Allenamento EMS bicipiti

Desideriamo mostrarvi come allenare i vostri bicipiti con l'EMS abbinandola agli esercizi abituali. Con i dispositivi EMS axion potrete supportare l'allenamento dei bicipiti con l'elettrostimolazione muscolare come segue.

Supporto per l'allenamento dei bicipiti mediante stimolatore muscolare EMS

• Selezionare un programma EMS adatto ai gruppi di muscoli di piccole dimensioni oppure impostare una modalità EMS manuale.
• Impostare l'intensità in modo che il muscolo si contragga in modo evidente.
• Non appena iniziano le contrazioni, eseguire gli esercizi parallelamente alla contrazione mediante il dispositivo EMS . Durante l'esercizio rispettare le stesse pause tra contrazione e riposo del programma EMS selezionato.

Qui potete vedere un esempio di come applicare gli elettrodi autoadesivi per l'allenamento EMS dei bicipiti.

Allenamento EMS bicipiti parte superiore delle braccia

Avere braccia forti è da sempre l'obiettivo della maggior parte degli uomini. I bicipiti muscolosi sono letteralmente uno status symbol. Il bicipite è l'antagonista del tricipite e il più piccolo dei due muscoli che formano la parte superiore delle braccia. Troppo spesso la maggior parte dei principianti sovraccarica i bicipiti, causando spesso situazioni di sovrallenamento. Per stimolare i bicipiti alla crescita solitamente sono sufficienti 1-2 applicazioni di stimolazione EMS da 5-10 minuti l'una a settimana. Osservare assolutamente 2-3 giorni di riposo tra un allenamento EMS e l'altro.