Entrenamiento EMS para inestabilidad de rodilla

Jogger hält sich das Knie aufgrund von Knieinstabilität, was mit EMS behandelt werden kann

Nuestra articulación de la rodilla está expuesta a una gran cantidad de estrés en la vida cotidiana. Lleva aproximadamente la mitad de nuestro peso corporal al caminar. Los ligamentos y los músculos ayudan a estabilizar la articulación de la rodilla bajo esta carga. Apoye la estabilización de la rodilla con un aparato EMS y prevenga el dolor. Una musculatura fortalecida alivia la rodilla.

Colocación de electrodos para entrenamiento EMS inestabilidad de la rodilla

Aquí puede ver la colocación correcta de los electrodos para la inestabilidad de la rodilla para el tratamiento EMS con un dispositivo EMS. Puede colocar los electrodos como se muestra en la ilustración para estabilizar su rodilla con EMS. Nuestros electrodos de 5x5 cm son aptos para uso EMS en inestabilidad de rodilla

Ver electrodos compatibles

Los programas recomendados para los aparatos axion TENS

  • Fuerza

    Recomendamos programar P17 para principiantes y P19 para usuarios avanzados con el STIM-PRO X9

  • Masa muscular

    Recomendamos programar P21 para principiantes y P23 para usuarios avanzados con el STIM-PRO X9

  • Resistencia

    Recomendamos programar P25 para principiantes y P27 para usuarios avanzados con el STIM-PRO X9

Tenga en cuenta al usar EMS:

El amperaje debe establecerse de modo que el músculo deseado se contraiga significativamente sin causarle dolor.

Antes de entrenar, debe calentar sus músculos para prepararlos para el próximo esfuerzo. Nuestro aparato combinado EMS TENS STIM-PRO X9 tiene programas de calentamiento preinstalados que se inician automáticamente antes de los programas de entrenamiento reales. Para que pueda realizar su entrenamiento completamente relajado.

Ejercicio para entrenar los músculos alrededor de la rodilla con EMS

  • 1. Coloque los electrodos EMS

    Coloque los electrodos en el músculo como se describe en esta página

    2. Seleccione el programa en el dispositivo EMS

    Seleccione uno de los programas recomendados en el STIM-PRO X9 o preséntese. a través de los parámetros libremente seleccionables, su propio programa de entrenamiento juntos

  • 3. Sentadillas con un aparato EMS

    • Párese con los pies separados al ancho de los hombros y luego dé un gran paso hacia adelante
    • Luego, doble ambas piernas, asegurándose de que su torso permanezca recto y la punta de la pierna delantera esté apuntando ligeramente hacia afuera
    • La rodilla delantera no debe sobresalir más allá de la punta del pie mientras se inclina
    • Ejercite cada pierna 10 veces

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Los beneficios del entrenamiento EMS

  • Entrene en cualquier lugar

    Puede realizar el entrenamiento EMS en cualquier lugar, incluso en casa. Sin embargo, también se puede utilizar sobre la marcha sin ningún problema.

  • Suave con las articulaciones

    Debido a los impulsos eléctricos, puede prescindir en gran medida de pesos adicionales, lo que es bueno para sus articulaciones.

  • Entrenamiento eficiente en el tiempo

    Debido a la mayor intensidad, la duración del entrenamiento puede reducirse en comparación con el entrenamiento convencional

  • Orientado a la salud

    Independientemente de si es un entusiasta de los deportes o un principiante, todos pueden beneficiarse del entrenamiento EMS desde el principio.

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