Osobiste doradztwo dla klientów 30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy

Trening EMS na poprawę potencji i libido

Odpowiednio ćwiczone mięśnie dna miednicy mogą nie tylko pomóc zwiększyć potencję, ale również zmniejszyć ryzyko zaburzeń erekcji lub impotencji. 

Przeprowadzone badania naukowe potwierdziły, że co drugi mężczyzna powyżej 45 roku życia boryka się z problemami z potencją. Jednakże również młodsi mężczyźni mogą cierpieć na problemy z erekcją. Jako potencję rozumie się tutaj ogólną fizyczną kondycję, aby przeprowadzić akt seksualny. Problemy z erekcją mogą mieć również negatywny wpływ na związek. Jednakże niezależnie od wieku, każdy z Panów stosująć się do kilku wskazówek może porawić swoją potencję.

Potencja a mięśnie dna miednicy

Istnieje znaczący związek między mięśniami dna miednicy a potencją, o którym wielu mężczyzn nie zdaje sobie sprawy. Mięśnie dna miednicy pomagają w uzyskaniu erekcji wystarczającej do odbycia stosunku płciowego, a następnie w utrzymaniu go wystarczająco długo.
Po ukończeniu 40 roku życia nieustannie z roku na rok w męskim organizmie spada poziom testosteronu. Mężczyzna w wieku 60 lat ma w swoim ciele około trzech czwartych początkowych hormonów płciowych, czego następstwem jest spadek witalności oraz ochoty. na seks. Silne dobrze wytrenowane mięśnie dna miednicy mogą pomóc aby utrzymać prawidłowe libido jak najdłużej oraz poprawić potencję lub pomóc w problemach z erekcją.

Po ukończeniu 40 roku życia nieustannie z roku na rok w męskim organizmie spada poziom testosteronu. Mężczyzna w wieku 60 lat ma w swoim ciele około trzech czwartych początkowych hormonów płciowych, czego następstwem jest spadek witalności oraz ochoty. na seks. Silne dobrze wytrenowane mięśnie dna miednicy mogą pomóc aby utrzymać prawidłowe libido jak najdłużej oraz poprawić potencję lub pomóc w problemach z erekcją. 

Zapobieganie problemom z potencją 

 W jaki sposób tak więc możesz zapobiegać problemom z erekcją?

  • Zrezygnuj z nikotyny
  • Ogranicz alkohol 
  • Staraj się zachować prawidłową masę ciała
  • Zapewnij sobie odpowiednią dawkę aktywności fizycznej 
  • Wykonuj regularny trening mięśni dna miednicy 
  • Odżywiaj się zdrowo
  • Zredukuj stres
  • Pij wystarczająco dużo wody
  • Śpij wystarczająco 

Naturalna poprawa potencji dzięki odpowiedniemu stylowi życia 

Odpowiedni styl życia, do którego oczywiście zalicza się zdrowa i zbilansowana dieta to pierwszy i najważniejszy krok, aby w naturalny sposób poprawić libido i potencję. Natura oferuje całe spektrum produktów, które mogą mieć wpływ na poprawę poziomu testosteronu. Do najważniejszych z nich zalicza się przede wszystkim produkty pełnoziarniste, przede wszystkim owies. Z owoców najlepiej sprawdzają się różnego rodzaju owoce jagodowe. Dobre efekty daje również spożywanie takich warzyw jak szpinak lub brokuły. Oprócz tego zaleca się spożywanie ryb, orzechów, nasion dyni lub pinii. Ze względu na wysoką zawartość aminokwasów szczególnie polecane są orzechy ziemne i orzechy włoskie. Spożywanie alkoholu i nikotyny nie tylko przeciwdziała wzrostowi potencji, ale także aktywnie zwiększa problemy z potencją.

Ćwiczenia poprawiające erekcję

Na naszej stronie internetowej ćwiczenia dna miednicy dla mężczyzn znajdziesz zestaw ćwiczeń fizycznych, które wzmacniają i poprawiaj ukrwienie mięśni dna miednicy, które są podstawą do wystąpienia erekcji. Aby trening był jeszcze bardziej efektywny zalecamy zastosowanie masażera  EMS, który można zastosować z elektrodami lub sondami. Impulsy elektryczne prowadząc do kurczenia i rozkurczania się mięśni, zmuszają je do pracy, wywołująć efekt podobny lub nawet lepszy do tradycyjnego treningu.  

Beckenbodentrainer-Sonden-Reizstromger-t

 

Urolodzy i seksuolodzy zalecają również zastosowanie tak zwanej terapii z zastosowaniem masturbacji, w celu wzmocnienia zdolności erekcji. Terapia ta polega na samodzielnej, bezstresowej stymulacji penisa, aż do momentu, kiedy dojdzie do jego wzwodu. Po osiągnięciu erekcji, należy zaprzestać stymulacji, aby ona ustąpiła. Czynności te należy powtórzyć trzykrotnie. 

Ćwiczenie to jest również wykorzystywane w tak zwanym teasingu. Procedura tutaj jest taka sama, poza tym, że odbywa się podczas stosunku. Technika ta sprawdza się w kontrolowaniu i opóźnianiu przedwczesnego wytrysku.

Możliwe przyczyny wystąpienia problemów z potencją

Oczywiście również przy problemach z erekcją zaleca się wizytę u lekarza, aby wykluczyć możliwe stany chorobowe.  90% problemów z erekcją mają jednakże przyczyny na podłożu psychicznym. Poniżej prezentujemy listę możliwych przyczyn mogących powodować problemy z erekcją. 

  • Niski poziom testosteronu we krwi
  • Ciała jamiste penisa nie są wystarczająco zaopatrzone w tlen.
  • Choroby sercowo-naczyniowe (choroby serca i żył)
  • Cukrzyca
  • Nadciśnienie tętnicze i skutki uboczne odpowiednich leków
  • Miażdżyca tętnic
  • Skutki uboczne leków (często beta-blokery)
  • Stres
  • Zbyt wysokie ciśnienie
  • Przeciążenie organizmu
  • Zbyt wysokie wymagania wobec siebie 
  • Zbyt mała pewność siebie

 

Menopauza u mężczyzn i potencja 

Menopauza u mężczyzn, tak zwana andropauza określa okres w życiu mężczyzn, w którym dochodzi do wzmożonego naturalnego spadku poziomu testosteronu. Męski hormon testosteron jest produkowany w coraz mniejszych ilościach, wzmożona zostaje za to produkcja żeńskiego hormonu luteinizującego. Po konsultacji z lekarzem, po wykluczeniu przez urologa raka prostaty, może on zalecić zastosowanie różnego rodzaju terapii hormonalnych na receptę takich jak różnego rodzaju żelów, plastrów lub leków. 

Fizyczne konsekwencje zbyt niskiego poziomu testosteronu to z jednej strony redukcja mięśni gładkich, a z drugiej strony proces rozluźnienia mięśni przebiega teraz szybciej, ponieważ powstaje mniej naturalnego kolagenu.W rezultacie tkanka penisa również traci coraz więcej elastyczności i przepływ krwi do penisa staje się coraz trudniejszy. Jednocześnie zmniejsza się zaopatrzenie w składniki odżywcze, takie jak aminokwasy i witaminy z grupy B. W tym czasie intensywność doznań seksualnych u mężczyzn gwałtownie spada. Zmniejsza to libido i funkcje seksualne. Po 50 roku życia tylko około 39% mężczyzn jest zadowolonych ze swojego życia seksualnego. Większość z nich cierpi na silne niezadowolenie seksualne.

Do najczęstszych symptomów braku testosteronu należą:  

  • Wyczerpanie i brak chęci do życia
  • Zmęczenie
  • Zmniejszenie owłosienia na ciele
  • Zmniejszenie masy kostnej i mięśniowej
  • zmniejszone libido
  • Depresja

 

Masz pytania? Zapraszamy do kontaktu. Dyskretne i osobiste doradztwo: Telefonicznie pod +49 (0) 7152 – 353 911 – 0 lub za pomocą formularza kontaktowego. 

 

Wyświetlony