¿Cómo usar TENS para el dolor de talón?

Mann hält sich den Fuß im Bereich der Ferse, da er unter Schmerzen leidet. fersenschmerzen können mit einem TENS Gerät behandelt werden

El dolor de talón puede ser muy incómodo porque cada paso duele al pisarlo. El talón o calcáneo está conectado tanto al tendón de Aquiles como a la fascia plantar. Lo más frecuente es que el dolor se produzca en la planta del pie, pero también puede aparecer en el lateral o en la parte posterior del talón.

Las causas también pueden ser variadas, desde un espolón calcáneo con fascitis plantar hasta una bursitis en el talón. Una unidad TENS puede ayudarle con el dolor en el talón.

Un aparato TENS transmite impulsos eléctricos a la piel a través de electrodos, lo que tiene dos efectos. Por un lado, los impulsos eléctricos pueden bloquear la transmisión del dolor al cerebro, lo que significa que el dolor puede dejar de percibirse. Por otro lado, la aplicación de TENS puede apoyar el mecanismo natural de control del dolor de nuestro cuerpo, de modo que se liberen sus propias sustancias analgésicas, las llamadas endorfinas[1]. TENS también puede favorecer la circulación sanguínea[2].

Colocación de electrodos TENS para el dolor de talón

Para la aplicación de TENS en caso de dolor de talón, los electrodos adecuados y de alta calidad son esenciales. Recomendamos nuestros electrodos de 5x5 cm o los electrodos grandes de 10x5 cm. También puede utilizar los respectivos electrodos de forma universal para casi todas las aplicaciones.

Ver electrodos compatibles

  • Esta guía es para orientación y no reemplaza la supervisión de un médico o terapeuta. Por favor, siga las advertencias e indicaciones de seguridad de su dispositivo. Los cambios y errores están sujetos a cambios.

  • Número dentro del círculo: Número del canal

    Color del círculo: Rojo = Electrodo 1, Negro = Electrodo 2

Los programas recomendados para los aparatos axion TENS

Tenga en cuenta al usar TENS:

El amperaje debe ajustarse para que se sienta como una agradable sensación de hormigueo. La duración de la aplicación debe ser de aproximadamente 40 minutos para poder lograr una reducción duradera del dolor. También se recomienda cambiar de programa de vez en cuando.

Causas y síntomas del dolor de talón

Los síntomas del dolor de talón son muy variados. A menudo el dolor está relacionado con la carga de peso, por ejemplo al caminar o subir escaleras, o en general al estar de pie en el suelo. Algunas personas también se quejan de dolor en el talón por la mañana después de levantarse, que luego disminuye durante el día, y para algunas personas el dolor en el talón se produce sólo esporádicamente al principio del día y empeora a lo largo del día. Pero, ¿de dónde pueden proceder estos síntomas de dolor de talón?

Debido al tendón de Aquiles que lo rodea, a la fascia plantar y también a una bursa (situada en la unión del tendón de Aquiles y el hueso del talón), el talón es susceptible de sufrir lesiones y dolor. La causa más común, con diferencia, es la carga insuficiente o incorrecta del pie durante los movimientos cotidianos. La mayoría de las personas permanecen sentadas y de pie durante demasiado tiempo, normalmente debido a ocupaciones como trabajar delante de un ordenador. Incluso cuando nos movemos después, solemos llevar zapatos y tendemos a caminar sobre superficies planas y lisas, lo que significa que los numerosos tendones, músculos y nervios del talón no se estiran, ejercitan ni mueven.

Una causa frecuente es el espolón calcáneo, en el que se desarrolla una excrecencia ósea que no suele ser visible externamente. Sin embargo, esto suele provocar fascitis plantar, es decir, inflamación de la placa tendinosa en la zona de la planta del pie. Los problemas con el tendón de Aquiles o la bursitis entre el hueso del talón y el tendón de Aquiles también pueden causar dolor en el talón.

Las ventajas del tratamiento del dolor con TENS

  • Desde cualquier sitio

    Puede usar la terapia TENS en cualquier lugar. No importa si estás sentado cómodamente en el sofá o en la oficina.

  • Libre fármacos

    La terapia del dolor TENS es una alternativa al tratamiento del dolor con medicamentos

  • En cualquier momento

    Puede utilizar TENS de forma flexible y en cualquier momento. El éxito ya se puede lograr después del primer tratamiento

  • Sin efectos secundarios

    Cuando se usa correctamente, el tratamiento del dolor con TENS prácticamente no tiene efectos secundarios

Estudios y fuentes científicas

[1] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072

[2] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x

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