Semplici movimenti come chiudere e aprire la mano ti provocano dolore al gomito? Molto probabilmente soffri di epitrocleite, meglio nota come " gomito del golfista. Tra i sintomi principali, rigidità articolare, dolore concentrato nella zona del gomito, formicolio alle dita, indebolimento dei polsi e delle mani. In casi più gravi anche infiammazione del gomito e deformità.
Ma come si verificano questi sintomi? In linea di massima sono la causa di un sovraccarico dei muscoli dell´avambraccio, dovuto ad un movimento ripeuto, o ad uno sforzo eccessivo. I movimenti unilaterali e ripetitivi come il sollevamento di carichi pesanti o i movimenti di rotazione e avvitamento infatti, possono essere la causa del gomito del golfista. Tutto questo si traduce in dolore all'attaccatura del muscolo all'interno del gomito, specialmente ai muscoli flessori, e infine un'irritazione dei tendini. Il dolore può irradiarsi all'avambraccio, al braccio o alla mano. Ma come alleviare il dolore fino a farlo sparire? Nell´articolo di oggi parleremo della TENS come rimedio al gomito del golfista.
Come alleviare il dolore del gomito del golfista con la TENS
Nella terapia del dolore TENS, si collegano elettrodi autoadesivi con un elettrostimolatore specifico per la terapia TENS. L'elettrostimolatore invia impulsi elettrostimolanti, che vengono trasmessi attraverso gli elettrodi ai nervi. Questa stimolazione nervosa impedisce la trasmissione dello stimolo del dolore al cervello ( teroria del gate control ). Gli impulsi aumentano anche l'attività metabolica. Il nostro elettrostimolatore STIM PRO X9 offre alcuni programmi specifici per la terapia TENS del gomito del golfista, e in aggiunta ai più comuni elettrostimolatori offre anche il massaggio EMS, ideale dopo il trattamento TENS.
Come posizionare gli elettrodi
Gli elettrodi rivestono un ruolo molto importante nel trattamento tens, ma per il successo della terapia devono essere posizionati nel modo corretto e avere le dimensioni ideali per il tipo di dolore che si desidera curare. Nel caso specifico del gomito del golfista, cosigliamo l´utilizzo di elettrodi di piccole dimensioni, come quelli tondi Ø 5 cm oppure quelli 5x5 cm.
Mentre gli elettrodi Ø 5 cm e quelli 5x5 cm possono andare bene sia per trattamento tens che allenamento ems, gli elettrodi specifici per le articolazioni ( che consigliamo per un elettrostimolazione efficacie del gomito ) sono da utilizzare solo nel primo caso.
Tens per gomito del golfista
A seguire un pratico video sul corretto uso dell´elettrostimolazione tens per il dolore al gomito. Un modo semplice ed efficacie per approfondire il posizionamento degli elettrodi e la scelta dei programmi elettrostimolanti.
Come scegliere il programma tens ideale
Con i dispositivi TENS EMS axion, per il trattamento del dolore al gomito, consigliamo i seguenti programmi:
Impostare la corrente elettrostimolante in modo tale da percepire una piacevole sensazione di formicolio. La durata della sessione di allenamento dovrebbe essere di circa 30-45 minuti. È anche utile cambiare i programmi di tanto in tanto, in modo tale da diversificare il trattamento, e non abituare i muscoli alla corrente elettrica.
Ora dovrebbe esserti chiaro come la tens sia un rimedio valido al gomito del tennista, tuttavia se hai ancora dei dubbi o delle domande da farci, non esitare a scriverci all´indirizzo service@axion.shop oppure chiama direttamente al numero 800-683800
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