Sträckningen av vristen, som är viktig för att gå och springa, utlöses av sammandragningen av vadmuskeln. Förkortade leggmuskler försämrar rörligheten i fotens fotled. Foten kan inte längre dras hela vägen upp medan du går. Detta kan leda till klagomål som kan förhindras genom att stärka musklerna. Med rätt EMS-enhet kan du bygga upp och träna dina muskler!
Hur man placerar elektroderna på vaderna
Se videon för att se vilka program du behöver för styrketräning, uthållighetsträning och muskelmassa och hur du placerar elektroderna på rätt sätt. Vi rekommenderar TENS / EMS vadelektroder för användning.
Det optimala programmet för din ansökan
Eftersom målen i EMS-träning är mycket individuella har vi satt ihop en översikt med olika behov för dig. Anslut bara och anslut elektroder, välj ett program och börja träna:
Alla program finns i vår TENS-EMS-kombinationsapparat STIM-PRO X9.
Styrketräning:
Nybörjare: Här rekommenderar vi program P17.
Vältränade person: Här rekommenderar vi program P19.
Muskelbyggnad:
Nybörjare: Här rekommenderar vi P21-programmet.
Vältränade person: Här rekommenderar vi P23-programmet.
Uthållighetsträning:
Nybörjare: Här rekommenderar vi P25-programmet.
Vältränade person: Här rekommenderar vi P27-programmet.
Har du några frågor om korrekt placering av elektroderna?
Personliga rådgivning på telefon: +49 (0) 7152 - 353 911 - 0 eller skriv till oss.
