TENS elektrodplacering och korrekta användningar
Hur TENS kan hjälpa dig
Det klämmer, det svider, det gör ont. Nästan alla kämpar med fysisk smärta då och då. Framför allt finns det människor som arbetar mycket när man sitter och därför är benägna av nack- och ryggsmärta.
Oavsett om det gör stark ont eller svag ont - smärta av alla slag minskar livskvaliteten avsevärt. TENS elektrisk stimuleringsbehandling - elektrisk nervstimulering - kan hjälpa dig att lindra all slags smärta. Och det utan läkemedel, utan kemikalier och, om de används korrekt, utan biverkningar.
TENS bygger på principen om elektrisk stimulering. Med hjälp av elektroder förs svaga stimuli med lämplig strömstyrka genom huden in i nervkanalerna för att blockera dem. Som ett resultat kan smärtsignalerna inte längre nå hjärnan och du känner smärtan mindre. Tack vare de praktiska TENS-apparaterna kan du till och med utföra behandlingarna hemma eller på kontoret. Du behöver ingen speciell förkunskap för detta. Det kräver bara en viss precision när det gäller att välja och placera elektroderna. Konceptet kan också kallas självhjälp för akut och kronisk smärta.
Dina fördelar genom TENS-användningar
✓ Omedelbar smärtlindring: Du har smärta just nu. Med en lämplig TENS-apparat och rätt elektroder kan du helt enkelt använda nervstimulering hemma eller på kontoret och du kan lindra smärta omedelbart.
✓ Stark effekt: De flesta användare är mycket imponerade av effektiviteten i TENS-behandlingen och har uppnått stor framgång när det gäller att behandla smärta och muskelavslappning och eliminera cirkulationsstörningar. Naturligtvis är detta ingen garanti för att det fungerar lika bra för alla användare.
✓ Kan kombineras: Om du inte kan leva utan medicinering, särskilt om du har kronisk smärta, spelar det ingen roll. TENS-behandlingar kan underbart kombineras med läkemedelsbehandlingar och därmed ge maximal behandlingseffekt.
✓ Ingen tidigare kunskap krävs: Du kan helt enkelt använda din TENS-apparat hemma utan att behöva någon tidigare kunskap.
✓ Tillämpligt när som helst och var som helst: Du kan använda en TENS-terapi flexibelt. Oavsett om du är hemma eller på kontoret, till exempel.
Våra mest populära TENS EMS-elektroder
Hur en TENS-behandling kan hjälpa dig
Smärtfri tack vare nervstimulering - det är löftet om TENS-terapi, som kan fungera utmärkt för de flesta användare. TENS står för "transkutan elektrisk nervstimulering" och riktar sig till personer med både akut och kronisk smärta som vill lindra den. Efter en kort tid kan du uppnå de första framgångarna. TENS-terapi är smärtfri och, om den används korrekt, utan biverkningar. Men hur fungerar det ens? Och vad som måste övervägas så att du kan få smärtan under kontroll? Vi hjälper dig att svara på dessa frågor.
Fördelarna av en TENS-behandling
För vilka besvär kan du använda TENS?
I princip kan du använda TENS var som helst på kroppen för att lindra smärta. TENS-terapi kan tänkas för många typer av smärta. Här hittar du alla möjliga behandlingar.
Om du är osäker eller har några frågor, tveka inte att kontakta oss. Du kan nå oss via e-post: service@axion.shop eller via telefon: +49 7152 - 353911 – 0.
Beakta:
TENS kanske inte utförs i vissa situationer. Dessa kontraindikationer inkluderar:
- Hjärtarytmier
- Graviditet (endast med medicinsk rådgivning)
- Bärningen av en pacemaker
- Hudirritation, inflammation eller öppna sår i det avsedda området
- Metallimplantat i kroppen (detta inkluderar även kopparspiraler)
- Mental sjukdom
Placera inte elektroderna på nacken eller bröstet!
Hur är erfarenheterna från TENS-användare?
Extremt positivt.
Många användare är mycket positiva till TENS. Läs vittnesmål från kunder som redan har testat vår TENS EMS-kombinationsapparat STIM-PRO X9. Ofta talas det om snabba effekter - i kombination med en betydligt högre livskvalitet igen. Och ur vetenskaplig synpunkt finns det mycket som tyder på att terapiformen med TENS kan åstadkomma en snabb och signifikant minskning av smärtan. TENS-apparater, i kombination med korrekt placering av elektroder, kan minska smärta i rygg[1], axlar[2]eller vid artrit[3]. Dessutom har flera studier också funnit att TENS kan öka blodflödet i musklerna[4]. Tilläggs har stimuleringsström använts i kliniker och medicinska metoder i årtionden.
TENS är dock inte ett botemedel, utan bara en form av smärtbehandling. Anledningen till detta är enkel: mest smärta har en djupare orsak som behöver korrigeras. Speciellt med en hälsosam och aktiv livsstil. TENS kombineras ofta med elektrisk muskelstimulering (EMS), en artificiellt genererad stimulering av muskeln. Muskeln reagerar som vanligt med en muskelsammandragning och förbrukar energi genom det utförda arbetet. På detta sätt kan orsakerna till smärta också behandlas. Du hittar mer information i vår detaljerade EMS-handbok.
Våra mest populära TENS EMS-elektroder
TENS-Terapi
Letar du efter ett alternativ utan läkemedel för att lindra din kroniska eller akuta smärta? TENS-terapi kan vara det perfekta alternativet för dig.
Använda TENS och behandla smärta
Du behöver dock lite tålamod i början för att vänja dig vid TENS stimuleringsströmterapi och för att ta reda på rätt användningsform. TENS-terapin fungerar mycket individuellt, men ändå enkel.
En behandlingstid på 30 till 40 minuter rekommenderas. Från och med den här tiden bildar kroppen endorfiner, som har en smärtstillande effekt utöver den specifika användningen. Naturligtvis kan varaktigheten anpassas till dina individuella behov. Om det behövs kan du också förlänga användningstiden och applicera TENS flera gånger om dagen.
Det är bara viktigt att du mår bra. Elektroterapi upplevs vanligtvis som en behaglig känsla. Om det blir obekvämt är strömfrekvensen eller intensiteten i stimuleringsströmmen för hög. Detta kan leda till överanvändning av din hud.
Korrekt elektrodplacering är också viktigt.
Korrekt elektrodplacering för framgångsrik TENS-behandling
De självhäftande elektroderna spelar en nyckelroll i varje TENS-behandling. Det är de som överför strömmen till huden och in i nervkanalerna. Genom att använda lämpliga elektroder kan mycket positiva effekter uppnås.
Men bara om de är korrekt placerade.
TENS gör smärterapi på hela kroppen tänkbar. I detta avseende finns det inga gränser för elektrodernas position. Du får inte placera elektroderna på nacken eller bröstet! I värsta fall kan närheten till hjärtat orsaka ventrikelflimmer.
Annars bör elektroderna alltid placeras där det gör ont. Naturligtvis kan du inte veta exakt var nervkanalerna eller nervfibrerna som ska blockeras ligger. Det är därför som flera elektroder vanligtvis placeras runt det smärtsamma området för att nå alla nerverna. Ändå krävs lite experiment: Testa i flera behandlingar med olika elektrodpositioner, där effekten är mer märkbar och där den inte är så märkbar. Även en liten skillnad i placering kan göra stor skillnad i påverkan.
De rätta elektroderna själva gör också skillnad. Vi erbjuder ett brett utbud av TENS-elektroder som kan hjälpa dig att lindra smärta av något slag. På baksidan bör du till exempel antingen använda flera elektroder eller en elektrod med upphöjd yta. För att lindra ryggsmärtor kan du använda vår elektroduppsättning mot ryggont. Du kan använda vår dedikerade ryggelektrod för smärta orsakad av ryggskott eller smärta i ländryggen. Du kan använda vår elektrodplåstret på avrundade delar av kroppen till exempel leder. Du kan använda de för att lindra smärta orsakad av artrit eller artros. Om du lider av nacksmärta som 30-50% av den vuxna befolkningen [5] kan vår nackelektrod hjälpa.
Du kan ta reda på vilka elektroder som är lämpliga för vilken TENS-apparat, vilka fördelar en TENS-apparat med flera elektroder erbjuder och hur elektroderna fungerar i vår elektrodhandbok.
Varför är elektroderna så relevanta?
Varje form av smärta uppträder på sitt sätt och kräver specifika nervkanaler. Med transkutan elektrisk nervstimulering blockeras nervvägen som påverkas av smärtan av elektrisk stimulering, vilket innebär att smärtstimulansen - den som gör att smärtan känns i första hand - inte kan transporteras till hjärnan. Detta kallas Gate Control.
Men om elektroden sitter fel och inte täcker motsvarande nervkanal, minskar detta redan effekten av behandlingen. Med fyrkantiga universalelektroder är det svårt att hitta en optimal placering, särskilt på svåråtkomliga platser. I det här fallet är det bäst att använda speciellt formade elektroder som kan hjälpa dig med smärta i specifika delar av kroppen.
Se också till att hudområdena är intakta och inte har några hudsjukdomar. Vid öppna sår eller hudirritation kan TENS-terapi förvärra tillståndet. Om detta händer, vänta tills din skada har läkt helt. Och konsultera en läkare innan du använder TENS för första gången.
Rätt ansökningsfrekvens - med vilka intervall ska TENS-behandlingen utföras?
Lyssna på dina känslor och använd TENS-behandlingen när smärtan ökar igen - vid behov flera gånger om dagen. Eftersom TENS vanligtvis har få biverkningar är överdosering praktiskt taget omöjligt. Helst kommer din smärta att märkbart lindras under TENS-användningen och effekten kommer att pågå under en viss tidsperiod.
Hur känns elektrostimulering med en TENS-maskin?
Oavsett om det är smärta i knä, nacke, handled, huvud eller arm: TENS själv får inte orsaka smärta och gör normalt inte det om den nuvarande styrkan och varaktigheten är korrekt och de drabbade hudområdena är oskadade och friska. Den typiska känslan av en TENS-avändning kan bäst beskrivas som en avkopplande känsla.
Vill du prova det? Ta en titt på varuutbud av TENS-apparater och elektroder och starta de första användningar kort därefter. Axions TENS-experter är alltid vid din sida. Du kan nå oss via e-post: service@axion.shop eller via telefon: +49 7152 - 353911 - 0
Bibliografi
[1] Bertalanffy, A. (2005). Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation Reduces Acute Low Back Pain during Emergency Transport. Academic Emergency Medicine, 12(7), 607–611. https://doi.org/10.1197/j.aem.2005.01.013
[2] Likar, R., Molnar, M., Pipam, W., Koppert, W., Quantschnigg, B., Disselhoff, B. & Sittl, R. (2001). Postoperative transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Der Schmerz, 15(3), 158–163. https://doi.org/10.1007/s004820170017
[3] Aiyejusunle, C. B., Kola-Korolo, T. A. & Ajiboye, O. A. (2007).Comparison of the effects of tens and sodium salicylate iontophoresis in the management of osteoarthritis of the knee. Nigerian Quarterly Journal of Hospital Medicine, 17(1). https://doi.org/10.4314/nqjhm.v17i1.12539
[4] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
[5] Nackenschmerzen. (2021, 12. Januar). Süddeutsche Krankenversicherung. https://www.sdk.de/news/suchartikel/nackenschmerzen/
Senast sedd
Vi hjälper gärna till
Har du fortfarande frågor? Vi är där för dig!