Elettrostimolatore EMS per i tricipiti
Dispositivi e elettrodi EMS consigliati
Allenamento tricipiti con l'EMS
Il tricipite è il più grande antagonista del bicipite. Spesso questo muscolo viene trascurato da chi pratica sport a livello amatoriale, dal momento che ci si concentra maggiormente sui bicipiti, per la loro funzione estetica. Il tricipite tuttavia riveste un ruolo fondamentale nella muscolatura delle braccia, e necessita di un allenamento costante.
Solitamente quando si parla di allenamento si intende quello tradizionale in palestra con i pesi, o esercizi che per il corretto svolgimento necessitano dell´uso di manubri o bilancieri. In questo articolo tuttavia ci concentreremo sull'utilizzo dell' elettrostimolazione come forma alternativa e complementare di allenamento.
L'allenamento Ems infatti, è a tutti gli effetti una forma di ginnastica passiva che si basa sull'elettrostimolazione del muscolo. Ottimo metodo per costruire la massa muscolare e per ridare al muscolo forza e elesticità.
Come posizionare gli elettrodi per l'allenamento dei tricipiti
Come dicevamo l'Ems è una forma di allenamento moderna, ottima sia per principianti che per professionisti. Può essere utilizzata sia in casi di riabilitazione articolare e muscolare, sia come allenamento complementare per chi pratica sport e fitness a livello agonisitico.
Per allenare i tricipiti con l'elettrostimolazione è importante posizionare gli elettrodi nel modo corretto, oltre ad utilizzarne di appositi. In linea di massima, per fasce muscolari di piccole dimensioni come i tricipiti, raccomandiamo elettrodi 5x5 cm oppure quelli 4x4 cm. A seguire un breve e pratico video sul posizionamento degli elettrodi per l'allenamento dei tricipiti con l'ems:
Tutti i Vantaggi dell'allenamento EMS
Dispositivi e elettrodi EMS consigliati
Video tutorial
Programmi Ems per allenamento tricipiti
Oltre alla posizione corretta degli elettrodi, un altro fattore da tenere in considerazione è la scelta del programma elettrostimolante. I buoni elettrostimolatori ems per l'allenamento dei tricipiti contano diversi programmi, studiati per allenare il muscolo con continui nuovi impulsi.
A seconda del tipo di risultato che si desidera ottenere, esistono diversi programmi. A seguire una lista di quelli consigliati con il nostro elettrostimolatore Stim-Pro X9, divisi per il tipo di obbiettivo: 1. Forza 2. Massa 3. Resistenza
Allenamento forza
- Per principianti: consigliamo il programma P17
- Per esperti: consigliamo il programma P19
Costruzione tricipiti massa
- Per i principianti: consigliamo il programma P21
- Per esperti: consiglamo il programma P23
Allenamento resistenza
- Per principianti: consigliamo il programma P25
- Per esperti: consigliamo il programma P27
Tutto su axion
Il nostro servizio di consulenza
Avete delle domande sull'utilizzo dei nostri prodotti? Il nostro servizio clienti è a Vostra disposizione!
Opinioni dei nostri clienti