TENS elektrodplacering mot smärta i ländryggskotor
Vad är orsakerna för smärta av ländryggskotor?
Under livets gång förlorar mellanvävnadsskivorna mer och mer vätska. På detta sätt krymper de permanent bit för bit och minskar därmed fjädringen mellan ryggkotorna. Muskelspänningen minskar mer och mer och det kommer till smärta.
Akut ryggsmärta i ländryggen har vanligtvis en ofarlig orsak. De härrör från muskelspänningar, orsakade av dålig hållning, brist på motion, ensidig belastning, tung bärande eller lyftande eller stress. Muskelspänningar förvandlas ofta till en härdning av musklerna, vilket i sin tur leder till ökad känslighet för smärta. Smärtframkallande sjukdomar i detta område är till exempel hernierad skiva, ischiasyndromet, reumatiska sjukdomar, artros och den fruktade lumbago med en smärtsam tvingad hållning och stor rörelsebegränsning.
Rekommendationer om TENS-apparater och elektroder
Hur en TENS-apparat kan hjälpa dig vid smärta av ländryggskotor
En TENS-användning kan ge snabb förbättring av alla spänningsrelaterade smärttillstånd [1]. Det främjar blodcirkulationen och därmed tillförseln av syre och näringsämnen till behandlingsmiljön [2]. Detta möjliggör snabb smärtlindring. Även en profylaktisk TENS-användning kan förhindra spänning. Vid kronisk smärta förhindrar TENS-apparatens elektroniska impulser att smärtstimuli överförs till hjärnan via nerverna. Genom att blockera överföringen av smärtstimuli sker det vanligtvis snabb smärtlindring. En annan parameterinställning främjar frisättningen av kroppens egna hormoner, endorfinerna. Dessa har en smärtlindrande effekt [3].
Elektroder som fäster bra och har låg motståndskraft är viktiga för TENS-behandlingen. Speciellt längs ryggraden. Sedan kan de elektriska stimuli överföras jämnt över hela ryggens längd. Detta riktar sig också mot ryggförlängningsmuskelen (Musculus erector spinae).
Rätt användning av TENS vid ländryggskotor
Här kan du se rätt elektrodplacering med elektroderna 5 x 5 cm och elektroderna 33 x 4 cm. I videon hittar du också korrekt programet.
Den optimala TENS-apparaten för din behandling - rekommendation av programmen
För TENS EMS-apparater från axion rekommenderar vi följande program för smärtbehandling.
TENS EMS kombinationsapparat STIM-PRO X9
Program P01, P04 eller P15 används vanligtvis här
Om apparaten: TENS-EMS-kombinationsapparat STIM-PRO X9
TENS apparat STIM-PRO T-400
Program P07 används vanligtvis här.
Om apparaten: TENS-apparat STIM-PRO T-400
TENS apparat STIM-PRO COMFORT
Program P02 eller P03 används vanligtvis här.
Om apparaten: TENS-apparat STIM-PRO COMFORT
Fördelarna av en TENS-behandling
Beakta:
Strömstyrkan bör ställas in så att du får en trevlig känsla. Behandlingens varaktighet bör vara ungefär 40 minuter för att uppnå en varaktig minskning av smärta. Det är också vettigt att byta program då och då.
Rekommendationer om TENS-apparater och elektroder
Video instruktion om behandling av ländryggen med TENS
Träna dina muskler för att förhindra smärta
Efter TENS-behandlingen kan du använda programmen P29 eller P30 för att lossa musklerna för att lindra spänningen. Justera intensiteten så att du känner lätt muskelryckningar. Användas i 10 till 20 minuter.
Med EMS-träning kan du stärka dina muskler. Ryggmusklerna atrofi, särskilt när du gör många aktiviteter medan du sitter. Med EMS-programmet P17 kan du bygga upp dina muskler optimalt. Välj en intensitet strax under smärtgränsen för optimal effekt. Du bör känna tydliga sammandragningar. Ansökan bör initialt inte ta längre tid än 4 minuter, med lite övning kan du öka till 6 minuter. Du kan sedan använda P29 och P30 för att undvika ömma muskler.
TENS världen från axion
Vi hjälper gärna till
Har du fortfarande frågor om rätt användning mot ländryggskotor? Vi är där för dig!
Senast sedd
Bibliografi
- [1] Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010).TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie(4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.
- [2] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010).The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects.Clinical Physiology, 20(2), 150-157. https.//doi.org/10.1046/j.1365-2281.20000.00240.x
- [3] Marchand, S., Vharest, J., Li, J., Chenard, J.-R., Lavignolle, B. & Laurencelle, L. (1993).Is TENS purely a placebo effect? A controlled study on chronic low back pain.Pain, 54(1), 99-106. https://doi.org/10.1016/0304-3959(93)90104-w.
Det är vad våra kunder säger