Vendaje del hombro con cinta kinesiológica
La estructura anatómica del hombro es muy compleja, lo que está relacionado principalmente con las exigencias cotidianas de esta parte del cuerpo. Por ello, no son infrecuentes las tensiones y las pequeñas restricciones de movimiento. En caso de dolor prolongado en el hombro y restricción de la movilidad, lo primero que hay que hacer es consultar a un médico que pueda iniciar a tiempo las medidas de tratamiento en caso de lesión grave. Si no hay ninguna lesión grave, la aplicación de cinta kinesiológica puede ayudarle a aumentar la movilidad y dar más estabilidad a la articulación del hombro. El vendaje del hombro es ideal como apoyo durante la práctica deportiva.
Instrucciones paso a paso para el vendaje con cinta kinesiológica
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Necesita estos tipos de cinta para la aplicación
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1 Y-Vendaje
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2 I-Vendaje
Consejos para el uso de la cinta kinesiológica
Esquinas redondeadas
Redondee los bordes con unas tijeras antes de pegar la cinta para que las esquinas no se despeguen tan rápidamente. No es necesario hacerlo con las cintas de kinesiología precortadas, ya que las esquinas ya están redondeadas.
Frote sobre la cinta varias veces
Después de aplicar la cinta, frótala varias veces para activar el adhesivo.
Piel limpia
Asegúrese de que la piel alrededor del pie está seca y limpia antes de aplicar la cinta.
También se recomienda afeitar la zona antes de la aplicación si tiene mucho vello, para que la cinta kinesiológica se sujete mejor y sea más cómoda de retirar tras la aplicación.
Las arrugas en las cintas durante la aplicación son normales
Es normal y también intencionado que puedan formarse ondas en la cinta tras su aplicación durante la relajación muscular. Éstas son incluso intencionadas y se denominan convoluciones.
Para asegurarte de que la cinta kinesiológica es compatible con tu piel, le recomendamos que pruebes antes un pequeño trozo de cinta en su piel y la deje durante unos 30 minutos.
Si experimentas picor o una reacción alérgica, retira la cinta kinesiológica y deje de usarla.
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