TENS Anwendung bei Handgelenkschmerzen

Mann hält sich das Handgelenk vor Schmerzen im Büro, nach langer Arbeit am Laptop. Es könnte sich um einen Mausarm handeln.

Durch den Wandel zu langer und ständiger Arbeit mit dem Computer, leidet ein großer Anteil von Personen an regelmäßigen Handgelenkschmerzen. Eine schnelle Besserung von Handgelenksschmerzen kann mit TENS erzielt werden.[1] Das Lösen muskulärer Verspannungen einer TENS-Anwendung am Handgelenk, der Hand und der Unterarmmuskulatur kann bereits nach kurzer Zeit zu einer deutlichen Schmerzlinderung führen.

Die Behandlung bewirkt eine Unterbrechung der Schmerzreizweitergabe durch die beteiligten Nerven vom Handgelenk an das Gehirn. Werden die Schmerzreize nicht an das Gehirn weitergeleitet, wird auch kein Schmerz mehr empfunden. Weiterhin regt ein TENS Gerät die Ausschüttung von körpereigenen, schmerzstillenden Stoffen an. Diese werden Endorphine genannt[2]. Zudem gilt die TENS Behandlung als durchblutungsfördernd[3].

TENS Elektrodenplatzierung bei Handgelenkschmerzen

Bekämpfen Sie Ihre Schmerzen mit der TENS-Reizstromtherapie. Bringen Sie dafür die Elektroden wie in der Abbildung an. Wir empfehlen für die Anwendung das Schmerzpunkt-Elektrodenpflasters, welches sich sehr gut am Handgelenk anbringen lässt, oder die Elektroden 4 x 4 cm. Alternativ finden Sie unter Zubehör hier im Shop auch eine Silikon-Handrollen-Elektrode.

Zur passenden Elektrode

  • Diese Anleitung dient der Orientierung und ersetzt nicht die Betreuung durch den Arzt oder Therapeuten. Beachten Sie die Warn- und Sicherheitshinweise Ihres
    Gerätes. Änderungen und Irrtümer vorbehalten.

  • Zahl innerhalb des Kreis: Nummer des Kanals

    Farbe des Kreis: Rot = Elektrode 1, Schwarz = Elektrode 2

Die empfohlenen Programme für axion TENS Geräte

*Das STIM-PRO Eco ist ein manuelles TENS Gerät. Sollten Ihnen keine Vorgaben zur Einstellung der Parameter seitens des Therapeuten vorliegen, wenden Sie für die Frequenz bitte den Bereich zwischen 70 und 120 Hz (Burst-Modus 2 Hz) und für die Pulsweite den Bereich zwischen 150 µs und 200 µs an.

Bitte beachten Sie bei der Anwendung von TENS:

Die Stromstärke sollte so eingestellt sein, dass Sie als angenehmes Kribbeln empfunden wird. Die Dauer der Anwendung sollte ca. 40 Minuten betragen, um eine anhaltende Schmerzreduktion erzielen zu können. Es ist auch sinnvoll, die Programme hin und wieder zu wechseln.

Welche Ursachen gibt es für Handgelenksschmerzen?

Videoanleitung zur TENS Anwendung bei Handgelenkschmerzen

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Die Vorteile einer Schmerzbehandlung mit TENS

  • Von überall

    Die TENS Therapie können Sie überall anwenden. Egal ob gemütlich auf dem Sofa oder im Büro.

  • Medikamentenfrei

    Die TENS Schmerztherapie ist eine Alternative zur medikamentösen Schmerzbehandlung

  • Jederzeit

    Sie können TENS flexibel und jederzeit anwenden. Bereits nach der ersten Behandlung können Erfolge erzielt werden

  • Nebenwirkungsfrei

    Bei korrekter Anwendung hat die Schmerzbehandlung mit TENS praktisch keine Nebenwirkungen

Studien und wissenschaftliche Quellen

[1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.

[2] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072

[3] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x

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