Osobiste doradztwo dla klientów 30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy

Prądy EMS na skuteczny anti-aging- od teorii do praktycznych ćwiczeń

Anti-Aging czyli zabiegi i produkty zapobiegające procesowi starzenia, które pomagają nam pomimo przybywających lat zachować atrakcyjny wygląd, przyjęły się przede wszystkim w walce ze zmarszczkami oraz cellulitem, czyli skórką pomarańczową. Elektrostymulacja EMS to doskonała, niedroga alternatywa do tradycyjnych zabiegów anti-aging, która umożliwia przeprowadzenie zabiegów spowalniających proces starzenia, bezpośrednio w domu, przy prawidłowym zastosowaniu bez prawie żadnych skutków ubocznych.

Prawidłowo zastosowany trening EMS może zapewnić Ci odmłodzony wygląd.

Kuracja przeciwzmarszczkowa twarzy 

Nasza skóra to największy organ, który posiadamy. Stanowi ona około 16% naszej wagi. Przy wadze 80 kg jest to prawie 13 kilogramów. Z wiekiem skóra traci elastyczność, co prowadzi do powstawania zmarszczek, szczególnie w obszarze twarzy. Jak powstają jednakże zmarszczki i czy możemy w jakiś sposób na ten proces wpłynąć? Wstrzykiwanie botoksu czy kwasu hialuronowego to rozwiązanie nie tylko krótkofalowe ale również dosyć drogie, ponad to oprócz tego może dojść do niepożądanych skutków ubocznych i powikłań, jak i różnego rodzaju alergii. Innym niezbyt przyjemnym mogącym się pojawić skutkiem jest uczucie tak zwanej sztywności twarzy przy wykonywaniu gestów mimicznych, czyli tak zwany efekt maski. Zastanawiacie się w jaki sposób inaczej przeciwdziałać procesowi starzenia bez nieprzyjemnych “powikłań”? Odpowiedzią może być zastosowanie elektrostymulacji. Jak można tak więć zastosować trening EMS do odmłodzenia wyglądu? Zastosowanie EMS to zabieg przeciwzmarszczkowy, który wzmacnia mięśnie twarzy i tym samym delikatnie redukuje zmarszczki mimiczne.

(Na zamieszczonym obok zdjęciu zastosowano elektrodę okrągłą w połączeniu z elektrostymulatorem STIM- PRO X 9)

Struktura skóry

Nasza skóra zbudowana jest z trzech głównych warstw: naskórka, skóry właściwej oraz tkanki podskórnej. Każda z tych warstw pełni określoną funkcję.

Naskórek

Całkowita grubość naskórka waha się od 0,04 do 0,1 mm. W zależności od grubości skóry wyróżnić możemy 4 lub 5 jej warstw. Skóra, ponieważ narażona jest na działanie czynników zewnętrznych, w odpowiednich odstępach czasu, złuszcza się i odnawia. W najniższej warstwie powstają nowe komórki, które przesuwane są do warstwy najwyższej, gdzie rogowacieją i obumierają. Ta warstwa rogowa tworzy powłokę ochronną przeciwko wnikaniu do naszego organizmu patogenów takich jak wirusy oraz bakterie oraz innych szkodliwych substancji. Oprócz tego właśnie w tej warstwie znajdują się komórki odpowiedzialne za pigmentację, czyli odpowiedni odcień skóry.

Skóra właściwa

Skóra właściwa dzięki grubej tkance łącznej odpowiedzialna jest za elastyczność i wytrzymałość skóry. To właśnie tutaj znajdują się gruczoły potowe, włókna nerwowe i gruczoły łojowe, które zaopatrują skórę w substancje odżywcze.

Tkanka podskórna

Najważniejszą rolą tkanki podskórnej jest ochrona przed zimnem oraz magazynowanie składników odżywczych. Tkanka ta zbudowana jest z tkanki łącznej oraz komórek tłuszczowych.

Jakie zadania ma nasza skóra?

Fett speichern. Do głównych zadań skóry należy ochrona naszego organizmu przed przenikaniem do niego różnego rodzaju patogenów. Do tego należą między innymi wirusy i bakterie. Skóra chroni również przed wilgocią, zimnem, gorącem oraz światłem. Poprzez pocenie się reguluje ona również temperaturę ciała oraz jest w stanie magazynować wodę oraz tłuszcz.

Starzenie się skóry

W procesie starzenia się skóry rozróżnia się między genetycznym starzeniem się skóry a starzeniem się skóry spowodowanym czynnikami zewnętrznymi.

Genetyczne starzenie się skóry (genotypowy)

Pod pojęciem genetycznego starzenia się skóry rozumiemy genetyczne procesy zachodzące w organizmie, które są poza naszą kontrolą. Do tych procesów zaliczamy np. zmiany hormonalne, zmiany chromosomalne oraz procesy oksydacyjne w organizmie. Ponieważ procesy te uwarunkowane genetycznie, ten rodzaj starzenia się skóry określany jest jako jej wiek biologiczny.

Wpływy zewnętrzne na proces starzenia się naskórka.

Do najważniejszych czynników zewnętrznych przyczyniających się do szybkiego starzenia skóry należą między innymi papierosy, alkohol, oraz promieniowanie UV. Ale również nieodpowiednia dieta lub stres mogą się w znacznym stopniu przyczynić do powstawania zmarszczek. Starzenie się skóry spowodowane wpływem czynników zewnętrznych możemy sami regulować. Wystarczy, że zadbamy o dietę oraz zredukujemy używki.

Powstawanie zmarszczek

Młody wygląd skóry zawdzięczamy takich proteinom jak kolagen oraz elastyna, które zawarte są w tkance łącznej. Wraz z wiekiem stężenie białka spada, ponieważ komórki nie dzielą się już tak często. Zmniejszają się osady tłuszczu i wody, a tkanka podskórna i naskórek stają się cieńsze. Jedną z konsekwencji tego jest zwiększone wypukłość naczyń krwionośnych i zwiotczenie skóry.Dochodzi do tworzenia się większych i mniejszych zmarszczek oraz zagłębień w skórze. Proces starzenia się skóry rozpoczyna się między 20 a 30 rokiem życia.

Jak zastosować trening EMS do przywrócenia młodego wyglądu skórze twarzy?

Elektrostymulacja prądami EMS może pomóc zapobiegać tworzeniu się zmarszczek oraz ujędrnić skórę twarzy. Mięśnie twarzy znajdujące się pod skórą są głęboko osadzone. Mięśnie te można osiągnąć poprzez celowe zastosowanie elektrostymulacji za pomocą odpowiedniego elektrostymulatora i elektrod, np. naszego elektrostymulatora Stim- Pro- X 9 w połączeniu z okrągłymi elektrodami o średnicy ok. 3cm.

Impulsy elektryczne przekazywane są za pomocą elektrod przez skórę do mięśni, dzięki czemu dochodzi do ich stymulacji. Regularne stosowanie przez dłuższy czas może znacząco polepszyć wygląd twarzy, ponieważ wzmocnione mięśnie “naciągają” skórę twarzy, optycznie ją wygładzając. Równocześnie elektrostymulacja poprawia ukrwienie krwi i przepływ limfy, dzięki czemu skóra zostaje dotleniona i zaopatrzona w składniki mineralne. Wszystko to prowadzi do polepszenia się wyglądu skóry i jej młodszego wyglądu. Ta metoda terapii to bezbolesna, niedroga możliwość przeprowadzenia liftingu skóry, która prawidłowo stosowane nie niesie ze sobą skutków ubocznych ani komplikacji. Elektrostymulację EMS można zastosować nie tylko do wygładzania zmarszczek. Jej zastosowanie może również pomóc przy bólach głowy spowodowanych napięciem, które powstają np. poprzez zgrzytanie zębami.

Do elektrostymulacji na twarzy zalecamy zastosowanie Programu P17. Elektrostymulację należy stosować tylko i wyłącznie jeżeli nie istnieją ku temu żadne przeciwwskazania.

Elektrostymulację należy niezwłocznie przerwać, jeżeli stanie się ona nieprzyjemna lub jeżeli zacznie sprawiać ból.

Elektrod nigdy nie należy umieszczać na szyi, krtani oraz w pobliżu metalowych plomb lub implantów, lub bezpośrednio na oczach.

  

Cellulit czyli "skóra pomarańczowa"

Cellulite-Anwendung-EMS

 (Na zamieszczonym powyżej zdjęciu zastosowano elektrodę na cellulit.)

9 z 10 kobiet cierpi z powodu cellulitu. I pomimo tego, iż z medycznego punktu widzenia chodzi tylko o osłabienie tkanki łącznej, co nie należy do problemów zdrowotnych, skórka pomarańczowa spędza sen z powiek niejednej pani. Powstawaniu cellulitu właśnie u kobiet sprzyjają dwa czynniki: hormon estrogen oraz pionowe ułożenie tkanki łącznej.

Jak właściwie powstaje cellulit?

Pod pojęciem cellulit rozumie się nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w tkance podskórnej, która bardziej lub mniej widocznie odznacza się na zewnętrznej warstwie skóry. Zwiększenie liczby komórek tłuszczowych prowadzi do zaburzenia przepływu limfy, co prowadzi do nadprogramowego przepływu płynów do tkanki. Odpowiedzialne za utrzymanie jędrnej skóry włókna kolagenowe, ciągnące się przez całą tkankę tłuszczową, z wiekiem otrzymują coraz mniej produkowanego przez ciało kolagenu, co prowadzi do poluzowania się tej tkanki.

Jak zwalczyć cellulit?

Chcesz w końcu pokonać cellulit, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Pierwszym najważniejszym krokiem jest sprawdzenie ilości tłuszczu doprowadzanego każdego dnia do twojego organizmu oraz szczery rachunek sumienia. Aby pozbyć się skórki pomarańczowej (Cellulitu) musisz wyrzucić “śmieciowe” jedzenie ze swojego życia oraz zacząć stosować zbilansowaną dietę, oraz wystarczająco nawadniać organizm.

Nasze rady na cellulit

Zbuduj mięśnie za pomocą EMS

Zastosowanie elektrostymulacji EMS może pomóc polepszyć krążenie krwi oraz limfy. Dodatkowo poprzez trening EMS dochodzi do treningu również tych mięśni, które z reguły bardzo ciężko jest wytrenować w tradycyjnym treningu EMS. Prądy EMS stymulują mięśnie, które dzięki tej stymulacji zmuszone są do pracy, co poprawia przemianę materii. Zwiększenie masy mięśniowej i szybszy metabolizm poprawiają spalanie tłuszczu. Regułą jest, iż masa mięśniowa potrzebuje dużo miejsca, przez co komórki tłuszczowe nie mogą się rozrastać. EMS może pomóc polepszyć wygląd skóry, może stać się ona bardziej elastyczna i napięta. Do treningu EMS zalecamy zastosowanie naszych elektrod na cellulit.

Zatroszcz się o równowagę kwasowo-zasadową

Brak snu, stres, toksyny środowiskowe czy źle zbilansowana dieta prowadzą do zakwaszenia organizmu. Aby temu przeciwdziałać, organizm potrzebuje minerałów. Jeżeli nie są one dostarczane z zewnątrz organizm pobiera je z tkanki łącznej. Demineralizacja tkanki łącznej powoduje cellulit.

Zadbaj o zbilansowaną dietę

Uważaj na odpowiednią dietę! Powinna być ona zdrowa i zbilansowana, zawierać wystarczającą ilość białka, minerałów oraz witamin. Wymień żywność przetworzoną na warzywa. Produkty zawierające dużą ilość tłuszczu rozbudowują tkankę tłuszczową, co prowadzi do powstania grudek na skórze w formie skórki pomarańczowej. Uważaj również na cukier i słodycze, ponieważ zbyt duża ilość niezdrowych węglowodanów również zamieniana jest na cukier. Wystarczająca ilość składników odżywczych sprawia, że tkanka łączna jest jędrna i elastyczna

Pij wodę

Woda potrzebna jest zarówno do prawidłowego transportu składników odżywczych do komórek, jak i do wydalania z organizmu toksyn. Narodowy instytut Żywności i Żywienia zaleca picie około 2 litrów wody dziennie.

Naprzemienne prysznice poprawiają krążenie krwi. Jednocześnie poprawiają one przemianę materii. Spróbuj trzy razy z rzędy zmieniać między ciepłą a zimną wodą. Zakończ wodą zimną.

Zrezygnuj z alkoholu i papierosów

Zarówno alkohol jak i papierosy negatywnie wpływają na tkankę łączną. Regularne spożywanie alkoholu przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie oraz do spowolnienia spalania tłuszczu. Palenie powoduje zwężanie się naczyń krwionośnych w skórze, co z kolei spowalnia metabolizm i uszkadza strukturę kolagenową tkanki łącznej.

3 skuteczne ćwiczenia na skórkę pomarańczową na udach

EMS-Anwendung-bei-Cellulite

(Na zamieszczonym obok zdjęciu zastosowano elektrodę na cellulit )

Specjalnie do walki z cellulitem ułożyliśmy dla Ciebie zestaw ćwiczeń, które możesz połączyć z treningiem EMS, za pomocą elektrostymulatora i pasujących elektrod na cellulit. Za pomocą takiego połączenia będziesz mogła skutecznie zbudować mięśnie na nogach. Zastosować możesz wszystkie programy do EMS od P17-P28.

Ćwiczenie nr 1: Wykrok w przód

Stań w lekkim rozkroku jednocześnie napinając mięśnie brzucha. Prawą nogą zrób wykrok w przód. Przy zgięciu nogi kolano nie powinno wystawć poza stopę. Kąt nachylenia pomiędzy górną a dolną nogą powinień wynosić 90 stopni. Lewą nogą należy zgiąć, tak mocno, jak to jest możliwe, po czym powrócić do pozycji wyjściowej. 

Ćwiczenie nr 2: Przysiady

Stań w lekkim rozkroku. Nogi powinny być rozstawione na szerokości bioder, palce u stóp lekko skierowane na zewnątrz. Kolana powinny być w czasie ćwiczeń w tej samej pozycji co kolana. Napnij mocno brzuch i zrób przysiad poprzez zgięcie kolan. UWAGA:Górna część ciała zawsze pozostaje w pozycji pionowej

Wariant: przysiady do boku

Rozstaw nogi na wysokości ramion. Prawą nogą zrób krok w bok i w takiej pozycji spróbuj zrobić przysiad. Powtórz ćwiczenie lewą nogą.

Ćwiczenie nr 3:

Mały sprint w pozycji stojącej nie tylko pobudza krążenie, ale także dobrze działa na uda. Jeśli pociągniesz również kolana w kierunku górnej części ciała, spalisz jeszcze więcej tłuszczu.

 

Aby przeprowadzić trening EMS o którym mowa w tym artykule zalecamy następujące produkty i programy

Elektrostymulator TENS EMS STIM PRO X9, elektrodę na cellulit oraz okrągłą elektrodę 3cm do akupunktury.

Do zastosowań do cellulitu zaleca się zastosowanie EMS programów P17 – P28. Do zastosowania EMS na zmarszki proponujemy zastosowanie programu P17. Stosując elektrostymulację zawsze należy wsłuchać się we własne ciało. Elektrostymulację należy niezwłocznie przerwać jeżeli w jakimkolwiek stopniu stanie się ona nieprzyjemna. W razie wystąpienia jakichkolwiek skutków ubocznych należy skontaktować się z lekarzem. Przed zastosowaniem elektrostymulacji zalecamy konsultację z lekarzem lub terapeutą.

 

Pola oznaczone * są wymagane.