Autsch! Akute Rückenschmerzen können schon bei der falschen Bewegung auftreten. Chronische Rückenschmerzen können aufgrund unvorteilhafter Bewegungsabläufe und auch von Krankheiten herrühren – ist die Ursache klar, kann unter Umständen auch zu Hause und selbst im Büro etwas gegen die Schmerzen unternommen werden. Wo sind liegen die Ursachen? Was tun bei Rückenschmerzen? Welche Möglichkeiten haben Sie, die Schmerzen zu bekämpfen?
„Autsch!“ – Wie schnell ist es passiert: Unachtsam einen Gegenstand vom Boden gerissen, vielleicht war er zu schwer oder Sie haben sich den Rücken verdreht. Das richtige Heben von Dingen ist aus dem Grunde so wichtig, weil wir Menschen das fast den ganzen Tag bewusst oder unbewusst machen. Schnell den schweren Karton beiseite, den Aktenstapel umstellen, Kinder hochheben. Dabei ist das richtige Heben von Dingen gar nicht so schwer: Es bedarf nur Kontrolle und ein bisschen Physik.
Ist ein Bandscheibenvorfall attestiert, ist guter Rat teuer. Oder nicht? Die verschiedenen Stufen eines Bandscheibenvorfalls machen es mitunter möglich, selbst etwas gegen die Schmerzen zu unternehmen und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Ist keine Operation notwendig, kann ein TENS-Gerät eine Alternative zu sonst gängigen Behandlungsmethoden wie etwa Medikamenten sein. Aber: Wie kann ein TENS-Gerät bei einem Bandscheibenvorfall helfen?