Bröstträning med EMS
Rekommendationer för EMS-apparater och elektroder
EMS-träning för bröstet
Bröstmusklerna kommer från bröstbenet, nyckelbenet och fäster vid överarmsbenet. Det stöder andning och kallas därför också en andningsmuskel. Bröstmusklerna är också ansvariga för rörelsen av armarna. Träna dina bröstmuskler hemifrån med EMS-träning och rätt EMS-apparat!
Hur man placerar EMS-elektroder för bröstträning
Viktigt: Under EMS-bröstmuskelträning måste du inte placera elektroderna direkt över eller nära hjärtat. Elektroderna bör placeras på de yttre bröstmusklerna på tillräckligt avstånd från hjärtat.
Här kan du se korrekt placering av elektroderna för ett bröstträning. Vi rekommenderar att du använder vår TENS/EMS-kombinationsapparat STIM PRO X9 i kombination med våra 5x5 cm elektroder eller de runda Ø 5 cm-elektroderna.
I videon nedan kan du se korrekt placering av elektroderna på bröstet och inställningen av programmen för styrketräning, uthållighetsträning och muskelmassa.
Fördelarna av EMS träning
Rekommendationer för EMS-apparater och elektroder
Video instruktion
Det optimala programmet för din användning
Eftersom målen i EMS-träning är mycket individuella har vi satt ihop en översikt med olika behov för dig. Anslut och placera bara elektroder, välj ett program och börja träna:
Alla program finns i vår TENS/EMS-kombinationsapparat STIM-PRO X9.
Styrketräning
Nybörjare: Vi rekommenderar programmet P18 här.
Tränad: Vi rekommenderar programmet P20 här.
Muskelbyggande
Nybörjare: Vi rekommendera programmet P22 här.
Tränad: Vi rekommendera programmet P24 här.
Uthållighetsträning
Nybörjare: Vi rekommendera programmet P26 här.
Tränad: Vi rekommendera programmet P28 här.
Beakta:
Viktigt: Under EMS-bröstmuskelträning måste du inte placera elektroderna direkt över eller nära hjärtat. Elektroderna bör placeras på de yttre bröstmusklerna på tillräckligt avstånd från hjärtat.
EMS världen från axion
Vi hjälper gärna till
Har du fortfarande frågor om rätt EMS träningen för bröstet? Våra kundtjänst finns där för dig!
Det är vad våra kunder säger