Auch wenn das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, muss es in den meisten Fällen schnell gehen. Aufgrund des Zeitdrucks kommen aber oftmals eher ungesunde Mahlzeiten wie Cornflakes oder gekaufte Kuchen zum Einsatz. Damit der Gesundheitsfaktor nicht unter dem Zeitdruck leidet, können diese gesunden 5-Minuten Frühstück-Rezepte sehr hilfreich sein und für ein ausgewogenes sowie gesundes Frühstück sorgen. Egal ob Smoothie, Aufstrich, Haferflocken oder Polenta – keines dieser Frühstücksgerichte nimmt viel Zeit in Anspruch, wodurch sie auch für Eilige gut geeignet sind.
Das Training der Beckenbodenmuskulatur ist sowohl für Frauen als auch für Männer ein immens wichtiges Thema. Nach einer Schwangerschaft, einer Prostataoperation, bei Erektionsstörungen oder auch in zunehmendem Alter kann ein gestärkter Beckenboden mehr Lebensqualität bedeuten. Dabei bietet sich ein Beckenbodentrainer als Hilfsmittel an. Doch was gibt es bei der Anwendung von Reizstrom für das Beckenbodentraining zu beachten? Wir klären Sie auf.
Die Aroma-Therapie ist keine neuzeitliche Erfindung, sondern wurde bereits von unseren Vorfahren zur Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit angewendet. Fast vergessen, wurde die Aroma-Therapie nun wieder entdeckt und erlebt eine neue Blütezeit. Dieser neue Aufschwung ist vor allem dem aktuellen Streben nach einem gesunden Leben mit mehr Wohlbefinden zu verdanken.
Die TENS-Therapie gehört zu den milden Formen der Elektrotherapie und wird vorwiegend bei chronischen Schmerzen wie zum Beispiel Rücken- oder Nackenschmerzen eingesetzt. Bei dieser Elektrotherapie handelt es sich um eine Transkutane Elektrische Nervenstimulation. Die TENS-Therapie gehört aber auch wie die Akupunktur zu den Gegenirritationsverfahren.