¿Cómo usar TENS para el codo de tenista?

El codo de tenista suele ser la dolorosa consecuencia de un esfuerzo unilateral o excesivo. Sin embargo, el tenis no es necesariamente la causa. Otros deportes también pueden provocar este dolor, al igual que los trabajos manuales.
Las causas más comunes son

- Tenis, remo o musculación
- Trabajos manuales como pintura o carpintería
- Levantar cargas pesadas
- Tocar el piano o cualquier otro instrumento
- Trabajar con el ordenador o en la caja del supermercado

Durante mucho tiempo se supuso que el codo de tenista provocaba las molestias debido a la inflamación de los músculos. Hoy en día, se supone más bien que la sobrecarga provoca las lesiones más leves en los músculos.

¿Dónde se produce el dolor en el codo de tenista?
Si la inserción de los tendones musculares duele en la parte externa del codo, puede tratarse del codo de tenista. Sin embargo, el dolor puede irradiarse a todo el brazo. En algunas personas, el dolor sólo se produce con el movimiento o el tacto, pero también ocurre con el simple esfuerzo. Si el codo de tenista ya está avanzado, incluso levantar una taza puede resultar doloroso. Es difícil agarrarla correctamente y a menudo el dolor sólo remite en posición de reposo. Si, por el contrario, el dolor se produce en la parte interior del codo, también podría tratarse del llamado codo de golfista, que se trata de forma muy similar al codo de tenista.

¿Qué ayuda en el codo de tenista?
El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor y, al mismo tiempo, recuperar la movilidad. Sin embargo, suele ser más útil evitar el movimiento que causa el dolor. Esto no significa que haya que inmovilizar el brazo. Algunos ejercicios de fortalecimiento del antebrazo pueden ayudar a aliviar el dolor. La terapia manual por un fisioterapeuta también es prometedora. El médico puede recetar analgésicos para aliviar las molestias a corto plazo. La administración de inyecciones de cortisona también parece prometedora. Sin embargo, siempre es mejor controlar el problema sin efectos secundarios. 
Por eso, el tratamiento con una unidad TENS es una buena idea. Usted mismo puede tratar fácilmente el codo de tenista en casa, si se utiliza correctamente, sin efectos secundarios y sin visitas regulares al médico o al fisioterapeuta. Con la ayuda de los electrodos adecuados, que se pegan directamente en el brazo, el aparato TENS envía impulsos a los nervios, deteniendo el dolor. El resultado es sencillo y el método prometedor.

¿Cuánto tarda en curarse el codo de tenista?
Si padece codo de tenista, necesita sobre todo una cosa: paciencia. Se cree que puede tardar entre varios meses y un año en curarse. Pero también hay buenas noticias: el método conservador es suficiente para la mayoría de los afectados. Si dispone de un aparato TENS y la utiliza con regularidad, el problema puede curarse al cabo de unas semanas. Y, sobre todo, la terapia TENS tiene un efecto importante: alivia el dolor por completo sin medicación ni efectos secundarios.