¿Cómo usar TENS para el dolor de espalda?

Mann greift sich an den Rücken, da er unter Rückenschmerzen leidet. Ein TENS Gerät kann dabei helfen, die Schmerzen zu reduzieren.

La aplicación de TENS en combinación con un entrenamiento muscular específico puede aliviar  y calmar el dolor en toda la espalda [1] y ha demostrado ser eficaz y rápida para aliviar el dolor de la lumbalgia aguda [2].

Para prevenir el dolor de espalda, es importante combinar el fortalecimiento de la musculatura, la mejora de la postura, los ejercicios de relajación y un comportamiento saludable para la espalda. El entrenamiento de la musculatura de la espalda no sólo permite mantener una postura erguida y recta y un aspecto atlético, sino que también puede contribuir decisivamente a evitar o prevenir el dolor de espalda.

Se recomienda un entrenamiento de la espalda orientado a la salud. Se trata de una combinación de entrenamiento de la espalda, fortalecimiento de los músculos implicados, estiramiento y relajación de diversos músculos y ejercicios de relajación.

Colocación de electrodos TENS para el dolor de espalda

Aplique los electrodos en la zona donde sienta el dolor de espalda. Los electrodos deben limitar la zona dolorida. Recomendamos los electrodos de 5x5 cm, que pueden utilizarse universalmente para muchos tipos de dolor.

Ver electrodos compatibles

Colocación alternativa de electrodos para el dolor de espalda

Coloque los electrodos dorsales grandes paralelos entre sí en la espalda, como se muestra en la imagen. Estos electrodos especiales están diseñados de forma que normalmente pueden colocarse solos.

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  • Esta guía es para orientación y no reemplaza la supervisión de un médico o terapeuta. Por favor, siga las advertencias e indicaciones de seguridad de su dispositivo. Los cambios y errores están sujetos a cambios.

  • Número dentro del círculo: Número del canal

    Color del círculo: Rojo = Electrodo 1, Negro = Electrodo 2

Los programas recomendados para los aparatos axion TENS

Tenga en cuenta al usar TENS:

El amperaje debe ajustarse para que se sienta como una agradable sensación de hormigueo. La duración de la aplicación debe ser de aproximadamente 40 minutos para poder lograr una reducción duradera del dolor. También se recomienda cambiar de programa de vez en cuando.

¿Cuáles son las causas del dolor de espalda?

Una musculatura de la espalda poco desarrollada no protege la columna vertebral ni los discos intervertebrales. Este corsé muscular protege y estabiliza normalmente la columna vertebral, las vías nerviosas y los discos intervertebrales. La parte inferior de la columna vertebral, la columna lumbar, se ve especialmente afectada. El dolor en la parte superior de la espalda suele ir asociado a tensión en la zona de los hombros y el cuello.

El dolor en la columna torácica también suele estar causado por la tensión en los músculos de la espalda que conectan las distintas vértebras de la columna torácica. Las posturas de trabajo antinaturales y repetitivas, un estilo de vida sedentario u otras tensiones unilaterales sobre la espalda suelen provocar desequilibrios musculares o la curvatura de los músculos. Sin los músculos protectores, las fuerzas pueden actuar directamente sobre los cuerpos intervertebrales. Estos transmiten además la elevada presión a las vías nerviosas adyacentes. Esto provoca, en última instancia, el dolor de espalda propiamente dicho.

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Las ventajas del tratamiento del dolor con TENS

  • Desde cualquier sitio

    Puede usar la terapia TENS en cualquier lugar. No importa si está sentado cómodamente en el sofá o en la oficina.

  • Libre de fármacos

    La terapia del dolor TENS es una alternativa al tratamiento del dolor con medicamentos

  • En cualquier momento

    Puede utilizar TENS de forma flexible y en cualquier momento. El éxito ya se puede lograr después del primer tratamiento

  • Sin efectos secundarios

    Cuando se usa correctamente, el tratamiento del dolor con TENS prácticamente no tiene efectos secundarios

Estudios y fuentes científicas

[1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.

[2] Bertalanffy, A. (2005). Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation Reduces Acute Low Back Pain during Emergency Transport. Academic Emergency Medicine, 12(7), 607–611. https://doi.org/10.1197/j.aem.2005.01.013

[3] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072

[4] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x

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