TENS användningar och rätt placera av elektroder

Hur fungerar TENS-behandlingen?

Smärtfritt tack vare nervstimulering - detta är löften om TENS-terapi som kan fungera utmärkt för de flesta användare. TENS står för ”transkutan elektrisk nervstimulering” och riktar sig till personer med akut och kronisk smärta som vill lindra dem. De första effekterna kan kännas efter en kort tid. TENS-terapi är smärtfri och har inte biverkningar när den används korrekt. Men hur fungerar det? Och vad som måste beaktas så att du kan hantera din smärta?

För vilka besvär är TENS-behandlingen lämplig?

I princip kan du använda TENS var som helst på kroppen för att lindra smärta. TENS-terapi är tänkbart på många områden.

Ä: Ärrsmärta

A: Artrit | Artros | Armsmärta | Armbågsmärta

B: Bältros (Herpes Zoster) | Backhuvudet och nacksmärta

F: Fantomsmärta | Finger - och tummsmärta | Fotsmärta

H: Handsmärta | Handledsmärta | Höftsmärta | Huvudvärk

K: Karpaltunnelsyndrom Smärta | Knäsmärta

L: Ledsmärta/Reumatism | Ländryggskotor M: Migrän | Menstruationskramper

R: Ryggskott och Ischias | Ryggsmärta

S: Spänningshuvudvärk | Snedhals Torticollis | Skuldrasmärta | Språngledsmärta

T: Tennisarm Golfarmbåge Epicondylitis U: Underarmsmärta V: Vadsmärta W: Wiplashskada

Beakta att du alltid ska konsultera din läkare först, eftersom TENS inte bör användas i vissa situationer.

Dessa kontraindikationer inkluderar:

• Oregelbunden hjärtslag
• Graviditet (endast med medicinsk rådgivning)
• Pacemaker
• Hudirritation, inflammation eller öppna sår på den avsedda platsen
• Metallimplantat i kroppen (inklusive kopparspiraler)
• Psykiska sjukdomar

Varför ska jag använda TENS?

Det klämmer, det svir, det gör ont. Nästan varje person måste ta itu med fysisk smärta då och då. Framför allt finns det personer som arbetar mycket medan de sitter och därför snabbt lider av nack- och ryggsmärta.

Oavsett om det gör ont lätt eller dåligt - smärta av alla slag drastiskt minskar livskvaliteten. TENS-stimuleringsströmterapi - alltså elektrisk nervstimulering - kan bidra till smärtlindring. Och det utan medicinering, utan kemikalier och, när det används korrekt, utan biverkningar.

TENS baseras på principen om elektrisk stimulering. Elektroder (även kallad hudelektroder i det följande) används för att genomföra försiktiga stimuli med lämplig strömstyrka över huden in i nervvägarna för att blockera dem. Som ett resultat kan smärtsignalerna inte längre komma till hjärnan och livet blir mer avslappnat igen. Biverkningar är mycket sällsynta. Och tack vare de praktiska TENS-apparaterna kan du till och med utföra användningarna hemma eller på kontoret utan någon speciell kunskap. Det kräver bara viss precision i valet och positioneringen av hudelektroderna. Konceptet kan också kallas självhjälp för akut och kronisk smärta. 

Dina fördelar med TENS-användningar på en överblick

• Omedelbar smärtlindring: Du har ont i detta ögonblick och inte bara när du får en tid hos läkaren. Med en lämplig TENS-apparat kan du helt enkelt använda nervstimulering hemma. Det fungerar omedelbart ✓
• Stark effekt: De flesta användare är extremt imponerade av TENS-behandlingssättet och har haft stor framgång i att behandla smärta och slappna av muskler och undanröja  cirkulationsstörningar. Naturligtvis garanterar detta inte att det fungerar lika bra för alla användare ✓
• Kombinerbar: Om du inte kan leva utan medicinering, speciellt med kronisk smärta, spelar det ingen roll. TENS-behandlingar kan underbart kombineras med medicineringsterapier och ger därmed en maximal behandlingseffekt utan att öka risken för biverkningar ✓
• Ingen förkunskaper krävs: Du kan helt enkelt använda din TENS-apparat hemma utan att behöva tidigare kunskap ✓
• Knappast några biverkningar: Till skillnad från att ta medicinering är smärtbehandling med en TENS-apparat vanligtvis fri från biverkningar ✓

Hur är TENS-användarnas upplevelser?

Mycket positivt. Denna studie visar också att TENS kan bidra till smärtlindring och muskelavslappning och leda till minskad medicinering¹.

Det finns dock ingen garanti för effektivitet, eftersom alla reagerar annorlunda på elektrisk stimulering. Vissa användare avfärdar TENS som knappt effektiva och knappt kännbara, även om det inte alls är en ny behandling. Elektrisk stimuerling har använts i kliniker i årtionden.

Många användare är dock mycket positiva till TENS. Läs vittnesmål om kunder som redan har testat vår TENS EMS-kombinationsapparat STIM-PRO X9. Det pratar ofta om en betydligt högre livskvalitet. Och även från en vetenskaplig synvinkel finns det många indikationer på att TENS-terapin kan leda till en snabb och tydlig minskning av smärta - även om det inte är ett botemedel, utan bara en form av smärtbehandling.

Det finns ett enkelt skäl till detta: mest smärta har en djupare orsak som kann behandlas med en hälsosam och aktiv livsstil. TENS bekämpar bara smärta, men eliminerar inte orsaken. Av denna anledning kombineras TENS ofta med elektrisk muskelstimulering (EMS), en konstgjord skapad stimulering av en muskel. Han reagerar som vanligt med en muskelsammandragning och använder energi genom det arbete han gör. Detta innebär att orsakerna till smärta också kan behandlas. Du kan hitta mer information i vår detaljerade EMS-handbok.

TENS-stimuleringsströmterapi

Letar du efter ett alternativ utan läkemedel för att lindra din kroniska eller akuta smärta? TENS-terapi kan vara det perfekta alternativet för dig.

Använd TENS och behandla smärta

Det börjar lite tålamod i början för att vänja sig med TENS-stimuleringsströmterapi och ta reda på rätt användningsform. TENS-behandlingen fungerar mycket individuellt, men ändå enkelt.

En behandlingstid på 30 till 40 minuter rekommenderas. Från denna tid bildar kroppen endorfiner som har en smärtstillande effekt utöver den specifika behandlingen. Naturligtvis kan varaktigheten anpassas till dina individuella behov. Vid behov kan du också förlänga användningen och använda TENS flera gånger om dagen.

Det enda viktiga är att du känner dig bekväm. Elektroterapi känns vanligtvis som en trevlig skänsla. Om det blir obekvämt är strömfrekvensen eller intensiteten hos stimuleringsströmmen för hög. Det kan leda till att du anstränga huden.

Det som också krävs är att hudelektroderna placeras korrekt.

Rätt elektrodplacering för en framgångsrik TENS-behandling

De självhäftande elektroderna spelar nyckeln i varje TENS-behandling. Det är de som överför strömmen till huden och nervvägarna. Genom att använda lämpliga elektroder kan mycket positiva effekter uppnås.

Men bara om de passar ordentligt.

Var ska elektroderna vara för idealisk TENS placering?

TENS möjliggör smärtbehandling på hela kroppen. I detta avseende finns det inga gränser för elektrodpositionen. Du bör inte placera elektroderna på halsen och bröstet. I värsta fall kan detta orsaka ventrikelflimmer på grund av närheten till hjärtat.

Annars ska elektroderna alltid placeras där det gör ont. Naturligtvis kan du inte veta exakt var nervkanalerna eller nervfibrerna ska blockeras. Därför placeras vanligtvis flera elektroder runt det smärtsamma området för att nå alla nerver. Ändå krävs också lite experiment: i flera användningar med olika elektrodpositioner, prova helt enkelt var effekten är mer märkbar och där den inte är så märkbar. En liten skillnad i placering kan redan göra en stor skillnad i effekt.

De korrekta elektroderna gör också en skillnad. Till exempel bör du antingen använda flera elektroder för ryggen eller en elektrod med en upphöjd yta. Speciella elektroder rekommenderas för avrundade kroppsområden såsom knä och i nacke-eller skuldraområdet.

Du kan ta reda på vilka elektroder som passar till vilken TENS-apparat, vilka fördelar en TENS-apparat med flera elektroder erbjuder och hur elektroderna fungerar.

Varför är elektroderna så relevanta?

Varje form av smärta använder specifika nervvägar. Med transkutan elektrisk nervstimulering blockeras nervvägen som påverkas av smärtan av stimuleringsström, vilket resulterar i att smärtstimulansen inte kan transporteras till hjärnan. Detta kallas sedan Gatekeeper- eller målvakt effekten.

Men om elektroden är felaktig placerad och inte täcker motsvarande nervväg ordentligt, reducerar detta redan effekten av terapin. Med fyrkantiga universella elektroder är det svårt att hitta en optimal placering på svåråtkomliga platser. I detta fall är det bäst att använda specialformade elektroder som är speciellt konstruerade för användning på specifika delar av kroppen.

Se också till att huden är oskadad och inte har några hudsjukdomar. Vid öppna sår eller hudirritation kan TENS-terapi förvärra tillståndet. I så fall vänta tills din skada har läkt helt. Och konsultera en läkare innan du använder TENS för första gången.

Rätt användningsfrekvens - Vid vilken mellanrum ska TENS-behandlingen utföras?

Helst bör du lyssna på dina känslor och använda TENS-behandlingen när din smärta ökar igen - vid behov flera gånger om dagen. Eftersom TENS vanligtvis har få biverkningar är en överdos praktiskt taget inte möjlig. Helst kommer din smärta att minskas märkbart under TENS-applikationen och effekten kommer också att pågå under en viss tid.

Den rätt användningsfrekvens – I vilken mellanrum är TENS-behandling att ledad?

Hör pa din känsla och använder TENS-behandling när din smärta ökar - det kan ocksa vara flera gang per dag. För att TENS har inga biverkning är en överdosis praktist omjligt. Idealiskt blir din TENS-användning lindras och effekten stanna för en bestämt tid.

Hur känns elektrisk stimulering med en TENS-apparat?

Oavsett om knä-, nack-, handled-, huvud- eller armsmärta: TENS i sig får inte orsaka smärta och brukar inte göra det, om den nuvarande styrkan och användningsvaraktigheten är korrekt och de drabbade hudområdena är oskadade och friska. Den typiska känslan med en TENS-applikation kan bäst beskrivas som en avkopplande och lätt stickande känsla.

Vill du prova det? Ta en titt på sortimentet av TENS-apparater och elektroder och börja med din första behandling. TENS-experterna från axion är alltid vid din sida. Du kan nå oss via e-post: service@axion.shop eller via telefon: +49 7152 - 353 911 - 0