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TENS en cas de douleurs lombaires

Au cours de la vie, les articulations interapophysaires perdent de plus en plus de fluide. Ils se rétractent donc peu à peu de façon permanente et réduisent ainsi la suspension entre les vertèbres. La tension musculaire diminue de plus en plus et la douleur en est le résultat.

Les douleurs dorsales aiguës dans la colonne lombaire ont généralement une cause inoffensive. Elles sont causées par la tension musculaire due à une mauvaise posture, au manque d'exercice, à une tension unilatérale, à un port ou un levage lourd ou au stress. La tension musculaire se transforme souvent en un durcissement des muscles, qui entraîne à son tour une sensibilité accrue à la douleur. Les maladies douloureuses dans ce domaine sont, par exemple, les hernies discales, la sciatique, les maladies rhumatismales, l'arthrose et le redoutable lumbago avec une posture forcée douloureuse et une restriction sévère des mouvements. Une application TENS peut apporter une amélioration rapide, en particulier dans tous les cas de douleurs liées à la tension. Il favorise la circulation sanguine et donc l'approvisionnement en oxygène et en nutriments de l'environnement de traitement. Ainsi, une réduction rapide de la douleur peut se produire. Même une application prophylactique de TENS peut prévenir les tensions. En cas de douleur chronique, les impulsions électroniques de l'appareil TENS empêchent les stimuli de la douleur d'être transmis au cerveau par les nerfs. En bloquant la transmission des stimuli de la douleur, on obtient généralement un soulagement rapide de la douleur. Un autre paramétrage favorise la libération des propres hormones de l'organisme, les endorphines. Ceux-ci ont un effet antidouleur.

Pour un traitement TENS sur le dos, il est important d'utiliser des électrodes qui adhèrent bien et qui ont une faible résistance. Ainsi, les stimuli électriques peuvent être transmis uniformément sur toute la longueur du dos. Cela concerne également le muscle extenseur du dos (Musculus erector spinae).

Placement des électrodes TENS en cas de douleurs lombaires

Les muscles de la région lombaire s'atrophient souvent pendant le travail de bureau. Grâce à l'électrostimulation musculaire, vous contribuez à renforcer ces muscles et à soulager ou prévenir la douleur. Nous recommandons l'électrode dorsale 20 x 12 cm ou les électrodes 5 x 5 cm pour la colonne lombaire. Ici, vous pouvez voir le placement correct des électrodes de 5 x 5 cm pour le traitement de la douleur avec un appareil TENS à deux canaux.

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Placement alternatif avec les électrodes TENS extra-longues pour le dos

Pour les traitements TENS dorsaux, il est primordial d’utiliser des électrodes avec une excellente adhérence et ayant une faible résistance. Les stimulations électriques peuvent ainsi être réparties uniformément sur toute la longueur du dos.

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Seconde alternative avec le set d'électrodes pour la colonne vertébrale.

Une autre variante consiste à utiliser les électrodes tout le long de la colonne vertébrale. Essayez la version qui vous convient le mieux en découvrant le set d'électrodes pour la colonne vertébrale.

 

Vidéo de démonstration

Quels sont les programmes à utiliser ? recommandations pour chacun de nos électrostimulateurs

Le réglage TENS optimal peut varier d'une personne à l'autre. Testez vous-même pour connaître quel paramètre et quel programme vous convient le mieux.

Utilisation avec l’électrostimulateur STIM-PRO X9 :

Les programmes P01, P05 et P15 peuvent être utilisés de manière optimale.

Utilisation avec l’électrostimulateur STIM-PRO T-400 :

Les programmes P02, P04 et P05 peuvent être utilisés de manière optimale.

Utilisation avec l’électrostimulateur STIM-PRO COMFORT :

Le programme P06 peut être utilisé de manière optimale.

L’intensité du courant électrique doit être ajustée de manière à ressentir un léger picotement. Pour un traitement TENS du nerf sciatique, l’intensité du courant électrique doit rester faible. La séance d’électrostimulation doit durer environ 40 minutes pour obtenir une réduction durable de la douleur. Il est également important de varier les programmes afin d'augmenter l'effet du traitement TENS et d'éviter l’effet d'accoutumance.

L’électrostimulation EMS pour détendre encore plus les muscles

Après avoir effectué votre séance de traitement TENS, vous pouvez utiliser les programmes P29 et P30 pour détendre les muscles et ainsi relâcher la tension. Réglez l'intensité de sorte que vous ressentiez des contractions musculaires légères. Vous pouvez utiliser ces programmes durant 10 à 20 minutes.

La stimulation EMS peut être utilisée en complément d’un traitement TENS anti-douleur. L’EMS permet de renforcer la musculature et éviter la survenue de nouvelles douleurs. Les muscles dorsaux sont souvent insuffisamment entrainés lorsque nous sommes régulièrement en position assise (au travail par exemple). 

Une séance de musculation avec un électrostimulateur EMS permet d‘agir de façon préventive contre l’apparition de douleurs. Le programme P17 permet de renforcer efficacement la musculature. L’intensité du courant électrique doit être ajustée juste en dessous du seuil de douleur pour obtenir un effet optimal. Vous devez ressentir des contractions musculaires importantes. La séance ne doit pas durer plus de 4 minutes lorsque vous débutez, puis avec un peu de pratique, vous pourrez l'augmenter à 6 minutes. Pour terminer, vous pouvez à nouveau utiliser les programmes P29 et P30 pour éviter les contractures musculaires.

Vous avez encore des questions concernant le placement optimal des électrodes en cas de douleurs lombaires?

Conseils TENS par téléphone : 01 85 85 49 26 ou par email Contactez-nous.

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