Osobiste doradztwo dla klientów 30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy

Trening EMS na triceps

Triceps to antagonista mięśnia trójgłowego ramienia czyli bicepsu.

Szczególnie osoby, które dopiero zaczynają trening, koncentrują się na rozbudowaniu bicepsu i nie poświęcają treningowi tricepsa zbyt dużej uwagi. A jest to znaczny błąd ponieważ dobrze rozbudowany triceps może stanowić dwie trzecie całkowitej muskulatury ramienia.

Z poniższego filmu dowiecie się w jaki sposób możecie umocować i jak należy rozmieścić elektrody w treningu EMS mięśnia trizepsu za pomocą elektrostymulatora.

Wyświetlony