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Willkommen im Magazin von axion!

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Im neuen axion Magazin präsentieren wir Ihnen regelmäßig spannende Themen und praktische Empfehlungen rund um die schmerzlindernde Reizstromtherapie mit TENS, effektives Muskeltraning mit EMS, verschiedenste Elektroden und ein zielführendes Beckenbodentraining bei Problemen mit Inkontinenz oder nach der Schwangerschaft. Zusätzlich bieten wir Ihnen Anregungen zu einer gesunden Lebensweise und verraten Ihnen die besten Beauty- und Anti-Aging-Tricks und leckere Rezeptvorschläge zum Nachkochen für eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Wir freuen uns ebenso auf hochwertige Gastbeiträge von führenden Wissenschaftlern, Ärzten, Phsyiotherapeuten, Sportlern und unseren geschätzten Kunden rund um die Themen EMS und TENS. Diese Artikel werden entsprechend gekennzeichnet sein. axion wünscht Ihnen viel Spaß beim Lesen.

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Rückengymnastik Übungen

Eine starke Rückenmuskulatur beugt Verspannungen vor, verbessert die Haltung und kann Schmerzen eliminieren. Treten Rückenschmerzen auf, kann das verschiedene Ursachen haben, die Sie zunächst mit Ihrem Arzt abklären sollten. Häufig ist aber ein Mangel am Bewegung Schuld am Schmerz: Wir verrosten. Jetzt noch einen Schongang eingelegt und oft wird es schlimmer denn: die Muskeln verkümmern zusätzlich, die Bewegung und Durchblutung wird weiterhin eingeschränkt. Um die Muskulatur bis in das hohe Alter geschmeidig und stabil zu halten, haben wir einige Rückengymnastik Übungen, die Sie leicht zu Hause umsetzen können.
Eine im Verhältnis kleine Fläche, die sehr viel Gewicht tragen muss: Der Fuß. Unsere Füße vollbringen Höchstleistungen. Wir laufen, gehen und rennen mit ihnen. Es scheint nur eine Frage der Zeit, bis der Fuß seinen Dienst quittieren möchte und schmerzt. Die Ursachen können vielfältig sein, von harmlosen temporären Schmerzen bis hin zu Ursachen, die eine medizinische Behandlung nötig machen. Fußschmerzen – wo liegen die Ursachen und welche Behandlung ist die richtige?
Ein gesunder Darm ist die Basis für ein gesundes Immunsystem sowie allgemeine physische und psychische Stabilität. Probiotika & Präbiotika sind, neben weiteren wichtigen Bestandteilen für eine kräftige Gesundheit, essenziell. Aber was sind Probiotika & Präbiotika überhaupt, welche bracht man und wozu? Und wo sind sie enthalten? Millionen von Mikroorganismen leben und arbeiten in unseren Därmen. Kommt es zu einer Unausgeglichenheit, können sich Krankheiten einstellen.
Ein hektischer Tag. Dann vielleicht zwei oder drei. Wenn Stress in Ihr Leben Einzug erhält, fehlt es an Ruhe, Ausgeglichenheit und nach einiger Zeit auch an Ihrer Gesundheit. Zu wissen, wie Sie negativen Stress bewältigen können, wie Sie Stress in den Griff bekommen, kann nicht nur eine nützliche Stütze für Ihren Alltag bedeutet – es kann auch Ihre Gesundheit unterstützen. Ursachenforschung und Stressprävention: Stress bewältigen – so bekommen Sie Stress in den Griff.
Nach der Geburt sieht der Körper erst einmal völlig anders aus und viele Frauen sind zunächst unzufrieden. Einige möchten so schnell wie möglich wieder in Form kommen. Ein EMS-Training eignet sich auch für die Rückbildungsgymnastik. Aber was ist ein EMS-Training eigentlich und wie lässt sich mit diesem die Rückbildung nach der Geburt verkürzen? Nach der Geburt trainieren – oft mangelt es auch an der Zeit. Auch hier kann ein Training mit EMS zur Rückbildung förderlich sein.
Tags: EMS, Beckenboden

Tipps zum Augen schonen

Wenn Sie viel und lange am Computer, Smartphone oder Tablet arbeiten, können Ihre Augen manchmal regelrecht schlapp machen. Ihre Augen werden müde, Sie haben vielleicht Sehschwierigkeiten oder es stellen sich Kopfschmerzen ein. Sogar Schwindel ist möglich. Aber wie lassen sich die Augen schonen? Wenn Sie beruflich auf die Bildschirmarbeit angewiesen sind, können Symptome von müden und gereizten Augen mit ein paar einfachen Tipps umgangen werden.
Schmerz lass nach! Manchmal kann bei Schmerzen ein Kinesiologie Tape unermesslich wertvolle Unterstützung bei Heilungsprozessen sein. Was aber ist ein Physio Tape, wie ein Kinesiologie Tape auch genannt wird? In den 1970ern in Japan entwickelt, ist es Teil der kinesiologischen japanischen Bewegungslehre, die 1998 auch nach Europa kam. Seither kann das Kinesiologie Tape bei der richtigen Anwendung kleine Wunder vollbringen. Wo aber kann ein Physio Tape erfolgreich eingesetzt werden und wie wird es richtig genutzt?
Mit einem Hula-Hoop Spaß haben, Gewicht reduzieren und etwas für die Fitness tun? Der neuste Trend beim Abnehmen und fit werden ist ein Ring. Lange Zeit als fast reines Kinderspielzeug abgetan, feiert er heute sein Comeback. Aber wie viel Nutzen hat das Training? Und hält der Hula-Hoop das, was er verspricht? Schlanke Taile, kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur? Wir steigen in den Ring und schwingen uns durch – Hula-Hoop: Abnehmen und fit werden.
Tags: Sport, Gesundheit
Nahrungsergänzungsmittel können in Pulver-, Kapsel- oder flüssiger Form auftreten und enthalten hochdosierte Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die für den regulären und einwandfreien Ablauf vieler Körperfunktionen relevant sind. Für gewöhnlich nehmen wir die lebensnotwendigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien durch die Nahrung auf. Jedoch kann eine einseitige Lebensweise oder auch die Verschlechterung der Böden dazu führen, dass unsere Nahrung nicht genügend dieser Stoffe enthält.