Massage med en TENS-apparat
Massage med en TENS-apparat - så enkelt är det!
Förutom TENS-terapi, EMS-muskeluppbyggnad och träning i bäckenbotten kan du använda en TENS-apparat för att minska stress och slappna av med hjälp av en massage. Som vanligt med en TENS-apparat kan du använda den enkelt och bekvämt hemma i soffan eller till exempel på kontoret medan du arbetar. Så om du vill minska stress snabbt behöver du inte gå till en massagepraxis, du kan börja direkt. Förutom den trevliga känslan kan ökar en massage med en TENS-apparat blodcirkulationen[1] i det drabbade området genom att överföra elektriska impulser till dina muskler via elektroderna. Dessutom släpper din kropp ut endorfiner under TENS-terapi, vilket hjälper till att minska stress[2]. I likhet med en traditionell massage kan du använda en TENS-massage på olika delar av kroppen med hjälp av de olika elektroderna. Nedan hittar du en översikt över de olika apparater och elektroder som du bäst kan använda för en massage.
TENS-apparat och elektroder för massage
Du kan använda en TENS-massage för följande behandlingsområden
Tack vare de olika passningarna av våra TENS-elektroder kan du använda en TENS-massage på olika delar av kroppen, till exempel på nacke, rygg, lår, men även på vader och fötter. Att använda en TENS-massage kan hjälpa dig mest om du använder den efter TENS. Här hittar du en översikt över våra TENS-behandlingar.
TENS massage på nacken
Om du lider av nackspänning är du inte ensam. Varje år lider cirka 30–50% av den vuxna befolkningen av nacksmärta[3]. Användningen av vår nackeelektrod med en TENS-apparat kan hjälpa dig här. Tack vare den speciella formen kan du enkelt fästa elektroden i nacken.
Rekommenderat program med vår STIM-PRO X9: P31 & P32
TENS massage på ländryggen
Du kan använda vår ryggelektrod för en massage på ländryggens område. Ofta orsakas smärtan och spänningen av en ryggskott eller en diskbråck. Förutom TENS-användningen för smärtlindring[4] kan en lugnande massage hjälpa dig att lindra smärtan.
Rekommenderat program med vår STIM-PRO X9: P31 & P32
Massage på låren
Låren är en annan populär kroppsdel där du kan slappna av musklerna med en massage. Våra universella 10x5 cm elektroder passar bäst för detta. Du kan använda dessa för både quadriceps och hamstringsmusklerna (ben biceps). Elektroderna ingår i leveransen av TENS EMS-apparaten STIM-PRO X9.
10x5 cm universella elektroderna
Rekommenderat program med vår STIM-PRO X9: P31 & P32
Axelmassage med TENS-apparaten
Du kan använda vår axelelektrod för en axelmassage. Formen gör att du kan fästa dem bekvämt på axeln. Ofta är axel- och nacksmärta relaterade. Du kan lindra denna spänning med en massage.
Rekommenderat program med vår STIM-PRO X9: P31 & P32
Fotmassage med TENS
Du kan också använda en TENS-apparat för att unna dig en lugnande fotmassage. Du kan använda smärtpunkt-elektrodplåstret i kombination med våra 10x5cm-elektroder. 10x5cm-elektroderna ingår i leveransen av vår STIM-RO X9. Hela foten masseras från fotytan till hälen. Du kan också öka blodcirkulationen i dina fötter genom att använda en TENS-massage[1].
Rekommenderat program med vår STIM-PRO X9: P31 & P32
Vadmassage med TENS
För att slappna av vaderna efter en lång träning kan du till exempel använda en TENS-massage med vadelektroderna. Tack vare den speciella passformen anpassar elektroderna sig helt enkelt till dina vader när de är fästa. Du kan använda elektroderna högkant eller tvärs. Du kan läsa mer på vår sida TENS elektrodplacering mot smärta i vaderna. Du kan använda en TENS-massage för båda vaderna samtidigt.
Rekommenderat program med vår STIM-PRO X9: P31 & P32
Riktig TENS-apparaten för massage
Med TENS EMS-kombinationsapparaten kan du falla tillbaka på 16 TENS-program och 14 EMS-program för att lindra smärta i någon del av kroppen eller för att kunna bygga muskler. Apparaten erbjuder dig 2 massageprogram som du kan använda för de delar av kroppen som beskrivs ovan. TENS EMS-apparaten har fyra olika kanaler. En kanal kan anslutas till upp till 2 elektroder. Du kan använda upp till 8 elektroder samtidigt, vilket gör det mycket lättare för dig att använda dem på stora delar av kroppen, till exempel på ryggen. De två massageprogrammen är perfekta för muskelavslappning och blodcirkulation och erbjuder dig ett flexibelt sätt att koppla av. Sätt bara i elektroderna, slå på apparaten och slappna av. Program P31 eller P32 kan användas för alla beskrivna behandlingar.
Beakta:
Starta TENS-massagen med låg intensitet och intensifiera den långsamt. Massagen ska göra dig bra och du ska inte känna smärta. Om intensiteten är för hög kan muskelsårhet utvecklas.
Effekten av en TENS massage
Effekten av en TENS-massage är densamma som för en konventionell massage. Endast impulserna eller stimuli skiljer sig åt här. Impulserna på huden ökar blodflödet till huden och musklerna. Dessutom stimuleras cellmetabolismen i vävnaden och blodtrycket och pulsen sjunker. Så kan spänningar och härdning i musklerna frigöras. Massera musklerna har en avslappnande effekt på huden och påverkar psyken. Att röra huden kan minska stress[4]
TENS världen från axion
TENS-apparat och elektroder för massage
Senast sedd
Vi hjälper gärna till
Har du fortfarande frågor om massage? Vi är där för dig!
Bibliografi
[1] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
[2] Ortu, E., Pietropaoli, D., Mazzei, G., Cattaneo, R., Giannoni, M., & Monaco, A. (2015). TENS effects on salivary stress markers: A pilot study. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 114–118. https://doi.org/10.1177/0394632015572072
[3] Nackenschmerzen. (2021, 12. Januar). Süddeutsche Krankenversicherung. https://www.sdk.de/news/suchartikel/nackenschmerzen/
[4] Massage: Die 8 wichtigsten Wirkungen. (2019). Bodyzone. https://www.bodyzone.ch/massage-wirkungen/
Det är vad våra kunder säger