40 Minuten betragen, um eine anhaltende Schmerzreduktion erzielen zu können. Es ist auch sinnvoll, die Programme hin und wieder zu wechseln.

Die Vorteile einer Schmerzbehandlung mit TENS

  • Von überall

    Die TENS Therapie können Sie überall anwenden. Egal ob gemütlich auf dem Sofa oder im Büro.

  • Medikamentenfrei

    Die TENS Schmerztherapie ist eine Alternative zur medikamentösen Schmerzbehandlung

  • Jederzeit

    Sie können TENS flexibel und jederzeit anwenden. Bereits nach der ersten Behandlung können Erfolge erzielt werden

  • Nebenwirkungsfrei

    Bei korrekter Anwendung hat die Schmerzbehandlung mit TENS praktisch keine Nebenwirkungen

Studien und wissenschaftliche Quellen

[1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.

[2] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072

[3] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x

© miss_mafalda - stock.adobe.com