Los dolores de espalda son más comunes de lo pensado. La zona lumbar se ve especialmente afectada. Pero muchos pacientes también se quejan de dolores en los músculos del cuello y los hombros. La causa suele estar en los músculos de la espalda o en las articulaciones y la columna. El área muscular más grande del cuerpo humano son los músculos de la espalda. Comienza debajo del área del cuello y se extiende hasta el coxis. Los músculos de la espalda tienen varias tareas: entre ellas estabilizar la postura erguida, dosificar el movimiento, apoyar la locomoción y estar de pie con seguridad. Los músculos profundos y superficiales se superponen en diferentes capas.
La construcción de los músculos de la espalda
Los músculos superficiales de la espalda
La estructura superficial de la espalda es responsable de la conexión de los brazos con la espalda, la rotación de la cabeza, la clavícula, los movimientos de los brazos, el movimiento de lado a lado del torso y el movimiento de los omóplatos. También apoya el proceso respiratorio y se carga al transportar cargas. Los músculos superficiales están formados por fibras musculares individuales que se combinan en un haz de fibras musculares. Un tejido conectivo fuerte es responsable de este resumen. Las arterias, venas y capilares están integrados en el músculo.
Los músculos profundos de la espalda
Los músculos profundos están formados por extremidades que se encuentran sobre la columna y están rodeadas de tejido conectivo. Este tejido conectivo también se conoce como fascia. Los músculos profundos son responsables de los movimientos laterales, los movimientos hacia atrás, los movimientos hacia adelante y las rotaciones.
¿Qué causa el dolor de espalda?
Hay una variedad de razones por las cuales surgen síntomas de dolor y problemas de espalda. La falta de ejercicio, la tensión unilateral en el sistema esquelético, una postura antinatural y unos músculos abdominales y de la espalda poco desarrollados son a menudo responsables del dolor de espalda. La terapia del dolor TENS puede reducir el dolor relacionado con la tensión, así como el dolor en las articulaciones y los nervios.
(La fotografía muestra el electrodo de 33x4 cm, que también está disponible en el set de alivio del dolor de espalda.)
Lumbago, hernia de disco y ciática
El lumbago se manifiesta como un dolor repentino, punzante y persistente en la región lumbar y las articulaciones vertebrales. Sentarse en una posición inclinada es particularmente doloroso. El dolor acaba provocando parálisis, entumecimiento y limitación del movimiento en la zona de la espalda. Si la columna torácica también se ve afectada, la respiración también puede causar dolor. El lumbago se produce después de un movimiento brusco o un esfuerzo excesivo, por ejemplo debido a músculos de la espalda poco desarrollados. El dolor también puede irradiarse a otras zonas del cuerpo. Suelen desaparecer al cabo de una semana porque la tensión muscular se ha relajado. Con la terapia de corriente de estimulación TENS es posible aflojar los músculos tensos para que se produzca alivio del dolor. El entrenamiento EMS es útil para prevenir el lumbago. Esto entrena y fortalece los músculos de la espalda.
La hernia de disco puede ocurrir en cualquier parte de la columna. Sin embargo, la columna lumbar suele verse afectada. Si la hernia de disco está en la región lumbar, el dolor a veces puede irradiarse a las piernas y las nalgas. Si la columna cervical se ve afectada, es posible que el dolor se irradie al brazo y a la mano. En casos raros, esto puede provocar parálisis y entumecimiento. El entrenamiento EMS puede prevenir hernias de disco. El entrenamiento se dirige tanto a los músculos superficiales como a los difíciles de entrenar. Se alivian las articulaciones y ligamentos y se estabilizan los músculos de la espalda.
El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo. Va desde la columna lumbar hasta los pies. El nervio ciático es responsable de los músculos de las piernas y transmite las sensaciones de las piernas. El desgaste del cuerpo vertebral puede provocar que el nervio o las raíces nerviosas queden pellizcados. La tensión excesiva en los músculos de la espalda y la inflamación de los nervios también pueden ser responsables del dolor de ciática. Con la terapia de corriente de electroestimulación TENS puede reducir su dolor de espalda.
Aliviar el dolor de espalda con el tratamiento del dolor TENS y fortalecer los músculos de la espalda con la estimulación muscular EMS
Aliviar el dolor de espalda y cuello con TENS
(La fotografía muestra el electrodo del cuello, que también está disponible en el set para el dolor de espalda.)
El dolor de espalda y cuello puede tratarse con la terapia de corriente de electroestímulo TENS, que estimula los nervios y alivia el dolor. Porque la corriente de estímulo generada por el dispositivo TENS bloquea las vías nerviosas, por lo que el dolor no se transmite. La tensión muscular se libera.
Contrarrestar el dolor de hombro
(La figura muestra el electrodo especial para el hombro, que también está disponible en el set para el dolor de espalda.)
Para el dolor en el hombro y la articulación del hombro, el electrodo de hombro especial es adecuado. El electrodo también es adecuado para la construcción de los músculos del hombro con EMS.
Entrenamiento EMS para la salud de la espalda
(La fotografía muestra el electrodo dorsal 20 x 12 cm.)
El dolor suele ser causado por músculos débiles. Debido a la actividad predominantemente sedentaria, los músculos se atrofian y no hay suficiente tiempo para hacer ejercicio. Demasiado esfuerzo durante el trabajo físico también provoca dolores de espalda o lesiones. Por lo tanto, la formación EMS es una alternativa rentable y que ahorra tiempo y que se puede utilizar en casa. Mientras que con el entrenamiento de fuerza normal hay que entrenar varias horas a la semana para lograr resultados eficientes, con el entrenamiento EMS es posible lograr resultados notables en dos sesiones de entrenamiento por semana, cada una de 20 minutos. El aumento del metabolismo durante y después de la estimulación muscular eléctrica provoca un alto ritmo de trabajo, lo que conduce a una mayor cantidad de calorías quemadas. A medida que también se desarrolla masa muscular, aumenta la tasa metabólica de calorías basales. Al desarrollar su masa muscular y entrenar eficazmente sus músculos profundos, puede aliviar el dolor de espalda y aliviar la tensión. Para evitar el sobreesfuerzo, es importante permitir suficientes períodos de recuperación entre las sesiones de entrenamiento.
¿Qué otros efectos positivos puede lograr con EMS?
Especialmente el grupo muscular en la parte inferior de la espalda es difícil de entrenar con deportes. El entrenamiento EMS también llega a las zonas musculares más profundas, por lo que un tronco reforzado es importante para estabilizar la espalda. El entrenamiento EMS en la parte media de la espalda puede mejorar la postura porque la columna vertebral gana estabilidad.
Ventajas del entrenamiento EMS
Dado que, a diferencia del entrenamiento de fuerza clásico, no se utilizan pesas ni pesas, EMS no carga las articulaciones ni los discos intervertebrales. Gracias a su uso suave, el entrenamiento también es adecuado para personas sin entrenamiento y se puede realizar de forma independiente en cualquier momento desde casa.
