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TENS Ratgeber – Was ist TENS?

Die TENS-Schmerzbehandlung – eine gesunde Alternative zu schmerzlindernden Medikamenten Geschichte und Wirkung des Reizstroms Wirkungsweise und Anwendungsfälle der TENS-Reizstromtherapie...

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Die TENS-Schmerzbehandlung – eine gesunde Alternative zu schmerzlindernden Medikamenten

Unter Schmerzen zu leiden, ist deprimierend. Und ebenso deprimierend ist es, immer wieder Schmerzmittel einnehmen zu müssen, um sie zu lindern. Weil man weiß, dass sie nach einer Zeit wiederkommen. An diesem Punkt setzt die TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation) an. Sie stellt eine vorteilhafte Alternative zu medikamentösen Schmerzbehandlungen dar und hat das Ziel, Sie mit der Zeit immer weiter vom Tabletteneinnehmen zu befreien.

Sie leiden oft unter Schmerzen an Rücken, Nacken, Kopf oder Schultern? Wenn Sie sich Ihre Laune davon nicht mehr vermiesen lassen möchten und einen aktiven Lebensstil anstreben, sollten Sie sich mit der TENS-Reizstromtherapie definitiv näher auseinandersetzen. Sie könnte die Lösung Ihres Problems sein. Informieren Sie sich über alle möglichen TENS Therapie Anwendungsarten.

Geschichte und Wirkung des Reizstroms

Reizströme wurden bereits um 1900 vom Nobelpreisträger Walther Nernst untersucht.  Reizstrom gab es in unterschiedlichen Formen schon in der Antike. Heute wird Reizstrom meist bei der Schmerzbehandlung eingesetzt, bei Durchblutungsstörungen oder orthopädischen Erkrankungen. Eine Spezialform der Reizstromtherapie ist der Herzschrittmacher, der den Herzmuskel stimuliert. Die Schmerzbehandlung mit Reizstrom ist auch unter dem Akronym TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation) bekannt.

Die Wirkung der TENS-Therapie mit Reizstromgeräten beruht dabei auf nieder- oder hochfrequenter Spannung, die in der Regel ohne Nebenwirkungen in den Körper eindringt. Dort stimuliert sie Muskeln und Nerven. Laut Gate-Control-Theorie lässt sich so Schmerz schonend und ohne Medikamente behandeln, da die körpereigene Schmerzkontrolle gestärkt werden kann. Außerdem können gezielt einzelne Muskeln und Muskelgruppen angesprochen werden, was positive Auswirkungen auf die Kraft des Beckenbodens bei der Inkontinenz haben kann.

Wirkungsweise und Anwendungsfälle der TENS-Reizstromtherapie

Bei TENS handelt es sich um ein Reizstromtherapie-Verfahren, das eine sanfte Schmerzbehandlung ohne Medikamente möglich macht. Die Wirkungsweise des Verfahrens basiert dabei auf der Kontrollschrankentheorie nach Melzack und Wall. 

Nach dieser Theorie werden elektrische Impulse, die von einem speziellen TENS-Gerät – beispielsweise dem TENS/EMS Kombigerät STIM Pro X9 – erzeugt werden, über Elektroden-Pads auf der Haut auf die betroffene Körperstelle übertragen, wo sie die Nervenbahnen unter der Haut blockieren und dadurch die Weiterleitung der Schmerzreize zum Gehirn verhindern

Durch diese Stimulation der Nerven reduzieren sich die Schmerzen an der betroffenen Körperstelle und die Anwender müssen weniger oder keine zusätzlichen schmerzlindernden Medikamente zu sich nehmen. So viel zur Theorie. 

In der Praxis ist Reizstrom bei akuten und chronischen Schmerzen einsetzbar. Und tatsächlich kann die TENS-Therapie in beiden Fällen kleine Wunder bewirken. 

Bei akuten Schmerzen wenden Sie sie einfach nach Bedarf mehrmals täglich an und lassen sich durch die elektrische Nervenstimulation, die als angenehmes Kribbeln empfunden wird, tief entspannen. Sobald Sie wieder Schmerzen spüren, wenden Sie TENS erneut an. 

Bei chronischen Schmerzen kann TENS ebenso wirksam sein und einen schmerzstillenden, entspannenden Effekt erzielen. Die empfohlene Dauer einer Behandlung sollte sowohl bei chronischen als auch bei akuten Beschwerden 30 bis 40 Minuten betragen, bei Bedarf auch länger.

Die transkutane Nervenstimulation ist als Partnerstück zur elektrischen Muskelstimulation (EMS) zu verstehen. Die EMS ist vor allem zum effektiven Trainieren einzelner Muskelpartien sinnvoll und eine Alternative zum Krafttraining im Fitnessstudio. EMS wird oft ergänzend zu TENS angewendet, um neben der Schmerzbehandlung auch aktiv die Schmerzursachen zu bekämpfen, die häufig in einer geschwächten Muskulatur liegen.

Erfahren Sie mehr über die möglichen TENS Therapie Anwendungsarten.

Konkrete und häufige Anwendungsbeispiele für die TENS

  • TENS bei Rückenschmerzen: Insbesondere solche, die durch einen Bandscheibenvorfall kommen, verursacht durch schwere körperliche Arbeit oder eine schlechte Sitzhaltung während der Arbeit im Büro.
  • TENS bei Menstruationsschmerzen: Was wäre, wenn Sie die monatlichen Menstruationsbeschwerden durch TENS lindern könnten und die monatliche Periode nicht mehr so anstrengend ist?
  • Entspannende Wirkung bei SpannungskopfschmerzenIst die Nacken- oder Rückenmuskulatur verspannt, äußert sich das in auch mal stärkeren Kopfschmerzen. Hören Sie auf, sich Kopfschmerztabletten einzuwerfen und wenden Sie lieber Reizstrom an, um die verspannten Muskeln zu lockern und so die Ursache zu beheben.

Für weitere Informationen und Schmerzarten besuchen Sie bitte unsere TENS Anwendungsübersicht.

Um das vielversprechende Potential der Elektrotherapie voll auszuschöpfen, sollten Sie stets auf eine korrekte Anwendung achten. Insbesondere die Platzierung der Elektroden spielt dabei eine Rolle, auch um potenzielle Nebenwirkungen zu vermeiden. Beachten Sie die Sicherheitshinweise in der Anleitung Ihres Geräts. 

Achten Sie zudem auf einen einwandfreien Zustand der Elektroden. Um eine optimale Funktion zu gewährleisten, dürfen diese nicht zugeschnitten oder anderweitig präpariert werden. Tauschen Sie die Elektroden ferner immer wieder mal aus, wenn die Klebekraft nachlässt und der Strom nicht mehr optimal übertragen wird. Durch das Verwenden eines Kontakt- und Reinigungssprays können Sie den Verschleiß übrigens verlangsamen und Ihre Elektroden somit länger nutzen. Aus hygienischen Gründen sollte eine Elektrode immer nur von derselben Person verwendet werden.

Grundsätzlich ist TENS auch in Fachkreisen als äußerst wirksame Methode zur Therapie verschiedenster Schmerzen und Beeinträchtigungen anerkannt. Sie hat aber ihre Grenzen und so ist darauf hinzuweisen, dass sich bestimmte Krankheiten mit TENS gar nicht behandeln lassen.

Wir empfehlen daher grundsätzlich: Holen Sie sich immer ärztlichen Rat ein, bevor Sie TENS anwenden. Nur Ihr Arzt kann beurteilen, ob eine Therapie mit Reizstrom bei Ihren Beschwerden wirken kann.

Welche Vorteile hat eine TENS-Behandlung?

Natürlich wirken Schmerzmittel und lindern den Schmerz. Oft aber nur mit Nebenwirkungen. Die transkutane Nervenstimulation kommt mit deutlich weniger und schwächeren Nebenwirkungen aus und hat darüber hinaus noch viele Vorteile mehr. Und damit ein paar handfeste Gründe, weshalb Sie von den Schmerzmitteln lieber zu TENS wechseln sollten. 

Ist die TENS Reizstromtherapie sicher?

Grundsätzlich ist die Schmerztherapie mit TENS eine in der Regel sichere und nahezu nebenwirkungsfreie Therapieform

Gibt es dennoch Risiken, Nebenwirkungen und Kontraindikationen?

In seltenen Fällen, ja. Beachten Sie zunächst, dass der Körper sich an die Behandlung gewöhnen und die Wirksamkeit mit der Zeit etwas nachlassen kann. Verzagen Sie aber nicht, sondern wenden Sie die Therapie einfach mit verschiedenen Parametern oder mit wechselnden Programmen an. So können Sie dem Gewöhnungseffekt vorbeugen

Ebenso ist zu erwähnen, dass es bei empfindlichen Hauttypen zu Hautreizungen kommen kann. Dies tritt vor allem bei zu langer Anwendung auf derselben Hautpartie auf und stellt die häufigste Nebenwirkung dar. Das ist nicht weiter schlimm und gibt sich nach kurzer Zeit normalerweise wieder. Falls nicht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen sich untersuchen. Eventuell helfen Ihnen Elektroden für sensible Haut, um das Problem zu vermeiden. 

Die Kontraindikationen bestehen darin, dass Sie TENS (und auch EMS) in bestimmten Fällen nicht oder nur unter ärztlicher Aufsicht anwenden sollten.

Achten Sie unter anderem auf folgendes:

  • Träger von Herzschrittmachern dürfen keinen Reizstrom verwenden.
  • Wenden Sie kein TENS an, wenn Sie Hauterkrankungen oder Herzrhythmusstörungen haben oder unter Epilepsie leiden
  • Bei einer Schwangerschaft darf die Anwendung nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
  • Im Falle einer Krebserkrankung darf TENS nur nach ärztlicher Anordnung erfolgen.
  • Träger von Metallimplantaten – dazu zählen auch Kupferspiralen – sollten vor der Anwendung ihren Arzt konsultieren.

Dies sind die häufigsten Gründe, die gegen eine Verwendung von Reizstrom sprechen. Lesen Sie in jedem Fall die Anleitung Ihres Gerätes gründlich durch und achten Sie darauf, dass keine der dort beschriebenen Kontraindikationen auf Sie zutrifft.

Die richtige Einstellung Ihres TENS Gerätes

Die transkutane elektrische Nervenstimulation verspricht, Schmerzen ohne weiteren Einsatz von Schmerzmitteln und Medikamenten den Kampf anzusagen. Natürlich ist die Wirkungsweise bei jedem Mensch aber eine andere. 

Erfahren Sie unter "TENS Geräte Einstellungen", welche Schritte Sie bei der Einstellung, Anwendung und dem Ablauf unbedingt beachten sollten: 

Die TENS ersetzt keinen gesunden Lebensstil mit ausreichender Bewegung – und die brauchen Sie, um erst überhaupt keine Schmerzen zu bekommen. Fühlen Sie sich aber doch einmal unwohl oder haben Sie in diesem Moment bereits einschränkende Schmerzen, dann könnte ein TENS-Gerät Ihr Schlüssel zum Glück – also zu einem schmerzfreieren Leben – sein.

Welche axion-TENS-Geräte wir Ihnen empfehlen würden?

Hier finden Sie drei Empfehlungen zu den axion-Geräten, mit denen unsere Kunden kontinuierlich sehr zufrieden waren.

  • TENS-/EMS-Kombi-Gerät STIM-PRO X9: Das Kombi-Gerät von axion beeindruckt mit einer einmalig großen Funktionsvielfalt, die sich sowohl bei TENS als auch bei EMS auszahlt. Für beide Bereiche hält das Gerät verschiedene Programme bereit. 
  • STIM-PRO T-400: Beim STIM-PRO T-400 handelt es sich um ein voll digitales TENS-Komplettgerät, das seine Stärken bei akuten wie auch chronischen Schmerzen unter Beweis stellen kann. Dieses TENS-Gerät verfügt über 5 Modi und 12 Programme.
  • STIM-PRO COMFORT: Das STIM-PRO Comfort wird für Einsteiger empfohlen, die nach einem günstigen Gerät zur Schmerzbehandlung von akuten Beschwerden suchen. Das Gerät überzeugt durch eine einfache Bedienbarkeit, mit der die zwölf Programme unkompliziert eingesetzt werden können. Die zwei Kanäle ermöglichen die gleichzeitige Verwendung von bis zu vier Elektroden.

Die folgenden Geräte finden Sie hier:

Bei weiteren Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Sie erreichen uns unter per E-Mail: service@axion.shop oder per Telefon: +49 7152 - 353 911 - 0

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