EMS-träning för ben biceps
Rekommendationer för EMS apparater och elektroder
EMS-träning för ben biceps
Ben biceps är den motsatta muskeln till quadriceps. Hamstringsmusklerna, tillsammans med andra muskler, är ansvariga för at låta oss böja benet. Vår moderna livsstil lämnar nästan ingen tid för rörelse. Detta förkortar hamstringsmusklerna. Ben biceps försummas vanligtvis i jämförelse med de främre lårmusklerna under träning. Med EMS-träning kan du träna dina muskler på ett riktat sätt och eliminera obalans i musklerna.
Så här placerar du EMS-elektroder för att träna dina ben biceps
Här är ett exempel på hur 10x5 cm elektroder kan fästas under EMS-träning av benets biceps.
I videon kan du se hur du placerar elektroderna korrekt för hamstringsmusklerna och vilka program för EMS-apparater vi rekommenderar för styrketräning, uthållighetsträning och för att bygga muskelmassa. Vi rekommenderar elektroderna 12 x 7 cm eller 10x5 cm elektroderna för behandlingen.
Fördelarna av EMS träning
Rekommendationer för EMS-apparater och elektroder
Video instruktion
Det optimala programmet för din användning
Eftersom målen i EMS-träning är mycket individuella har vi satt ihop en översikt med olika behov för dig. Anslut bara elektroder, välj ett program och börja träna:
Alla program finns i vår TENS/EMS-kombinationsapparat STIM-PRO X9.
Styrketräning
Nybörjare: Vi rekommenderar programmet P18 här.
Tränad: Vi rekommenderar programmet P20 här.
Muskelbyggande
Nybörjare: Vi rekommendera programmet P22 här.
Tränad: Vi rekommendera programmet P24 här.
Uthållighetsträning
Nybörjare: Vi rekommendera programmet P26 här.
Tränad: Vi rekommendera programmet P28 här.
EMS världen från axion
Vi hjälper gärna till
Har du fortfarande frågor om rätt EMS träning för ben biceps? Våra kundtjänst finns där för dig!
Det är vad våra kunder säger