Le lumbago se produit lorsque le nerf sciatique est pincé. Cela est dû à des corps vertébraux ou à des muscles tendus et crispés. Ils peuvent entraîner un engourdissement et une paralysie. Les douleurs des fesses et de la colonne lombaire causées par la sciatique peuvent être traitées par la thérapie de la douleur TENS. L'application régulière d'un courant de stimulation peut vous aider à détendre les muscles, à réduire l'intensité de la douleur¹ ou à la soulager.²
Placement des électrodes en cas de sciatique
Fixez les électrodes comme indiqué sur le schéma pour utiliser efficacement la thérapie par électrostimulation. Nous recommandons l'électrode spéciale lombaire 20 x 12 cm. Pour cette application, vous avez besoin d'un appareil TENS à deux canaux.
Placement alternatif des électrodes TENS en cas de douleurs du nerf sciatique
Vidéo pour placer correctement vos électrodes en cas de douleurs lombaires
Quels sont les programmes à utiliser ? recommandations pour chacun de nos électrostimulateurs
Le réglage TENS optimal peut varier d'une personne à l'autre. Testez vous-même pour connaître quel paramètre et quel programme vous convient le mieux.
Utilisation avec l’électrostimulateur STIM-PRO X9 :
Les programmes P04, P09 et P15 peuvent être utilisés de manière optimale.
Utilisation avec l’électrostimulateur STIM-PRO T-400 :
Les programmes P01, P04, P05 et P08 peuvent être utilisés de manière optimale.
Utilisation avec l’électrostimulateur STIM-PRO COMFORT :
Le programme P04 peut être utilisé de manière optimale.
L’intensité du courant électrique doit être ajustée de manière à ressentir un léger picotement. Pour un traitement TENS du nerf sciatique, l’intensité du courant électrique doit rester faible. La séance d’électrostimulation doit durer environ 40 minutes pour obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également important de varier les programmes afin d'augmenter l'effet du traitement TENS et d'éviter l’effet d'accoutumance.
L’électrostimulation EMS pour détendre encore plus les muscles
Après avoir effectué votre séance de traitement TENS, vous pouvez utiliser les programmes P29 et P30 pour détendre les muscles et ainsi relâcher la tension. Réglez l'intensité de sorte que vous ressentiez des contractions musculaires légères. Vous pouvez utiliser ces programmes durant 10 à 20 minutes.
La stimulation EMS peut être utilisée en complément d’un traitement TENS anti-douleur. L’EMS permet de renforcer la musculature et éviter la survenue de nouvelles douleurs. Les muscles dorsaux sont souvent insuffisamment entrainés lorsque nous sommes régulièrement en position assise (au travail par exemple). Une séance de musculation avec un électrostimulateur EMS permet d‘agir de façon préventive contre l’apparition de douleurs. Le programme P17 permet de renforcer efficacement la musculature. L’intensité du courant électrique doit être ajustée juste en dessous du seuil de douleur pour obtenir un effet optimal. Vous devez ressentir des contractions musculaires importantes. La séance ne doit pas durer plus de 4 minutes lorsque vous débutez, puis avec un peu de pratique, vous pourrez l'augmenter à 6 minutes. Pour terminer, vous pouvez à nouveau utiliser les programmes P29 et P30 pour éviter les contractures musculaires.
¹Marchand, S., Charest, J., Li, J., Chenard, J.-R., Lavignolle, B. & Laurencelle, L. (1993). Is TENS purely a placebo effect? A controlled study on chronic low back pain. Pain, 54(1), 99–106. https://doi.org/10.1016/0304-3959(93)90104-w
²Bachmann, J. & Pothmann, R. (2010). TENS. Transkutane elektrische Nervenstimulation in der Schmerztherapie (4. Aufl.). Karl F. Haug Verlag.
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