Med skuldermusklerna flyttar vi skulderbandet och skulderleden. Skulderleden är mycket benägna att skada och bör skyddas av skuldermusklerna. För att ge skulderområdet mer stabilitet är det viktigt att stärka skuldermusklerna. Den stöder fogen. Med elektrisk muskelstimulering kan du skuldermusklerna på ett riktat sätt.
Starka skuldermuskler förhindrar också nacksmärta. En övervägande stillasittande aktivitet leder snabbt till en ohälsosam hållning på skuldarna, vilket kan ha en negativ effekt på den övre cervikala ryggraden. Med rätt EMS-apparat kan du bygga upp dina muskler på ett riktat sätt!
Hur man placerar elektroderna på skuldra
Här kan du se hur elektroderna placeras korrekt under EMS-träning på skuldern och vilket programval vi rekommenderar för EMS-enheterna. Använd de skulderelektroderna för skuldermusklerna. Elektroderna 5 x 5 cm är ett alternativ.
Det optimala programmet för din ansökan
Eftersom målen i EMS-träning är mycket individuella har vi satt ihop en översikt med olika behov för dig. Anslut bara och anslut elektroder, välj ett program och börja träna:
Alla program finns i vår TENS-EMS-kombinationsapparat STIM-PRO X9.
Styrketräning:
Nybörjare: Här rekommenderar vi program P17.
Vältränade person: Här rekommenderar vi program P19.
Muskelbyggnad:
Nybörjare: Här rekommenderar vi P21-programmet.
Vältränade person: Här rekommenderar vi P23-programmet.
Uthållighetsträning:
Nybörjare: Här rekommenderar vi P25-programmet.
Vältränade person: Här rekommenderar vi P27-programmet.
Har du några frågor om korrekt elektrodplacering under skulderträning?
Personliga rådgivning på telefon: +49 (0) 7152 - 353 911 - 0 eller skriv till oss.
