Triceps to antagonista mięśnia trójgłowego ramienia czyli bicepsu.
Szczególnie osoby, które dopiero zaczynają trening, koncentrują się na rozbudowaniu bicepsu i nie poświęcają treningowi tricepsa zbyt dużej uwagi. A jest to znaczny błąd ponieważ dobrze rozbudowany triceps może stanowić dwie trzecie całkowitej muskulatury ramienia.
Z poniższego filmu dowiecie się w jaki sposób możecie umocować i jak należy rozmieścić elektrody w treningu EMS mięśnia trizepsu za pomocą elektrostymulatora.
