Gelenkschmerzen können Betroffenen schnell das Leben zur Hölle machen. Wo kommen sie her, was sind die Symptome und wie behandelt man Gelenkschmerzen am besten?
Bei der Elektrostimulation handelt es sich um eine erfolgreiche Methode, um Schmerzzustände in den Griff zu bekommen und um Schmerzen und Verspannungen zu lindern. Dabei wird mithilfe eines TENS Geräts gearbeitet. Die Stimulation nach Professor Han ist hierbei besonders effektiv.
Sie sind auf der Suche nach Tipps gegen Hitze? So schön er auch ist, der Sommer: Wenn das Thermometer über die 30 Grad Marke steigt, empfinden das manche als nicht mehr angenehm. Gehen die Temperaturen dann weiter in die Höhe in Richtung 40 Grad, wirkt sich dies auf das körperliche Wohlbefinden aus. Hitze belastet den Kreislauf und für ältere Menschen kann eine starke Hitzewelle sogar richtig gefährlich werden.
Was kann man also dagegen tun, wenn der Sommer mal wieder so richtig aufdreht? Ein paar Tipps gegen Hitze können dabei helfen, die Hitze besser zu vertragen.
Was kann man also dagegen tun, wenn der Sommer mal wieder so richtig aufdreht? Ein paar Tipps gegen Hitze können dabei helfen, die Hitze besser zu vertragen.
Wie das duftet! Riehen Sie mal: Lavendel, Zitrus, Rose und auch Kiefer haben eins gemeinsam: Sie können erfolgreich in einer Aroma-Therapie eingesetzt werden. Aber was kann die Aroma-Therapie eigentlich? Und woher kommt sie? Welche Düfte sich für welche Anwendungen eignen, dass erfahren Sie hier. Und auch, wo die Aroma-Therapie herkommt und in welchen Bereichen sie heutzutage eingesetzt wird.
Ein gesunder Beckenboden ist ausgesprochen wichtig, aber leider keine Selbstverständlichkeit. Gerade Frauen, die entbunden haben, leiden häufig unter einer Beckenbodenschwäche. Aber nicht nur: Das Problem betrifft auch Frauen, die keine Kinder haben und Männer. Wer dagegen nichts unternimmt, riskiert Inkontinenz. Bei der leichten Form kommt es zu einem ungewollten Urinabgang beim Husten, Lachen, Rennen oder Niesen, in der schweren Form kann die betroffene Person den Urin oft gar nicht mehr halten
Bei der Behandlung von Verspannungen, Sportverletzungen oder ähnlichen Beschwerden kommt immer häufiger das Kinesiologie Tape zum Einsatz.
Welche Behandlungsbereiche gibt es? Was lässt sich damit bewirken? Und das Wichtigste: Wie wendet man die Tapes eigentlich an?
Welche Behandlungsbereiche gibt es? Was lässt sich damit bewirken? Und das Wichtigste: Wie wendet man die Tapes eigentlich an?
Wer den ganzen Tag im Büro sitzend verbringt, der leidet schnell an Verspannungen und Schmerzen. Oftmals reichen schon ein paar Minuten Bewegung aus, um sich Erleichterung zu verschaffen. Dafür gibt es leichte Übungen, bei denen man nicht ins Schwitzen kommt und die auch im Büro-Outfit ohne Weiteres möglich sind.
Ein gesundes Immunsystem ist durch nichts zu ersetzen. Nicht erst seit Corona ist es wichtig, ein gutes und starkes Immunsystem zu haben, was Krankheiten abschmettert oder abmildert.
Während die einen jede Krankheit regelrecht magisch anziehen, bleiben andere wie durch ein Wunder davon verschont. In jedem Fall spielt das Immunsystem eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, ob wir uns anstecken oder nicht. Umso wichtiger also, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen und in sein Immunsystem zu investieren. Höhere Abwehrkräfte bedeuten mehr Lebensqualität.
Während die einen jede Krankheit regelrecht magisch anziehen, bleiben andere wie durch ein Wunder davon verschont. In jedem Fall spielt das Immunsystem eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, ob wir uns anstecken oder nicht. Umso wichtiger also, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen und in sein Immunsystem zu investieren. Höhere Abwehrkräfte bedeuten mehr Lebensqualität.
Sie möchten fitness mäßig so richtig durchstarten? Ihnen fehlt aber einfach die Motivation? Dann könnte die 30 Tage Fitness Challenge eine gute Möglichkeit sein, die innere Unlust zu überwinden und einfach mal anzufangen. Die Challenge soll motivieren, herausfordern und vor allem ist sie auch einfach von zuhause aus anwendbar. Es geht darum, den Körper zu stärken, es geht aber auch darum, einen Ausgleich zu schaffen gegen Langeweile, Stress, Druck etc. Und natürlich tun Sie Ihrer Figur damit etwas Gutes.
Das EMS Training mit dem EMS Gerät erfreut sich aus gutem Grund immer größerer Beliebtheit. Allerdings gibt es zu diesem Thema auch eine ganze Menge an Fragen.
Die wichtigsten Fragen rund um das effektive und schonende Training beantworten wir hier.
Die wichtigsten Fragen rund um das effektive und schonende Training beantworten wir hier.
Bauch, Beine und Po – das sind für viele Menschen Problemzonen, an denen sich das Fett regelrecht festsetzt und so schnell nicht mehr weicht. Die einen haben eher Probleme mit dem Bauch, die anderen mit den Beinen - wo genau sich das Fett absetzt, ist eine Frage der Veranlagung und des Alters.
Das heißt aber nicht, dass man nichts dagegen tun könnte. Es gibt durchaus effektive Übungen, die dabei behilflich sind, das Fett an bestimmten Körperstellen zu reduzieren.
Das heißt aber nicht, dass man nichts dagegen tun könnte. Es gibt durchaus effektive Übungen, die dabei behilflich sind, das Fett an bestimmten Körperstellen zu reduzieren.
Beckenbodenschwäche beim Mann?! Eigentlich gilt sie ja als spezielles Frauenleiden, die Beckenbodenschwäche. Das ist schon allein darin begründet, dass Frauen Kinder gebären und dabei der Beckenboden überlastet wird. Bei Männern kann es aber auch ganz ohne Geburt zu einer Beckenbodenschwäche kommen.
Woran sich ein schwacher Beckenboden beim Mann erkennen lässt und was Sie dagegen tun können, das erfahren Sie im nachfolgenden Artikel.
Woran sich ein schwacher Beckenboden beim Mann erkennen lässt und was Sie dagegen tun können, das erfahren Sie im nachfolgenden Artikel.
Das wichtigste Anliegen für Betroffene: Den Tennisarm behandeln. Bevor die Schmerzen in das Schmerzgedächtnis eindringen und sowohl den Sport als auch den normalen Alltag massiv beeinträchtigen, sollte schnell eine nachhaltige Lösung gefunden werden.
Wenn Sie mit dem Tennisarm zu Ihrem Arzt gehen, werden Ihnen häufig die gängigen Behandlungsmethoden empfohlen wie die Einnahme von Analgetika zur Behandlung der Schmerzen oder sogar eine Operation. Sie suchen eine schonende, schnelle und effiziente Alternative für die Schmerztherapie Ihres Tennisarms? Ein TENS Gerät bietet Ihnen genau das.
Wenn Sie mit dem Tennisarm zu Ihrem Arzt gehen, werden Ihnen häufig die gängigen Behandlungsmethoden empfohlen wie die Einnahme von Analgetika zur Behandlung der Schmerzen oder sogar eine Operation. Sie suchen eine schonende, schnelle und effiziente Alternative für die Schmerztherapie Ihres Tennisarms? Ein TENS Gerät bietet Ihnen genau das.
Gesunde Ernährung kann so einfach sein! Du bist, was du isst - dieser Spruch trifft in einem viel höheren Maße zu, als die meisten von uns annehmen. Zugegeben, Essen ist für viele vor allem Genuss und nicht in erster Linie dazu gedacht, dass man gesund und vital bleibt. Es ist aber mit der Ernährung beim Menschen auch nicht anders als beim Auto: Der Sprit sorgt dafür, dass alles läuft. Wer viele ungesunde Lebensmittel konsumiert, braucht sich nicht zu wundern, wenn es mit der Gesundheit hapert. Sehr viele Erkrankungen - viel mehr, als allgemeinhin angenommen - sind in einer schlechten oder falschen Ernährung begründet. Bekommt unser Körper nicht ausreichend Nährstoffe, fängt es an mit den Zipperlein. Die meisten Krankheiten lassen sich, wenn auch nicht direkt, dann doch zumindest indirekt auf die Ernährung zurückführen.
Sie leiden an Gelenkschmerzen? Mit diesem Problem sind Sie nicht alleine. Wer sich bei seinen Bewegungen durch Schmerzen eingeschränkt fühlt, ist frustriert. Denn wir sind es gewohnt, dass wir alle Bewegungen, die unser Bewegungsapparat zulässt, problemlos und schmerzfrei ausführen können. Aber warum kommt es eigentlich zu Gelenkschmerzen? Was sind die Ursachen dafür? Und was können wir tun, um diesen Zustand zu verbessern?
Wer viel am Computer sitzt und mit der Maus arbeitet, der kann davon betroffen sein: Es geht um den sogenannten Mausarm, bei dem die Sehnen der jeweiligen Hand, die bevorzugt die Maus bedient, gereizt reagieren und schmerzen.
Oberschenkelinnenseite trainieren - was gezielt klingt, ist gar nicht so einfach. Die meisten träumen von einem flachen Bauch und einem straffen Po, aber auch von straffen Oberschenkeln, statt überschüssigem Fettgewebe an den Innen- und Außenseiten der Schenkel. Doch meistens ist es allein mit einer Diät nicht getan, denn in der Regel nimmt man nicht genau dort ab, wo man will. Mithilfe eines geeigneten Trainings ist es jedoch möglich, die Muskeln der Oberschenkel so zu trainieren, dass diese straffer und definierter erscheinen. Wabbelige Oberschenkel sind mit den richtigen Workouts und Mitteln also ein für alle Mal passé.
Eine ganzheitliche Behandlungsmethode mit vielen Farben – Wer Kinesiologie Tapes kaufen möchte, der muss wissen, welche sich wofür am besten eigenen. Was haben die verschiedenen Farben zu bedeuten? Für welchen Zweck eignen sich die verschiedenen Kinesiologie Tapes? Und wie unterstützen sie die Heilung?
Autsch! Akute Rückenschmerzen können schon bei der falschen Bewegung auftreten. Chronische Rückenschmerzen können aufgrund unvorteilhafter Bewegungsabläufe und auch von Krankheiten herrühren – ist die Ursache klar, kann unter Umständen auch zu Hause und selbst im Büro etwas gegen die Schmerzen unternommen werden. Wo sind liegen die Ursachen? Was tun bei Rückenschmerzen? Welche Möglichkeiten haben Sie, die Schmerzen zu bekämpfen?
Schmerzen, ein Unwohlsein im Vaginalbereich, Kontrollverlust über die Schließmuskulatur. Eine Beckenbodenverspannung ist äußerst unangenehm. Gerade Frauen leiden häufig darunter, was aufgrund von Schwangerschaften, Geburten und auch hormonellen Umständen leider eher ihrer Natur entspricht. Aber, es gibt Hoffnung: Die Beckenbodenverspannung lässt sich lösen. Wir zeigen Ihnen, wie das gelingen kann.
Der Wecker klingelt, Sie drehen sich um, sind wieder fast einschlafen. Die Wiederholungsfunktion lässt Sie kurze Zeit später erneut aufschrecken. „Nur 5 Minuten noch …!“ – So geht es ein paar Mal bis Sie entsetzt aus dem Bett flüchten, einen halben Kaffee in sich hineinkippen und orientierungslos in den Tag stolpern. Kommt Ihnen bekannt vor? So oder so ähnlich starten viele Menschen in den Tag. Stress, noch bevor etwas richtig angefangen hat. Eine andere Morgenroutine mag das ändern: Wie sieht ein gesunder Start in den Tag aus?
„Autsch!“ – Wie schnell ist es passiert: Unachtsam einen Gegenstand vom Boden gerissen, vielleicht war er zu schwer oder Sie haben sich den Rücken verdreht. Das richtige Heben von Dingen ist aus dem Grunde so wichtig, weil wir Menschen das fast den ganzen Tag bewusst oder unbewusst machen. Schnell den schweren Karton beiseite, den Aktenstapel umstellen, Kinder hochheben. Dabei ist das richtige Heben von Dingen gar nicht so schwer: Es bedarf nur Kontrolle und ein bisschen Physik.
Die Hose kneift, der Rock schlägt Wellen: Schuld ist die Problemzone unterer Bauch? Sie fragen sich, wie Sie Ihr Unterbauchfett loswerden sollen? Mit nur einem Ansatz funktioniert das nicht. Dafür ist der menschliche Körper zu sehr aufs Überleben getrimmt. Ein ganzheitliches Umdenken, neue Impulse, eine veränderte Lebensweise hingegen: Damit haben Sie gute Chancen, Ihr Unterbauchfett loszuwerden.
Ist ein Bandscheibenvorfall attestiert, ist guter Rat teuer. Oder nicht? Die verschiedenen Stufen eines Bandscheibenvorfalls machen es mitunter möglich, selbst etwas gegen die Schmerzen zu unternehmen und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Ist keine Operation notwendig, kann ein TENS-Gerät eine Alternative zu sonst gängigen Behandlungsmethoden wie etwa Medikamenten sein. Aber: Wie kann ein TENS-Gerät bei einem Bandscheibenvorfall helfen?
Haltung bewahren! Das gilt auch am Schreibtisch. Um Schmerzen bis hin zu chronischen Erkrankungen vorzubeugen, bedarf es einer gewissen Schreibtisch-Etikette. Der eigenen Gesundheit zur Liebe. Ein ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz ist gar nicht so schwierig zu gestalten. In Verbindung mit einer geraden Haltung wird der Arbeitstag am Schreibtisch angenehmen und auch gesünder. Hier sind 10 Tipps für die Haltung am Schreibtisch.
Oberer Rücken, mittlerer Rücken, unterer Rücken – Für jeden Bereich Ihres Rückens gibt es einfache, aber effiziente Rückengymnastik-Übungen. Diese können Sie zu Hause machen, manche davon auch unterwegs oder im Büro. So gesehen als Erste Hilfe für Ihren Rücken, der durch bestimmte Bewegungen wieder geschmeidig und schmerzfrei werden kann. Sie können diese Übungen entweder einzeln oder auch als Programm machen – Sie benötigen nur einen Stuhl, ein Handtuch und vielleicht eine Matte!
Nicht immer nur unangenehm: Beckenbodenschmerzen können tiefe Einschnitte in das Leben bedeuten. Unterschiedliche Ursachen kommen hierfür in Betracht. Um die Beckenbodenschmerzen zu lindern, stehen verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl, die sich eng an den Ursachen orientieren.
Anders als zum Beispiel eine Wärmflasche, kann ein Moorkissen Wärme besonders lange speichern. Das ist bei chronischen Schmerzen, bei generellen Verspannungen und auch zur Vorbereitung der Muskulatur auf Massagen äußerst effektiv. Ein spezielles Moorkissen für den Nackenbereich zum Beispiel ist schnell erwärmt und rutscht nicht von den Schultern. Wie lässt sich die Wärme in Kombination mit einer Massage am besten nutzen? Und worauf sollten Sie achten?
Im Alter lässt das Kollagen nach. Auch nach einer Diät empfinden Menschen ihre Haut als schlaff. In manchen Fällen wurde so viel Fett (oder Muskulatur) abgebaut, dass die Haut regelrecht hängt. Einige Übungen und auch Lebensweisen können helfen, die Haut wieder zu straffen. Aber wieso kommt es zu schlaffer Haut an den Oberarmen? Und welche Maßnahmen können helfen, straffe Arme wiederzubeleben?
Schnell ein Work-out nach Feierabend oder am Wochenende einbauen? Das geht. Ziemlich unproblematisch sogar! Sportübungen ohne Geräte kommen ganz ohne Anschaffungskosten aus und nutzen das Eigengewicht Ihres Körpers. Die 10 Sportübungen ohne Geräte sind so zusammengestellt, dass sie sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignen. Finden Sie Ihre spannenden neuen Sportübungen ohne Geräte!
Moorkissen oder Wärmflasche? Wenn Sie sich zwischen diesen beiden wohlig wärmenden Alternativen entscheiden müssen oder möchten, sollten Sie auch wissen, welches sich besser für Sie eignet. Wo liegen also die Unterschiede zwischen Moorkissen und Wärmflaschen? Welche Wahl ist die Bessere? Oder sind diese vermeintlichen Möglichkeiten in Wirklichkeit eine gute Ergänzung zueinander? Moorkissen oder Wärmflasche: Welches eignet sich besser für mich?
Was haben Schreibtischtäter, Sportler und gestresste Menschen gemein? Richtig: Sie leiden oft unter Muskelverspannungen und Blockaden. Die einen bewegen sich nicht ausreichend oder verharren zu lange in einer Position, die anderen möchten gezielt und schnell ein sportliches Ergebnis vorweisen können. Neben einer effektiven Wärmetherapie kann auch eine Massagepistole unterstützend sein. Was sind die Vorteile einer Massagepistole?
Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien – oder um die Gelenke zu unterstützen. Verschiedene Tape Techniken können zur Unterstützung und Förderung der Heilung eingesetzt werden. Aber wie funktionieren die Taping Techniken bei Kinesiologie Tapes? Und gibt es Regeln, die unbedingt beachtet werden sollten? Korrekturen, Ligament Tapes, Lymphtapes sowie Muskeltapes. Wir stellen die wichtigsten Tape-Techniken vor.
Ein Unfall, eine Entzündung, Kalkablagerungen, starke Belastung oder auch die Halswirbelsäule: Ellenbogenschmerzen können auf viele verschiedene Ursachen zurückgeführt werden. Einige davon lassen sich hervorragend in Ruhe zu Hause therapieren, andere benötigen eine schulmedizinische Behandlung. Welche Ursachen können Ellenbogenschmerzen genau haben? Und welche Tipps gegen die Schmerzen können hilfreich sein?
Muskeln schneller aufbauen, geht das? Wie schnell sich Muskulatur entwickelt, liegt neben dem Training auch an der Genetik, der Gesundheit und auch am Alter. Selbst die Hormone spielen eine Rolle. Waren Sie früher gut trainiert, wird sich Ihr Körper eher schneller an die Muskulatur „erinnern“. Dennoch: Mit den passenden Übungen für einen schnellen Muskelaufbau kann die Wandlung Ihres Körpers zeitnah gelingen. Welche Übungen sind das?
Das richtige Beckenbodentraining beinhaltet auch, den Beckenboden zu entspannen. Bewusst zu entspannen. Das Ihr Beckenboden verspannt sein könnte, stellen Sie an einigen Anzeichen fest. Männer und Frauen: Für beide Geschlechter ist ein entspannter Beckenboden wichtig. Aber wie können Sie Einfluss darauf nehmen? Wir stellen Ihnen fünf einfache Übungen im Liegen vor, mit denen Sie Ihren Beckenboden entspannen können.
Ein flacher und trainierter Bauch. Die Bauchmuskulatur ist für viele Menschen nicht nur ästhetisch ansprechend; Eine starke Muskulatur unterstützt zudem die Körperhaltung und hilft, den gesamten Organismus gesund zu erhalten. Der Trend geht in eine unterstützende Richtung durch EMS. Aber, was ist EMS überhaupt und können Sie mithilfe von EMS Ihre Bauchmuskeln schneller und kräftiger trainieren? Wir stellen vor: Mit einem EMS Bauchmuskeltrainer und Übungen zum Sixpack.
Chronische Schmerzen. Eine dauerhafte, manchmal kaum erträgliche Situation für Patienten. Chronische Schmerzen können nach Unfällen, bei Durchblutungsstörungen, Rheuma, bei speziellen Erkrankungen und Verschleißerscheinungen und auch bei Nervenschäden als respektive Entzündungen auftreten. Selbst der Phantomschmerz ist ein chronischer Schmerz. Wie kann eine TENS Therapie bei chronischen Schmerzen helfen?
Rückbildungsübungen: Ab wann eigentlich? Über viele Monate musste das zusätzliche Gewicht des werdenden Kindes mitgetragen werden. Und dann: Nach der Geburt ist unser Körper gleichzeitig mit verschiedenen Aufgaben seiner Rückbildung und Heilung beschäftigt. Aber: Wann mit Rückbildungsgymnastik anfangen? Und kann bei den Rückbildungsübungen ein geeigneter Zeitpunkt verpasst werden?
Unsere Faszien – faszinierend. Beschwerden machen sie, wenn sie verkleben. Sie sind enorm wichtig, für unsere Haltung und die Stabilität unseres Körpers. Neben speziellen Faszienbehandlungen kommen auch gezielte Übungen für ein Faszientraining in Betracht – denn Faszien befinden sich an jeder Stelle unseres Körpers. Was sind Faszien überhaupt? Und welche effektiven Übungen für ein gezieltes Faszientraining sind auch zu Hause umsetzbar?
Sporttape vs. Kinesiologie Tape. Wer sich beim Sport verletzt, der kann bei bestimmten Verletzungen mithilfe von Sporttapes und Kinesiologie Tapes die Heilung gut unterstützen. Bestimmte Klebetechniken helfen, den Körper direkt zu entlasten und unter Umständen kann sogar auf Schmerzmittel verzichtet werden. Aber wo liegen zwischen den Sporttapes und Kinesiologie Tapes die Unterschiede? Ist ein Sporttape ein Kinesiologie Tape? Und: Was sollten Sie beachten?
Eine Schwäche der Beckenbodenmuskulatur kann viele Ursachen haben. Die Auswirkungen sind hingegen oft dieselben: Blasenschwäche, sexuelle Störungen und der Verlust über die Kontrolle der Schließmuskulatur. Bei einigen Menschen kann ein Niesen reichen, um Urin zu verlieren. Andere haben absolut keine Kontrolle mehr über ihre Beckenbodenmuskulatur. Liegt eine Beckenbodenschwäche vor, kann ein Training dazu beitragen, die gewohnte Stärke wiederzuerlangen.
Trendsport oder steckt vielleicht mehr dahinter? Viele haben davon gehört, einige haben es ausprobiert: den EMS Sport. Warum ist das EMS Training so beliebt? Was macht es zu einem besonderen Training? Was ist dieser EMS unterstützte Sport überhaupt? Wozu das EMS Training genutzt wird, warum es auch für ältere Menschen und unter Umständen Reha-Patienten gut sein kann, erfahren Sie hier: EMS Sport: Darum ist das EMS Training so beliebt!
Der Beckenbereich eines Menschen umfasst vieles: innere Organe, Muskeln, Nerven, Sehnen und auch das Becken selbst beziehungsweise verschiedene Wirbel. Manchmal sind harmlose Ursachen schuld, vielleicht zu viel körperliche Arbeit, vielleicht auch eine hormonelle Umstellung, die „in den Rücken fahren“ kann. Schmerzen im Beckenbereich können vielfältig sein; bei harmlosen Schmerzen können aber schon kleine Gegenmittel zur Linderung der Schmerzen beitragen.
Wenn Sie unter Harninkontinenz leiden, dann verlieren Sie unwillkürlich Urin. Dies geschieht durch die mangelnde oder vollständig fehlende Fähigkeit der bewussten Steuerung zur Leerung der Blase. Viele bezeichnen dies auch als Blasenschwäche oder Urininkontinenz. Wie Sie Harninkontinenz zum Teil vorbeugend behandeln können, zeigen wir Ihnen im nachstehenden Beitrag.
Reiterhosen sind eine nützliche Erfindung der Natur, die heute allerdings kaum positives Befinden hervorruft. Fetttaschen, im englischen „Sattle Bags“ genannt, möchte Frau von heute selten sehen. Es gibt einige Möglichkeiten, die ungeliebte Reiterhose abzulegen: Sie können Reiterhosen trainieren oder durch EMS und TENS Abhilfe schaffen. Wie kommen diese Lipödeme überhaupt zustande und was hilft wirklich, Lipödeme gezielt loszuwerden?
Sie möchten sich trotz kleinerer Verletzung oder Schmerzen uneingeschränkt weiterbewegen können? Unsere Kinesiologie Tapes in den verschiedensten Farben können Ihnen dabei sehr gut helfen. Sie treiben zur verbesserten Blutzirkulation an und unterstützen beim Heilungsprozess Ihres Körpers.
Die Diätratgeber gegen Corona Speck reißen nicht ab. Jeden Tag wird ein neuer heißer Tipp veröffentlicht, wie Sie die ungeliebten und so langsam lästigen Corona Pfunde schnellstmöglich loswerden können. Haben Sie schon das für Sie Passende gefunden? Hervorragend! Dann kann ein EMS Training gegen die Problemzonen unterstützend sein. Aber auch wenn Sie nicht das Passende gegen Corona Speck finden konnten – können Sie dennoch etwas Gutes für Ihr Körpergewicht tun.