Triceps träning med EMS
Rekommendationer om EMS-apparater och elektroder
EMS-träning av triceps
Triceps är bicepsens stora motståndare. Många nybörjare försummar tricepsträning och tenderar att fokusera på bicepsmuskeln. Muskelvolymen för ett fullt utvecklat triceps utgör ungefär två tredjedelar av hela överarmsmusklerna. Triceps huvudfunktionen är att sträcka armen. Med EMS-utbildning kan du intensivt stärka dina triceps och träna dem på ett riktat sätt.
Hur man placerar EMS-elektroder för att träna triceps
Här kan du se hur elektroderna fästs under EMS-träning av triceps och vilka program du kan välja för styrketräning, uthållighetsträning och muskelmassa.
I videon kan du se hur du placerar elektroderna korrekt vid triceps och vilka EMS-program vi rekommenderar för styrketräning, uthållighetsträning och för att bygga muskelmassa. Använd elektroderna 5 x 5 cm eller 4 x 4 cm elektroder för behandlingen.
Fördelarna av EMS träning
Rekommendationer om EMS-apparater och elektroder
Video instruktion
Det optimala programmet för din användning
Eftersom målen i EMS-träning är mycket individuella har vi satt ihop en översikt med olika behov för dig. Anslut och placera elektroder, välj ett program och börja träna:
Alla program finns i vår TENS/EMS-kombinationsapparat STIM-PRO X9.
Styrketräning
Nybörjare: Vi rekommendera programmet P17 här.
Tränad: Vi rekommendera programmet P19 här.
Muskelbyggande
Nybörjare: Vi rekommendera programmet P21 här.
Tränad: Vi rekommendera programmet P23 här.
Uthållighetsträning
Nybörjare: Vi rekommendera programmet P25 här.
Tränad: Vi rekommendera programmet P27 här.
EMS världen från axion
Vi hjälper gärna till
Har du fortfarande frågor om rätt EMS träningen för den triceps musklerna? Våra kundtjänst finns där för dig!
Det är vad våra kunder säger