Come funziona la EMS con elettrodi?
Gli elettrodi adesivi vanno applicati sulla pelle e collegati a un elettrostimolatore EMS. Il dispositivo EMS invia impulsi elettrici a bassa frequenza agli elettrodi. Gli impulsi poi vengono trasmessi ai muscoli, che una volta stimolati si contraggano. Puoi trovare una descrizione dettagliata nella nostra guida ai dispositivi EMS.
Quali sono i vantaggi della EMS?
Oltre ad essere completamente indolore, ulteriori vantaggi del trattamento EMS sono i tempi flessibili di allenamento e la possibilità di allenarsi anche in caso di lesioni muscolari. Durante l'allenamento tradizionale infatti, i pesi possono mettere a dura prova le articolazioni e le ossa. Con l´allenamento EMS non si riscontrano inconvenienti di questo genere, inoltre è possibile allenare anche quei muscoli altrimenti difficili da raggiungere con un allenamento normale. Per ulteriori vantaggi su questa forma innovativa di allenamento, rinviamo alla nostra guida EMS.
Esistono dei prerequisiti per avvalersi dell´allenamento EMS?
No, hai solo bisogno di un dispositivo EMS con elettrodi compatibili. Puoi scoprire quali elettrodi si adattano meglio al tuo dispositivo, nella nostra pagina specifica per elettrodi TENS/EMS.
Quali muscoli si possono allenare con EMS?
Con EMS puoi allenare tutti i muscoli anche quelli più profondi. Se vuoi saperne di più visita la nostra guida EMS dedicata.
Come funziona nello specifico l´allenamento EMS?
Per ottenere risultati soddisfacenti, posiziona gli elettrodi sul muscolo che desideri allenare. Puoi trovare delle indicazioni specifiche sulla nostra guida EMS.
- Collegare gli elettrodi al dispositivo EMS
- Seleziona il programma corretto
- Per iniziare, cambia l'intensità
Quanto tempo dovrebbe durare una sessione di allenamento EMS?
Agli inizi circa 40 minuti, poi i tempi possono variare da persona a persona. In linea di massima, le persone con più massa muscolare potranno allenarsi più a lungo.
