TENS Elektrodenplatzierung bei Schulterschmerzen
TENS Geräte und Elektroden Empfehlungen
Wie Ihnen ein TENS Gerät bei Schulterschmerzen helfen kann
Schulterschmerzen, beispielsweise am Schultergelenk, können mit TENS behandelt werden. Dies geschieht oftmals durch eine Lockerung der verspannten oder verhärteten Muskulatur. TENS regt die Durchblutung an und führt zu einer besseren Nährstoffversorgung des Gewebes und kann auch bei einer Entzündung des Schleimbeutels helfen. Bei chronischen Schulterschmerzen, die beispielsweise bei rheumatischen Erkrankungen auftreten können, hat sich die regelmäßige Nutzung eines TENS-Geräts bewährt[1]. Die elektrischen Impulse bewirken eine Unterbrechung der Schmerzreiz-Weitergabe durch die Nerven an das Gehirn. Dadurch kommt es meist sehr schnell zur Schmerzfreiheit. Mit der TENS-Therapie können Sie Schultergelenkschmerzen, Frozen Shoulder, Schulterentzündungen und Schulterschmerzen behandeln[2][3]. Ebenfalls kann die Behandlung mit einem TENS-Gerät Ihnen bei postoperativen Schulterschmerzen helfen[4].
Die richtige Anwendung von TENS bei Schulterschmerzen
Die speziell entwickelten Schulter-Elektroden passen sich der Form Ihrer Schulter ideal an und erleichtern die TENS-Anwendung spürbar.
Die Vorteile der TENS Behandlung
Bitte beachten Sie:
Die Stromstärke sollte so eingestellt sein, dass Sie als angenehmes Kribbeln empfunden wird. Die Dauer der Anwendung sollte ca. 40 Minuten betragen, um eine anhaltende Schmerzreduktion erzielen zu können. Es ist auch sinnvoll, die Programme hin und wieder zu wechseln.
TENS Geräte und Elektroden Empfehlungen
Das optimale TENS Gerät für Ihren Anwendungsfall – Empfehlung der Programme
Bei TENS EMS Geräten aus dem Hause axion empfehlen wir nachfolgende Programme für die Schmerztherapie.
TENS EMS Kombi Gerät STIM-PRO X9
Hier wird in der Regel das Programm P05, P08 oder P15 verwendet.
Zum Gerät: TENS-EMS-Kombigerät STIM-PRO X9
TENS Gerät STIM-PRO T-400
Hier wird in der Regel das Programm P05, P08 oder P12 verwendet.
Zum Gerät: TENS-Gerät STIM-PRO T-400
TENS-Gerät STIM-PRO COMFORT
Hier wird in der Regel das Programm P06 verwendet.
Zum Gerät: TENS-Gerät STIM-PRO COMFORT
Alternative Elektrodenplatzierung
Bringen Sie die Elektroden 5 x 5 cm so wie in der Abbildung an, um Ihre Schmerzen zu lindern. Alternativ können Sie auch das Schmerzpunkt-Elektrodenpflaster anwenden. Für diese Anwendung benötigen Sie ein TENS-Gerät mit mindestens zwei Kanälen.
EMS lockert zusätzlich die Muskeln
Nach der TENS - Behandlung können Sie mit den EMS - Programmen P29 bzw. P30 die Nackenmuskulatur lockern, um Verspannungen zu lösen. Stellen Sie die Intensität so ein, dass Sie leichte Muskelzuckungen spüren. Die Lockerung können Sie 10 bis 20 Minuten anwenden.
Woher kommen Schulterschmerzen?
Die Schulter ist ziemlich komplex gebaut und sehr häufig von den unterschiedlichsten Schmerzen betroffen. Das liegt daran, dass dieses Gelenk permanent in Bewegung ist. Als Schmerz in der Schulter tritt sehr häufig das Impingement Syndrom auf, weiterhin gibt es die Frozen Shoulder, die Kalkschulter und etliche weitere Krankheitsbilder, bei denen vor allem die Schulter von Schmerzen betroffen ist.
Meistens liegen Schmerzen in der Schulter an einer Überbelastung, an verspannten oder überspannten Muskeln und Faszien, die sich rund um die Schultergelenke befinden. Die Ursache hierin liegt wiederum meistens am stundenlangen Arbeiten im Sitzen vor dem Computer oder vor dem Fernseher. Dadurch wirken auf den Bewegungsapparat einseitige Belastungen ein, für die unser Körper eigentlich gar nicht gemacht ist.
Woran merken Sie eine Entzündung in der Schulter
Eine Entzündung könnte dann vorliegen, wenn die Schmerzen langsam anfangen und sich dann immer mehr steigern. Die Schmerzen sind abhängig von der Art der Bewegung und treten meisten dann auf, wenn der Arm zur Seite gesteckt wird. Dann könnte es sich um eine Schleimbeutelentzündung handeln. Dabei ist auch häufig eine starke Wärmeausstrahlung der Schulter ein Indiz für eine Entzündung.
Wann sollten Sie mit Schulterschmerzen einen Arzt aufsuchen?
Wenn die Schmerzen über eine längere Zeit anhaltend sind, wenn sie immer stärker werden oder wenn sie immer wiederkehren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Das gilt auch dann, wenn die Schmerzen in der Schulter nach einem Unfall auftreten oder wenn Sie eine deutliche Einschränkung Ihrer Bewegungsfreiheit bemerken.
Was können Sie gegen Schulterschmerzen tun?
Schulterschmerzen können den Betroffenen das Leben zur Hölle machen.
Möglichkeiten, um die Schmerzen in den Griff zu bekommen, gibt es viele. Abgesehen von Schmerztabletten, die immer auch Nebenwirkungen haben, ist es sinnvoll, die Muskeln im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich zu kräftigen. Dafür eignet sich die elektrische Muskelstimulation (EMS), welche sie mit unserem Kombigerät STIM-PRO X9 ebenfalls ausführen können. Wie Sie Ihre Schultermuskulatur stärken können, erfahren Sie auf der EMS-Schultertrainingsseite. Außerdem verschreiben viele Ärzte bei länger anhaltenden Schulterproblemen Physiotherapie. In manchen Fällen hilft auch der Osteopathie oder eine manuelle Therapie.
Ebenfalls sehr hilfreich und bei korrekter Anwendung ohne Nebenwirkungen ist das ist ein TENS Gerät bei Schmerzen in der Schulter. Mit den passenden Elektroden für die Schulter wird hier ganz gezielt auf die Nerven Reizstrom ausgesendet, der den Schmerzreiz unterbindet. Zugleich wird die Produktion von körpereigenen Endorphinen angeregt, die wiederum den Schmerz unterbinden. Eine einfache und effektive Methode und das ganz ohne Nebenwirkungen, wenn es richtig angewendet wird.
TENS in Kombination mit Wärmetherapie
Mit der Wärmetherapie können Sie den Effekt Ihrer TENS Behandlung gegen Schulterschmerzen verstärken. Eine Wärmetherapie fördert die Durchblutung und lockert die Muskeln. Der Einsatz von Wärme eignet sich besonders für muskuläre Verspannungen.
Moorkissen: Durch die Füllung aus Naturmoor können diese Wärmekissen die Wärme länger speichern und gleichmäßiger abgeben als andere Wärmekissen, z.B. Kirschkernkissen.
Wärmflasche: Die Wärmflasche ist der Klassiker, der durch seine einfache Befüllung mit warmem Wasser heraussticht. Die Wärmflaschen sind außerdem mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Stoffbezügen erhältlich.
Video-Anleitung: So platzieren Sie die Elektroden bei Schulterschmerzen
Die TENS Welt von axion
Wir beraten Sie gerne
Sie haben noch Fragen zur korrekten Anwendung bei Schulterschmerzen? Unsere Fachberater sind für Sie da!
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Literaturverzeichnis
[1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.
[2] Yang, H. (2015). Observation on therapeutic effect of half puncture plus transcutaneous acupoint electric stimulation for infantile facial paralysis. Journal of Acupuncture and Tuina Science, 13(3), 156–159. https://doi.org/10.1007/s11726-015-0841-y
[3] Frozen Shoulder. (2021). DRK Kliniken Berlin. https://www.drk-kliniken-berlin.de/unfallchirurgie-orthopaedie-koepenick/leistungen/frozen-shoulder
[4] Likar, R., Molnar, M., Pipam, W., Koppert, W., Quantschnigg, B., Disselhoff, B. & Sittl, R. (2001). Postoperative transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Der Schmerz, 15(3), 158–163. https://doi.org/10.1007/s004820170017
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