Placement et application correcte des électrodes TENS
Comment le TENS peut vous aider
Ça pince, ça pique, ça fait mal. Presque tout le monde doit faire face à des douleurs physiques de temps en temps. En particulier les personnes qui travaillent beaucoup dans une position sédentaire et sont donc sujettes aux douleurs cervicales et dorsales.
Qu'elles soient légères ou intenses, les douleurs de toutes sortes réduisent considérablement la qualité de vie. La thérapie par courant de stimulation TENS - c'est-à-dire la stimulation électrique des nerfs - peut vous aider à soulager des douleurs de toutes sortes. Et elle le fait sans médicaments, sans produits chimiques et, si elle est utilisée correctement, sans effets secondaires.
La therapie TENS est basée sur le principe de l'électrostimulation. À l'aide d'électrodes, des stimulations douces avec une intensité de courant appropriée sont conduites à travers la peau jusqu'aux voies nerveuses pour les bloquer. Par conséquent, les signaux de douleur ne peuvent plus atteindre le cerveau et vous ressentez moins de douleur. Grâce à des électrostimulateurs TENS très pratiques, vous pouvez même effectuer les applications à la maison ou au bureau. Vous n'avez pas besoin non plus de connaissances préalables particulières pour cela. Elle ne nécessite qu'un peu de précision dans la sélection et le positionnement des électrodes. On pourrait également qualifier ce concept d'auto-assistance pour les douleurs aiguës et chroniques.
Vos avantages avec les applications TENS en un coup d'œil
✓ Soulagement immédiat de la douleur: vous avez mal à ce moment-là et non lorsque vous obtenez un rendez-vous chez le médecin. Avec un électrostimulateur TENS approprié et les électrodes correspondantes, vous pouvez simplement utiliser la stimulation nerveuse à la maison ou au bureau et soulager immédiatement la douleur.
✓ Effet puissant: la plupart des utilisateurs sont extrêmement impressionnés par le fonctionnement du traitement TENS et enregistrent de grands succès dans le traitement de la douleur et la relaxation musculaire ainsi que dans la remédiation des troubles circulatoires. Bien entendu, cela ne garantit pas qu'il fonctionnera aussi bien pour chaque utilisateur.
✓ Combinable: Si vous ne pouvez pas encore vivre sans médicaments, notamment pour les douleurs chroniques, cela n'a pas d'importance. Les traitements TENS peuvent être merveilleusement combinés avec les thérapies médicamenteuses et évoquer ainsi un effet de traitement maximal.
✓ Aucune connaissance préalable requise: vous pouvez simplement utiliser votre électrostimulateur TENS à la maison sans avoir besoin de connaissances préalables.
✓ Peut être utilisé à tout moment et n'importe où: vous pouvez utiliser une thérapie TENS de manière flexible. Que ce soit à la maison ou au bureau, par exemple.
Nos électrodes TENS EMS les plus vendues
Comment le traitement TENS peut vous aider
Ne plus ressentir de douleur grâce à la stimulation des nerfs - telle est la promesse de la thérapie TENS, qui fonctionne parfaitement pour la plupart des utilisateurs. TENS est l'abréviation de "transcutaneous electrical nerve stimulation" (stimulation électrique transcutanée des nerfs) et s'adresse aux personnes souffrant de douleurs aiguës ou chroniques qui souhaitent les soulager. Déjà après peu de temps, vous pouvez obtenir les premiers résultats. La thérapie TENS est indolore et, si elle est utilisée correctement, elle ne présente aucun effet secondaire. Mais comment cela fonctionne-t-il ? Et ce qui doit être pris en compte pour que vous puissiez maîtriser votre douleur. Nous vous aiderons à répondre à ces questions.
Les avantages du traitement TENS
Toutes les possibilités d'application en un coup d'œil
Tête:
Epaule, nuque:
Haut du corps:
Bras et mains:
Jambes, pieds, genou:
Articulations:
Autres:
Pour quels maux peut-on utiliser le TENS ?
En principe, vous pouvez utiliser le TENS n'importe où sur le corps pour soulager la douleur. Ainsi, la thérapie TENS est concevable pour de nombreux types de douleurs. Vous trouverez ici toutes les applications possibles.
Si vous n'êtes pas sûr ou si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter à tout moment. Vous pouvez nous joindre par e-mail : service@axion.shop ou par téléphone : +33 (0)1 85 85 49 26.
Veuillez noter:
Le TENS ne doit pas être pratiqué dans certaines situations. Ces contre-indications comprennent:
- Arythmies cardiaques
- Grossesse (uniquement sur avis médical)
- Porteur de stimulateur cardiaque
- Irritation de la peau, inflammation ou plaies ouvertes dans la zone visée.
- Implants métalliques dans le corps (y compris les stérilets en cuivre).
- Maladie mentale
Ne pas placer les électrodes sur le cou ou la cage thoracique !
Quelles sont les expériences des utilisateurs de TENS ?
Extrêmement positif.
Cependant, de nombreux utilisateurs ont une opinion très positive du TENS. Lisez les témoignages de clients qui ont déjà essayé notre électrostimulateur combiné TENS EMS STIM-PRO X9. Ils parlent souvent d'effets rapides - associés à une qualité de vie nettement supérieure. D'un point de vue scientifique également, de nombreux éléments indiquent que la forme de thérapie TENS peut entraîner une réduction rapide et significative de la douleur. Ainsi, un électrostimulateur TENS associé à un placement correct des électrodes peut réduire les douleurs du dos[1], des épaules[2] ou encore de l'arthrite[3]. En outre, plusieurs études ont également constaté que le TENS augmente le flux sanguin dans les muscles[4]. En outre, le courant de stimulation est utilisé dans les cliniques et les cabinets médicaux depuis des décennies.
Cependant, le TENS n'est pas un remède, mais simplement une forme de traitement de la douleur. Il y a une raison simple à cela: la plupart des douleurs ont une cause plus profonde qui doit être traitée. Surtout avec un mode de vie sain et actif. Le TENS est souvent associé à la stimulation musculaire électrique (EMS), une stimulation artificielle du muscle. Le muscle réagit comme d'habitude par une contraction musculaire et consomme de l'énergie grâce au travail effectué. De cette manière, les causes de la douleur peuvent également être traitées. Vous pouvez trouver plus d'informations dans notre guide détaillé sur l'EMS.
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La thérapie par courant de stimulation TENS
Vous recherchez une option non médicamenteuse pour soulager votre douleur chronique ou aiguë ? La thérapie TENS pourrait être l'alternative idéale pour vous.
Utilisation du TENS et traitement de la douleur
Cependant, il faut un peu de patience au début pour s'habituer à la thérapie par courant de stimulation TENS et aussi pour trouver la bonne façon de l'appliquer. La thérapie TENS fonctionne de manière très individuelle, tout en restant simple.
Une durée de traitement de 30 à 40 minutes est recommandée. À partir de cette durée, le corps produit des endorphines, qui ont un effet analgésique au-delà de l'application spécifique. Bien entendu, la durée peut être adaptée à vos besoins individuels. Si nécessaire, vous pouvez également prolonger la durée de l'application et utiliser le TENS plusieurs fois par jour.
La seule chose qui compte, c'est que vous vous sentiez à l'aise. L'électrothérapie est généralement ressentie comme une agréable sensation de picotement. S'il devient inconfortable, c'est que la fréquence ou l'intensité du courant de stimulation est trop élevée. Cela peut entraîner une surcharge de vos zones cutanées. Si nécessaire, montez progressivement.
Il est également important de placer les électrodes correctement.
Le placement correct des électrodes pour un traitement TENS réussi
Les électrodes auto-adhésives jouent le rôle clé de tout traitement TENS. Ce sont elles qui transmettent le courant à la peau et aux voies nerveuses. L'utilisation d'électrodes appropriées permet d'obtenir des effets très positifs.
Mais seulement si elles sont placées correctement.
Le TENS rend concevable le traitement de la douleur sur l'ensemble du corps. À cet égard, il n'y a pas de limites à la position des électrodes. Vous ne devez pas placer les électrodes sur le cou ou la cage thoracique ! Dans le pire des cas, cela peut provoquer une fibrillation ventriculaire en raison de la proximité directe avec le cœur.
Sinon, il faut toujours placer les électrodes là où ça fait mal. Bien entendu, vous ne pouvez pas savoir exactement où se trouvent les voies nerveuses ou les fibres nerveuses à bloquer. Par conséquent, plusieurs électrodes sont généralement placées autour de la zone douloureuse pour atteindre tous les nerfs. Néanmoins, un peu d'expérimentation est également nécessair: il suffit d'essayer dans plusieurs applications avec différentes positions d'électrodes où l'effet est plus perceptible et où il l'est moins. Une petite différence dans le placement peut déjà faire une grande différence dans l'effet.
Les bonnes électrodes font également la différence. Nous proposons une large gamme d'électrodes TENS qui peuvent vous aider à soulager tout type de douleur. Pour le dos, par exemple, vous devez utiliser soit des électrodes multiples, soit un coussin avec une surface surélevée. Pour soulager le mal de dos, vous pouvez utiliser notre kit d'électrodes pour le mal de dos. Pour les douleurs causées par un lumbago ou dans la colonne lombaire, vous pouvez utiliser notre électrode dédiée au dos. Vous pouvez utiliser notre patch d'électrode sur les zones à tête arrondie telles que les articulations. Il permet notamment de soulager les douleurs causées par l'arthrite ou l'arthrose. Si vous souffrez de douleurs cervicales, comme environ 30 à 50 % de la population adulte[5], notre électrode pour douleurs cervicales vous aidera à les soulager.
Pour savoir quelles électrodes conviennent à quel électrostimulateur TENS, quels sont les avantages d'un électrostimulateur TENS à plusieurs électrodes et comment les électrodes fonctionnent exactement, consultez notre guide des électrodes.
Pourquoi les électrodes sont-elles si importantes ?
Chaque forme de douleur apparaît à sa manière et utilise des voies nerveuses spécifiques. Avec la stimulation électrique transcutanée des nerfs, la voie nerveuse concernée par la douleur est bloquée par le courant de stimulation, de sorte que le stimulus de la douleur - c'est-à-dire ce qui fait que la douleur est ressentie en premier lieu - ne peut pas être transporté jusqu'au cerveau. C'est ce que l'on appelle l'effet "rétention de la douleur".
Toutefois, si l'électrode est mal positionnée et ne couvre pas correctement la voie nerveuse correspondante, cela réduit déjà l'effet de la thérapie. Avec les électrodes universelles carrées, il est difficile de trouver un placement optimal, notamment dans les endroits difficiles à atteindre ou sur les courbes du corps. Dans ce cas, il est préférable d'utiliser des électrodes de forme spéciale qui peuvent vous aider à soulager la douleur dans des parties spécifiques du corps.
Assurez-vous également que les zones cutanées sont indemnes et ne présentent pas de maladies de peau. Si vous avez des plaies ouvertes ou des irritations cutanées, la thérapie TENS peut aggraver votre état. Dans ce cas, attendez que votre blessure soit complètement guérie. Et consultez un médecin avant d'utiliser le TENS pour la première fois.
La fréquence correcte d'application - A quels intervalles le traitement TENS doit-il être effectué ?
Écoutez votre ressenti et utilisez le traitement TENS dès que votre douleur augmente à nouveau - même plusieurs fois par jour si nécessaire. Comme le TENS a généralement peu d'effets secondaires, le surdosage est pratiquement impossible. Dans l'idéal, votre douleur sera sensiblement soulagée pendant l'application du TENS et l'effet durera un certain temps après.
Comment ressent-on l'électrostimulation avec un électrostimulateur TENS ?
Qu'il s'agisse de douleurs au genou, à la nuque, au poignet, à la tête ou au bras: le TENS en soi ne devrait pas causer de douleur et n'en cause généralement pas, si la force du courant et la durée d'application sont correctes et si les zones cutanées concernées sont indemnes et saines. La sensation typique lors d'une application TENS peut être décrite comme une sensation de détente et de légers picotements.
Voulez-vous l'essayer ? Jetez un coup d'œil à la gamme d'électrostimulateurs TENS ainsi qu'aux électrodes et commencez vos premières applications peu après. Les experts TENS d'axion sont toujours à vos côtés. Vous pouvez nous joindre par e-mail : service@axion.shop ou par téléphone : +33 (0)1 85 85 49 26.
Sources et études scientifiques
[1] Bertalanffy, A. (2005). Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation Reduces Acute Low Back Pain during Emergency Transport. Academic Emergency Medicine, 12(7), 607–611. https://doi.org/10.1197/j.aem.2005.01.013
[2] Likar, R., Molnar, M., Pipam, W., Koppert, W., Quantschnigg, B., Disselhoff, B. & Sittl, R. (2001). Postoperative transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS). Der Schmerz, 15(3), 158–163. https://doi.org/10.1007/s004820170017
[3] Aiyejusunle, C. B., Kola-Korolo, T. A. & Ajiboye, O. A. (2007).Comparison of the effects of tens and sodium salicylate iontophoresis in the management of osteoarthritis of the knee. Nigerian Quarterly Journal of Hospital Medicine, 17(1). https://doi.org/10.4314/nqjhm.v17i1.12539
[4] Cramp, Gilsenan, Lowe & Walsh. (2000). The effect of high- and low-frequency transcutaneous electrical nerve stimulation upon cutaneous blood flow and skin temperature in healthy subjects. Clinical Physiology, 20(2), 150–157. https://doi.org/10.1046/j.1365-2281.2000.00240.x
[5] Nackenschmerzen. (2021, 12. Januar). Süddeutsche Krankenversicherung. https://www.sdk.de/news/suchartikel/nackenschmerzen/
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