Knie tapen mit Kinesiologie Tape
Knie tapen als Unterstützung beim Sport
Unsere Knie sind im Alltag ständig Belastungen ausgesetzt, die durch sportliche Aktivität oder eine überwiegend sitzende Tätigkeit verstärkt werden und zu Knieschmerzen führen können. Dadurch wird die Bewegungsfreiheit des Kniegelenks eingeschränkt und die Motivation um trotz Schmerzen Sport zu treiben lässt auch nach. Durch Kinesiologie Tape können Sie Ihrem Knie die notwendige Stabilität verleihen ohne die Beweglichkeit zu sehr einzuschränken, um Ihrer Leidenschaft nach Sport nachzugehen. Hinweis: Bei Knieschmerzen sollten Sie zuerst einen Arzt konsultieren, der die Ursache der Verletzung feststellen kann.
Bei Fragen zu Anwendung stehen Ihnen unsere geschulten Fachberater unter service@axion.shop oder +49 7152 - 353 911 - 0 gerne zur Verfügung.
Unsere Kinesiologie Tape Empfehlungen
Diese Tapearten brauchen Sie für das tapen der Knie
Da Kinesiologie Tape für eine Vielzahl von Anwendungen an unterschiedlichen Körperbereichen geeignet ist, erfordern einige Anwendungen den Zuschnitt der Tapestreifen. Die Farben des kinesiologischen Tapes können Sie ganz nach Ihrem Geschmack wählen.
Unser Kinesiologie Tapes sind ungeschnitten auf einer Rolle und lassen sich daher ganz individuell zuschneiden. Als Richtwert für die I- und Y-Tapes empfehlen wir Ihnen 25 cm lange Tapestreifen. Bei einigen Anwendungen, wie z.B. am Handgelenk können Sie auch kürzere Tapestreifen benutzen. Einige Anwendung erfordern das aufkleben des Tapeverbandes mit Zug.
Y-Tape
2 Y-Tapes
I-Tape
1 I-Tape
Knie tapen: 1. Schritt
Kleben Sie das erste Y-Tape mit der breiten Seite oberhalb des Kniegelenks und kleben Sie die beiden schmalen Streifen etwas großzügiger in einem Bogen um die Kniescheibe.
Knie tapen: Schritt 2
Nehmen Sie das zweite Y-Tape und starten mit der breiten Seite unterhalb des Knies. Die beiden schmalen Streifen werden wie zuvor gebogen um die Kniescheibe geklebt, dieses Mal jedoch etwas enger, sodass sich die Klebefläche auf der Haut und nicht auf dem anderen Y-Tape befindet. Für das Taping von mehreren Streifen übereinander empfiehlt es sich Tapes mit unterschiedlichen Farben zu nutzen.
Knie tapen: Schritt 3
Abschließend können Sie noch den letzten Streifen Kinesiologie Tape nehmen und ihn quer unterhalb der Kniescheibe aufkleben. Reiben Sie zum Schluss mehrmals über den Tapeverband um durch die Reibungswärme den Kleber zu aktivieren und damit sich die volle Wirkung der Tapes entfalten kann.
Tipps vor der Anwendung am Knie
- Achten Sie darauf, dass Ihre Haut rund um Ihr Knie vor dem Tapen trocken und sauber ist.
- Runden Sie die Kanten vor dem Tapen mit einer Schere ab, damit sich die Ecken nicht so schnell ablösen. Das tapen des Knies mit Kinesiologie Tape ist ohne zusätzliche Hilfe durch weitere Personen möglich.
- Nachdem Sie das Tape auf dem Knie aufgeklebt haben, reiben Sie mehrmals über das Tape um den Kleber zu aktivieren.
- Es ist normal und auch beabsichtigt, dass sich nach dem Auftragen bei Muskelentspannung Wellen auf dem Tape bilden. Diese sind sogar beabsichtigt und nennen sich Convolutions. Diese treten beispielsweise beim Strecken der Knie auf dem Tape auf.
Vorteile von Kinesiologie Tape
Durch viele positive Erfahrungsberichte der Patienten, wird Kinesiologisches Tape auch häufig von Physiotherapeuten verwendet. Neben den, bei korrekter Anwendung, minimalen möglichen Nebenwirkungen hilft es einer Reihe von Patienten bei Knieschmerzen oder Verletzungen der Kniescheibe. Das zeichnet den Tapeverband in unterschiedlichen Farben aus:
- Wasserfest und atmungsaktiv, Sie können damit auch duschen und schwimmen.
- Hautfreundlich, da Acrylkleber für die Klebefläche verwendet wird der eine tagelange Anwendung ermöglicht.
- Bei Verletzungen des Knies und Kniebeschwerden kann durch die stützende und stabilisierende Wirkung des Tapes eine angenehmere Bewegung ermöglicht werden, um bspw. Sport zu machen.
- Durch die Elastizität des Tapes lässt sich der Zug beim Anbringen variieren und an die Bedürfnisse der Körperpartie anpassen
Entdecken Sie auch noch unsere weiteren Taping Anleitungen
Wichtiger Hinweis vor dem Tapen
Um die Verträglichkeit des Kinesiologie Tapes mit Ihrer Haut sicherzustellen, empfehlen wir Ihnen ein kleines Stück Tape vorab auf der Haut zu testen und es dort für etwa 30 Minuten kleben zu lassen.
Sollten Sie Juckreiz oder eine allergische Reaktion verspüren, entfernen Sie das Kinesiologie Tape und stoppen Sie die Behandlung.
Die Welt von axion
Wir beraten Sie gerne
Haben Sie noch Fragen zu unserem Kinesiologie Tape? Zögern Sie nicht unsere Fachberater zu kontaktieren!