Electroestimuladores EMS
Nuestro aparato EMS con 4 canales
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Electroestimulador analgésico y muscular TENS EMS STIM-PRO X9+
Precio habitual €179,95Precio habitualPrecio unitario por -
Electroestimulador analgésico y muscular STIM-PRO X9+ con electrodos especiales y spray de contacto
Precio habitual €184,95Precio habitualPrecio unitario por
¿Qué es un aparato EMS?
Un aparato EMS es un práctico dispositivo de corriente de estimulación que genera impulsos eléctricos y los transmite a la piel a través de electrodos EMS autoadhesivos. EMS significa estimulación muscular eléctrica y puede favorecer la fuerza muscular, la circulación sanguínea y la regeneración muscular. En resumen, aumenta la eficacia de su entrenamiento [1].
Los dispositivos EMS son utilizados por atletas, fisioterapeutas, entusiastas del fitness o incluso personas que tienen dificultades para realizar ejercicio regular.
El objetivo del entrenamiento EMS es mejorar el rendimiento, acelerar la recuperación muscular, reducir el dolor muscular, promover la pérdida de grasa corporal [2], prevenir la pérdida muscular por lesiones y aumentar la forma física general.
¿Cómo funciona un aparato EMS?
Los dispositivos EMS utilizan impulsos eléctricos para crear las contracciones musculares que normalmente se desencadenan con la actividad física o el ejercicio.
La alternancia de tensión (contracción) y relajación (distensión) crea tensión y fatiga en los músculos. Nuestro cuerpo responde a la fatiga muscular aumentando la masa muscular para soportar mejor esa tensión en el futuro.
La reacción de nuestro cuerpo para desarrollar los músculos no cambia con el método de entrenamiento, pero con el entrenamiento EMS puede desarrollar los músculos de forma más eficaz, de manera más específica y con menos tensión en las articulaciones.
¿Cómo se siente el entrenamiento con un aparato EMS?
Cuando se utiliza un aparato EMS, los programas consisten principalmente en una alternancia de encendido ON (se emite un pulso de corriente) y secuencias fuera OFF (no se emite ningún pulso de corriente).
La intensidad de los impulsos puede ser adaptada por el usuario a su zona del cuerpo y estado físico, por lo que el entrenamiento EMS es adecuado tanto para principiantes como para atletas profesionales.
Qué grupos musculares pueden entrenarse con EMS
Además del efecto de ahorro de tiempo y también la rentabilidad en comparación con el entrenamiento en un estudio EMS, la versatilidad de las posibilidades de entrenamiento es otra gran ventaja del uso de un dispositivo EMS.
En nuestra página de información general sobre EMS encontrará recomendaciones sobre la colocación de electrodos y programas para diversas aplicaciones de EMS, incluidos estos grupos musculares:
Puedes entrenar casi cualquier grupo muscular sin necesidad de equipamiento adicional y en la comodidad de tu propia casa o mientras viajas. Con el STIM-PRO X9 tienes a tu disposición 14 programas de entrenamiento preinstalados, y también puedes confeccionar tu propio programa de entrenamiento configurando libremente los parámetros.
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Parte superior del cuerpo
- Abdomen
- Parte superior de la espalda
- Espalda
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Piernas
- Glúteo mayor
- Cuadriceps
- Pantorrillas
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Brazos
- Hombros
- Bíceps
- Tríceps
FAQ EMS
¿Cuál es el procedimiento de entrenamiento con EMS?
- Coloque los electrodos en el músculo que desea entrenar
- Conecte los electrodos al dispositivo EMS
- Seleccione el programa adecuado
- Para empezar, cambie la intensidad (el músculo debe contraerse claramente sin sentir dolor)
¿Existe alguna restricción o contraindicación para la formación en EMS?
Sí, las hay. Si tiene las siguientes contraindicaciones, sin duda debe consultar a su médico antes de utilizar EMS, ya que él podrá decirle si el entrenamiento EMS es adecuado para usted basándose en el conocimiento de su estado de salud.
- Problemas cardíacos, como arritmia cardíaca o uso de marcapasos
- Embarazo
- Epilepsia
- Problemas cutáneos en la zona de aplicación
- Enfermedades cancerosas
- Trastornos sensoriales graves en la zona de aplicación
- Heridas agudas (por ejemplo, heridas abiertas) o inflamaciones locales graves.
¿Qué músculos se pueden entrenar con EMS?
Con EMS puede entrenar todos los músculos y también los músculos profundos. Más información en el resumen de aplicaciones de EMS.
¿Necesito ropa o equipo especial para un entrenamiento con EMS?
No con nuestros dispositivos.
Los centros de EMS suelen trabajar con trajes o brazaletes en los que están integrados los electrodos.
Con los dispositivos EMS para uso doméstico, puede aplicar los electrodos adhesivos en la parte del cuerpo que desee y empezar a entrenamiento
¿Cuánto dura una sesión de entrenamiento con EMS?
Depende de si se entrena todo el cuerpo o sólo determinados grupos musculares.
En combinación con ejercicios clásicos, 20-30 minutos suelen ser suficientes para la sesión de entrenamiento, ya que la intensidad del entrenamiento aumenta con la EMS.
¿Cuánto cuestan los dispositivos EMS?
Dependiendo del modelo, los aparatos de EMS pueden costar entre 50 y varios miles de euros. Para uso doméstico, los aparatos suelen ser más baratos que para uso en un centro de entrenamiento EMS, lo que también suele estar relacionado con la cantidad de canales.
Además del aparato, hay que pagar los electrodos adhesivos para nuestros aparatos y, normalmente, un traje o ropa especial para los aparatos de estudio.
¿Con qué frecuencia se puede realizar un entrenamiento EMS?
Muchos anuncian que una sesión de entrenamiento EMS a la semana es suficiente. Sin embargo, esto depende de muchos factores, como los objetivos personales o el tipo de entrenamiento.
Lo único importante es tomarse suficiente tiempo de descanso entre las sesiones de entrenamiento EMS para que el músculo pueda regenerarse.
En general, se recomienda hacer entrenamiento de fuerza con regularidad. Desde hace varios años, la Organización Mundial de la Salud (OMS) incluye el entrenamiento de fuerza en sus recomendaciones de actividad física. En ellas se indica que los adultos (incluidas las personas mayores de 65 años) deben realizar ejercicios de fuerza al menos dos veces por semana para fortalecer los músculos[3].
¿Son seguros los dispositivos EMS?
Si se utilizan correctamente y con dispositivos certificados médicamente, como nuestros dispositivos axion EMS, son seguros.
Presta atención a las instrucciones de uso y empieza siempre con una intensidad baja y ve subiendo poco a poco.
¿Para quién son adecuados los dispositivos EMS?
El entrenamiento EMS está especialmente indicado para deportistas y atletas, pero también para cualquier persona que disponga de poco tiempo para practicar deporte con regularidad o que desee mantener la musculatura.
Un dispositivo EMS también es útil después de lesiones, ya que los músculos que rodean la lesión pueden entrenarse sin forzar la zona lesionada.
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Estaremos encantados de asesorarle
¿Aún tiene preguntas sobre los dispositivos TENS? Nuestros asesores están a su disposición.
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Llámenos:
+34 900 670 390
Lunes-Viernes, 08:30 - 12:30
Escríbanos un correo electrónico:
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Estudios y fuentes científicas
[1] Prof. Dr. Kemmler von der Universität Erlangen-Nürnberg beantwortet die wichtigsten Fragen zum EMS-Training. (2017). newsystEMS. https://www.newsystems.online/wissenschaft/prof-dr-kemmler-von-der-universitaet-erlangen-nuernberg-beantwortet-die-wichtigsten-fragen-zum-ems-training/
[2] Boeckh-Behrens W, Treu S (2002) Vergleich der Trainingseffekte von konventionellem Training, maxxF und EMS-Training in den Bereichen Körperzusammensetzung, Körperformung, Kraftentwicklung, Psyche und Befindlichkeit. Sportwissenschaft Universität Bayreuth, 2002. Nicht veröffentlicht. Online verfügbar: https://www.speed-fit.de/download/pdf/studien/studie_03.pdf
[3] World Health Organization. (2010). Global recommendations on physical activity for health. World Health Organization. Online verfügbar: https://www.who.int/dietphysicalactivity/global-PA-recs-2010.pdf