Nacken tapen mit Kinesiologie Tape
Wir gehen mit unserem Nacken im Alltag nicht besonders schonend um, sondern setzen ihn täglich Belastungen aus, welches vor allem Überlastungen und Verspannungen zur Folge hat und das Abnicken und Abdrehen des Kopfes unangenehm und schwerer macht.
Ist die Beweglichkeit des Nackens durch eine Fehlhaltung oder Zugluft eingeschränkt, kann Ihnen Kinesiologie Tape helfen. Durch den Zug beim Aufkleben von Kinesiologie Tape auf dem Nacken, können Sie diesem die notwendige Stabilität verleihen ohne die Beweglichkeit zu sehr einzuschränken, um Ihrer Leidenschaft nach Sport nachzugehen (z.B. für das Training der Nackenmuskulatur) oder einfach ein angenehmeres Gefühl bei der Bewegung des Kopfes zu haben. Hinweis: Bei Nackenschmerzen ist es immer ratsam einen Arzt zu konsultieren, der die Ursache der Verletzung bzw. Nackenschmerzen feststellen kann.
Schritt-für-Schritt Anleitung zum tapen mit Kinesiologie-Tape
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Diese Tapearten benötigen Sie für die Anwendung
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1 Y-Tape
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1 I-Tape
Tipps zur Anwendung von Kinesiologie Tape
Ecken abrunden
Runden Sie die Kanten vor dem Tapen mit einer Schere ab, damit sich die Ecken nicht so schnell ablösen. Bei vorgeschnittenen Kinesiologie Tapes brauchen Sie dies nicht zu tun, da die Ecken schon abgerundet sind
Mehrmals über das Tape streichen
Nachdem Sie das Tape aufgeklebt haben, reiben Sie mehrmals über das Tape, um den Kleber zu aktivieren
Haut reinigen
Achten Sie darauf, dass Ihre Haut rund um den Fuß vor dem Tapen trocken und sauber ist.
Es empfiehlt sich bei der Anwendung bei stärkerer Behaarung auch den Bereich vorab zu rasieren, damit das Kinesiologie Tape besser hält und das Abziehen nach der Anwendung angenehmer wird.
Falten auf den Tapes während der Anwendung sind normal
Es ist normal und auch beabsichtigt, dass sich nach dem Auftragen bei Muskelentspannung Wellen auf dem Tape bilden können. Diese sind sogar beabsichtigt und nennen sich Convolutions.
Um die Verträglichkeit des Kinesiologie Tapes mit Ihrer Haut sicherzustellen, empfehlen wir Ihnen ein kleines Stück Tape vorab auf der Haut zu testen und es dort für etwa 30 Minuten kleben zu lassen.
Sollten Sie Juckreiz oder eine allergische Reaktion verspüren, entfernen Sie das Kinesiologie Tape und stoppen Sie die Anwendung.
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