Musklerna i skenbenet är motståndarna till Vadmusklerna. Vadmusklerna är vanligtvis bättre tränade än skenbenmusklerna. Med längre avstånd uppstår skinnbenet snabbt. Starka benmuskler stabiliserar och stärker ligamenten så att foten inte vrider sig när man går och springer. En innflammation i skenbenet kan också utvecklas vid överbelastning eller felaktig belastning. Stärk dina benmuskler med EMS-träningen och lämplig EMS-enhet för att förhindra smärta och inflammation.
Hur man placerar elektroderna på skenbenet
Här kan du se hur de självhäftande elektroderna placeras under EMS-träning av skinnmusklerna och vilka program vi rekommenderar för styrketräning, uthållighetsträning och för muskelmassa. Elektroderna 5 x 5 cm är mycket lämpliga för behandlingen. Alternativt kan du också använda 4 x 4 cm elektroder.
Det optimala programmet för din ansökan
Eftersom målen i EMS-träning är mycket individuella har vi satt ihop en översikt med olika behov för dig. Anslut och placera bara elektroder, välj ett program och börja träna:
Alla program finns i vår TENS-EMS-kombinationsapparat STIM-PRO X9.
Skenben-Stabilisering:
Nybörjare: Här rekommenderar vi program P17.
Vältränade person: Här rekommenderar vi program P19.
Har du några frågor om korrekt placering av elektroderna under träning av skenbenet?
Personliga rådgivning på telefon: +49 (0) 7152 - 353 911 - 0 eller skriv till oss.
