¿Cómo usar TENS para el dolor de muñeca?

Mann hält sich das Handgelenk vor Schmerzen im Büro, nach langer Arbeit am Laptop. Es könnte sich um einen Mausarm handeln.

Con el cambio al trabajo prolongado y constante en la computadora, una gran proporción de personas sufre de dolor de muñeca regular. Se puede lograr un alivio rápido del dolor de muñeca con TENS.[1] Liberar la tensión muscular de una aplicación de TENS en los músculos de la muñeca, la mano y el antebrazo puede llevar a un alivio significativo del dolor después de poco tiempo.

El tratamiento provoca una interrupción en la transmisión de los estímulos dolorosos a través de los nervios implicados desde la muñeca hasta el cerebro. Si los estímulos del dolor no se transmiten al cerebro, no se siente más dolor. Además, un dispositivo TENS estimula la liberación de sustancias analgésicas endógenas. Estas se llaman endorfinas[2]. Además, se considera que el tratamiento TENS favorece la circulación sanguínea[3].

Colocación de electrodos TENS para el dolor de muñeca

Combata su dolor con la terapia de corriente de estimulación TENS. Para ello, conecte los electrodos como se muestra en la ilustración. Recomendamos utilizar el electrodo de punto de dolor, que se puede colocar fácilmente en la muñeca, o los electrodos de 4x4 cm. Alternativamente, también puede encontrar un electrodo de rodillo manual de silicona debajo de los accesorios aquí en la tienda.

Ver electrodos compatibles

  • Esta guía es para orientación y no reemplaza la supervisión de un médico o terapeuta. Por favor, siga las advertencias e indicaciones de seguridad de su dispositivo. Los cambios y errores están sujetos a cambios.

  • Número dentro del círculo: Número del canal

    Color del círculo: Rojo = Electrodo 1, Negro = Electrodo 2

Los programas recomendados para los aparatos axion TENS

*El STIM-PRO Eco es un dispositivo TENS manual. Si no ha recibido indicaciones sobre los parámetros por parte de su terapeuta, utilice un rango de frecuencia entre 70 y 120 Hz (modo ráfaga 2 Hz) y un rango de ancho de pulso entre 150 µs y 200 µs.

Tenga en cuenta al usar TENS:

El amperaje debe ajustarse para que se sienta como una agradable sensación de hormigueo. La duración de la aplicación debe ser de aproximadamente 40 minutos para poder lograr una reducción duradera del dolor. También se recomienda cambiar de programa de vez en cuando.

¿Qué causa el dolor de muñeca?

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Las ventajas del tratamiento del dolor con TENS

  • Desde cualquier sitio

    Puede usar la terapia TENS en cualquier lugar. No importa si está sentado cómodamente en el sofá o en la oficina.

  • Libre de fármacos

    La terapia del dolor TENS es una alternativa al tratamiento del dolor con medicamentos

  • En cualquier momento

    Puede utilizar TENS de forma flexible y en cualquier momento. El éxito ya se puede lograr después del primer tratamiento

  • Sin efectos de secundarios

    Cuando se usa correctamente, el tratamiento del dolor con TENS prácticamente no tiene efectos secundarios

Estudios y fuentes científicas

[1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.

[2] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072

[3] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x

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