Come si verificano le infiammazioni e le malattie articolari? Le cause sono l´usura come nell'osteoartrite o derivare da malattie come l'artrite reumatoide. Anche le infezioni come ad esempio la gotta, causano infiammazione e dolore. Come abbiamo avuto già modo di vedere, la tens è tra le terapie naturali più efficaci nel combattere il dolore e le sue cause. Abbiamo anche parlato di come gli elettrodi rivestano un ruolo vitale in questa terapia, e quanto siano importanti per la buona riuscita del trattamento. Così come i dolori, non tutti gli elettrodi sono uguali, e alcuni sono più specifici di altri, realizzati proprio per il tipo di dolore da alleviare.
Indice:
Come ci si può proteggere dai dolori articolari?
Con un buon elettrostimolatore tens e gli elettrodi corretti, si è già sulla buona strada. Noi di axion siamo dei veri specialisti nella progettazione e sviluppo di elettrodi per elettrostimolatori, e proprio pensando al dolore articolare, ne abbiamo sviluppato uno specifico, ideale per le articolazioni di ginocchia e polsi e tutte le altre parti sensibili del nostro corpo.
Per quali applicazioni sono adatti gli elettrodi speciali?
L'articolazione della caviglia: l'articolazione della caviglia supporta tutto il peso del corpo ed è quindi esposta ad un grande stress. È anche suscettibile a lesioni dovute ai numerosi legamenti. Se si piega, i legamenti possono essere tirati, allungati o strappati. In casi di dolore alla caviglia, il nostro elettrodo speciale se applicato correttamente, andrà a stimolare proprio la parte dolorante, stimolando i muscoli e favorendo la circolazione sanguigna.
L'articolazione del ginocchio
Anche il ginocchio ha una funzione strategica, e pur trovandosi in un punto più alto rispetto la caviglia, supporta gran parte del peso corporeo. A causa della sua forma arrotondata, non è facile trovare degli elettrodi da applicare e che riescano a coprire tutta la zona dolorante. Il nostro elettrodo speciale grazie alla sua forma a croce riesce nell´intento di coprire completamente la superficie.
Il polso
Il dolore al polso è di solito causato da movimenti ripetitivi, tipici del lavoro a tastiera o sullo smartphone. Trascurare i primi sintomi può portare al verificarsi di tendiniti o sindrome del tunnel carpale. Anche in questo caso, grazie alla sua forma, l'elettrodo speciale può essere facilmente posizionato e garantire un'elettroterapia migliore.
L'articolazione del gomito
Il dolore al gomito è spesso causa diretta di infiammazioni, come la borsite. In caso di gomito del tennista ad esempio, è infiammata la zona esterna, nel gomito del golfista invece il tendine. In particolare per questa articolazione risulta particolarmente difficile applicare gli elettrodi in modo corretto e garantire una terapia ottimale. Grazie alla forma a croce e alla forte forza adesiva, anche in questo caso il nostro elettrodo aderisce perfettamente garantendo un'efficace terapia TENS.
L'articolazione della spalla
Per il dolore alla spalla, raccomandiamo di fissare l´elettrodo sulla scapola o direttamente sulla parte dolorante. Come hai potuto vedere l´elettrodo speciale per le articolazioni in combinazione con la terapia TENS è adatto per molti dolori articolari. Raccomandiamo di non fare uso della TENS in caso di infiammazione, raccomandiamo inoltre di ascoltare sempre il proprio corpo nel scegliere i programmi elettrostimolanti adatti.
Come ci si può proteggere dai dolori articolari?
L'esercizio fisico aiuta molto, ed è la migliore forma di prevenzione oltre a costruire la muscolatura:
- La muscolatura agisce come un ammortizzatore e quindi protegge le ossa, le articolazioni e la cartilagine. Allena i muscoli senza sforzare le articolazioni.
- La ginnastica in acqua o il nuoto sono particolarmente adatti a questo scopo.
- Un altro metodo per costruire i muscoli è l'allenamento con la stimolazione elettrica dei muscoli ( EMS ). In questo modo è possibile rafforzare la muscolatura in modo mirato senza rpovare la cartilagine articolare.
- Una dieta equilibrata: vitamine e minerali promuovono il metabolismo osseo e contribuiscono alla formazione di collagene. Questo è importante per l'elasticità di ossa, legamenti, tendini e articolazioni. Una dieta equilibrata per le ossa e le articolazioni comprende calcio, magnesio, vitamina D e K.
- Fate attenzione al peso: Troppi chili mettono eccessiva pressione sulle articolazioni e portano all'usura delle cartilagini. Con una dieta equilibrata è possibile ridurre e prevenire il sovrappeso.