Vi har 8 tips för dig hur du kan njuta av julperioden hälsosamt
I många kulturer har massage använts för terapeutiska ändamål i tusentals år. Utbudet av massagetekniker är nu mycket brett. Börjar med den klassiska massagen, genom thailändsk massage och fotreflexzonmassage, till den exotiska Lomi-Lomi-massagen. Men har du någonsin funderat på en stimuleringsmassage med en TENS- eller EMS-apparat? Med detta kan fysiska problem behandlas säkert.
I vår vardag klättrar vi upp och ner för trappor, springer till busshållplatsen, böjer oss för att binda våra skor, bär påsar, använder datorer och smartphones och går på sport på fritiden. Men det fungerar bara om våra leder inte skadar. Så snart vi lider av ledvärk är vårt privata och professionella vardag strängt begränsat.
Med ett starkt immunförsvar behöver du inte frukta förkylningsvirus på hösten och vintern. I synnerhet spelar en vitaminrik diet en viktig roll för att stärka kroppens försvar. Superfood - det låter som mycket speciella och eventuellt exotiska livsmedel som måste tillagas enligt komplicerade recept. En näring som förbereder vår kropp för den kalla årstiden är faktiskt ganska enkel. För vad vår organism och särskilt immunsystemet behöver under den kalla årstiden är vitaminer.
Avslappnande värme eller uppfriskande kylning är bra för vår kropp. Både kall terapi och värmeterapin är en del av termoterapin. Den använder temperaturstimuli för att främja kroppen att läka sig själv. Orsaker och symtom på smärta behandlas utan läkemedel och när den används korrekt utan biverkningar.
Oavsett om det är TENS eller EMS, med vår STIM-PRO X9 är båda möjliga. Du inte bunden till tid och plats. Oavsett om du är på jobbet, promenader, matlagning eller strykning. Ditt personliga smärtstillande medel eller muskelbyggande program kan användas när som helst och var som helst.
Det vet vi alla. Du kommer hem efter jobbet, vill laga något åt dig själv och dina nära och kära, det måste fortfarande strykas och städas, det finns inte längre tid att träna. Motivationen att gå till gymmet är vanligtvis borta efter en lång dag. Men varför inte bara träna hemifrån med EMS? Det sparar tid, kan användas var som helst och är lika effektivt. Här är några övningar som hjälper dig att hålla din kropp i form.
"The Gate Control Theory" säger att smärtsignaler under vissa omständigheter inte överförs till hjärnan. Det bygger på antagandet att det finns en viss nervmekanism i ryggmärgen som fungerar som en grind och modulerar smärta för hjärnan, dvs. antingen försvagad (blockerad) eller intensifierad (släpp igenom).
Ryggsmärtor är särskilt vanliga. Ländryggens område påverkas särskilt. Men många drabbas också av smärta i nacke och axelmuskler. Med TENS smärtbehandling kan du lindra smärtan och med EMS-träning kan du träna djupa och ytliga muskler och förhindra smärta.
Anti-aging med EMS-utbildning
Med anti-aging kan vi fördröja åldringsprocesser som rynkor eller celluliter. Detta gör att vi kan behålla livskvaliteten i ålderdomen så länge som möjligt. Med EMS-träning för muskelstimulering är det möjligt att använda anti-aging hemifrån försiktigt, billigt och utan biverkningar.
Med anti-aging kan vi fördröja åldringsprocesser som rynkor eller celluliter. Detta gör att vi kan behålla livskvaliteten i ålderdomen så länge som möjligt. Med EMS-träning för muskelstimulering är det möjligt att använda anti-aging hemifrån försiktigt, billigt och utan biverkningar.
En balanserad diet hjälper till att stärka immunförsvaret. Och livsmedel kan lindra smärta vid ledinflammation och muskelspänningar. Fytonäringsämnen hjälper till att bekämpa inflammation i lederna. En meny med hälsosam mat hjälper till att förstöra patogener. Här hittar du våra antiinflammatoriska livsmedel med fytokemikalier, antiinflammatoriska kryddor och läckra recept för leder, muskler och nerver.