TENS Anwendung bei einem Bänderriss

Män hält sich beim Laufen bzw. Joggen das Knie vor Schmerzen. Es könnte sich um einen Bänderriss handeln, welcher mit einem TENS Gerät behandelt werden kann.

Bänder sind ein essentieller Teil des menschlichen Bewegungsapparats. Dabei haben sie die Funktion die richtige Bewegungsausführung zu unterstützen, das Überstrecken von Gelenken zu verhindern und die Kapseln zu schützen. Meistens reicht eine falsche Bewegung und die Bänder werden in Mitleidenschaft gezogen. Es kann sich um eine Bänderdehnung einen Teilriss oder sogar um einen Bänderriss handeln. Typische Symptome sind Schwellungen, Kraftlosigkeit und und starke Schmerzen.

Bei Verletzungen der Bänder, wie z.B. das Umknicken beim Joggen, sollten Sie zunächst die PECH-Regel (Pause, Eis, Compression, Hochlagern) befolgen. Sind die Beschwerden nach einiger Zeit immer noch vorhanden, sollten Sie einen Arzt hinzuziehen, der Ihnen eine genaue Diagnose stellen kann. Einige Bänderrisse können konservativ behandelt werden, manche erfordern aber auch eine Operation. Ein TENS Gerät zur Schmerzlinderung kann Ihnen bei der konservativen Behandlung helfen.

Durch ein TENS Gerät werden elektrische Impulse über Elektroden auf die Haut übertragen, wodurch sich zwei Effekte feststellen lassen. Zum einen können die Impulse die Schmerzweiterleitung blockieren, welche von den betroffenen Bändern an das Gehirn gesendet werden, wodurch der Schmerz unter Umständen dann nicht mehr wahrgenommen wird. Zum anderen kann die TENS Anwendung den natürlichen Schmerzkontrollmechanismus unseres Körpers unterstützen, damit eigene schmerzstillende Stoffe, die sogenannten Endorphine[1], ausgeschüttet werden. Die Behandlung mit TENS kann zudem noch die Durchblutung fördern[2].

TENS Elektrodenplatzierung bei einem Bänderriss

Da ein Bänderriss an verschiedenen Körperbereichen auftreten kann, gibt es Elektrodenplatzierungen für jeden spezifischen Anwendungsfall. Generell empfehlen wir Ihnen unsere Spezialelektrode, die speziell für die TENS Behandlung der Gelenke entwickelt wurde. Beispielhaft sehen Sie hier die korrekte Platzierung am Knie.

Zur passenden Elektrode

Alternative Elektrodenplatzierung bei einem Bänderriss

Um Ihre Schmerzen an den Sprunggelenken zu lindern, können Sie das Schmerzpunkt-Elektrodenpflaster wie in der Abbildung dargestellt, anwenden. Für diese Anwendung benötigen Sie ein TENS Gerät mit mindestens zwei Kanälen.

Zur passenden Elektrode

  • Diese Anleitung dient der Orientierung und ersetzt nicht die Betreuung durch den Arzt oder Therapeuten. Beachten Sie die Warn- und Sicherheitshinweise Ihres
    Gerätes. Änderungen und Irrtümer vorbehalten.

  • Zahl innerhalb des Kreis: Nummer des Kanals

    Farbe des Kreis: Rot = Elektrode 1, Schwarz = Elektrode 2

Die empfohlenen Programme für axion TENS Geräte

*Das STIM-PRO Eco ist ein manuelles TENS Gerät. Sollten Ihnen keine Vorgaben zur Einstellung der Parameter seitens des Therapeuten vorliegen, wenden Sie für die Frequenz bitte den Bereich zwischen 70 und 120 Hz (Burst-Modus 2 Hz) und für die Pulsweite den Bereich zwischen 150 µs und 200 µs an.

Bitte beachten Sie bei der Anwendung von TENS:

Die Stromstärke sollte so eingestellt sein, dass Sie als angenehmes Kribbeln empfunden wird. Die Dauer der Anwendung sollte ca. 40 Minuten betragen, um eine anhaltende Schmerzreduktion erzielen zu können. Es ist auch sinnvoll, die Programme hin und wieder zu wechseln.

Muskelerhalt mit EMS bei einem Bänderriss

Die Bänder befinden sich in der Nähe der Gelenke um deren Beweglichkeit zu gewährleisten. Durch einen Bänderriss ist die betroffene Stelle in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt, was dazu führt , dass auch die umliegenden Muskeln weniger beansprucht werden und somit Muskelmasse abgebaut wird. Nach einer Phase der vorwiegenden Ruhigstellung, wird nach einiger Zeit mit der Rehabilitation angefangen. Als eine Möglichkeit, in dieser Phase Krafttraining auszuüben, wird häufig die Elektro-Myo-Stimulation (EMS) vorgeschlagen. Wie kann EMS also zu einem gelenkschonenden Training beitragen?

Durch ein EMS Gerät werden elektrische Impulse auf die Haut übertragen, die eine Muskelzuckung auslösen. Mehrere Impulse nacheinander bringen den Muskel vollständig zum Kontrahieren. Da nur Nieder- und Mittelfrequenzen genutzt werden, ist die Nutzung bei korrekter Anwendung aber ungefährlich. Die Kontraktion des Muskels wird beim klassischen Training durch die Arbeit gegen einen Widerstand, z.B. Gewichte ausgelöst. EMS kommt wegen des Reizstroms ohne Zusatzgewichte aus, weswegen die Gelenke bei dieser Trainingsform geschont werden können. Daher kann es für Personen mit Gelenkschmerzen oder Erkrankungen wie Arthrose oder Rheuma besonders sinnvoll sein, das Training mittels EMS durchzuführen. Unser EMS Gerät STIM-PRO X9 bietet eine Vielzahl an vorinstallierten Programmen und lässt sich manuell einstellen, damit Sie das Training ganz nach Ihren Bedürfnissen anpassen können.

Die Vorteile einer Schmerzbehandlung mit TENS

  • Von überall

    Die TENS Therapie können Sie überall anwenden. Egal ob gemütlich auf dem Sofa oder im Büro.

  • Medikamentenfrei

    Die TENS Schmerztherapie ist eine Alternative zur medikamentösen Schmerzbehandlung

  • Jederzeit

    Sie können TENS flexibel und jederzeit anwenden. Bereits nach der ersten Behandlung können Erfolge erzielt werden

  • Nebenwirkungsfrei

    Bei korrekter Anwendung hat die Schmerzbehandlung mit TENS praktisch keine Nebenwirkungen

Studien und wissenschaftliche Quellen

[1] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072

[2] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x

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